cla

Cykl 4. Tydzień 2. Trening 6. Obwód 1. x5 1a. Burpee 30/30sek: 1b. Pompki. 1c. Przysiad ze sztangielkami z pompką. 1d. Skoki z kolanami do klatki 30/30. 1e. Swing sztangielką 1min. Praca domowa: 160 przysiadów z 25kg, 160 wznosów ale cc... Powoli i kaszląco {:-(. Przerwy między obwodami musiałam mieć dłuższe - gdzieś około 45 minut mi to zajęło. [...]

Ostatnie 3 miesiące - ostro ćwiczę. 7.00-8.00 pn-pt - bieżnia 5-12 km ostatni sukces 9km w tempie 10,9km/h test Coopera 2700 m Siłownia 4-5 razy tydzień, jak nie dolece z braku czasu to jadę hantle+łamana sztanga+ławeczka w domu Jem z głową, mniej smaże (jak już to używam sprayu) dużo gotowanego na parze. Suplementacja : Zielona herbata sama lub z [...]

[...] sens zdrowego odzywiania:) Mam jeszcze pytanie odnosnie suplementow, nie wiem, czy moge w tym dziale, ale zaryzykuje;) stworzylam sobie taki zestaw: - l-karnityna- trec gold - cla- clarinol - chrom - jakis spalacz- venom hyperdrive albo zecapal - kofeina- kaizen albo activita - witaminy- vita-min plus dla kobiet - tran/omega 3. Wejdzie?

L-carnityna to ściema. Możesz odpuścić. Kofeina jest OK. CLA to nie mam pojęcia.

Olimp X5 Protein Met-Rx Amino Liquid Met-RX Amped Met-RX CEE AKG Met-RX Drink Mix Met-RX Hardcore ALA Met-RX Hardcore BCAA Met-RX Hardcore CLA Met-RX Hardcore EFA's Met-RX Hardcore HMB Met-RX Hardcore Tribulus Terrestris Met-RX Hardcore ZMA Met-RX MultiVitamins ok tyle na dzis reszta met-rx pewnie jutro , a dalej zobaczymy co i [...]

PEAK PERFORMANCE PRODUKTS: PEAK - Adaptogen NOWOŚĆ PEAK - Alkalyne creatine NOWOŚĆ! PEAK - Amino Anabol PEAK - Aminotec NOWOŚĆ! PEAK - Anabolic Protein PEAK - Anabolic Juice PEAK - Anabolic Protein Professional NOWOŚĆ! PEAK - Anabolic Protein Superior NOWOŚĆ! PEAK - Anabolic Stack PEAK - Arginin PEAK - Arthro Stack PEAK - BCAA's [...]

shrimp dziekuje };-) Marta dziekuje za nowy trening mam nadzieje ze dam rade doczolgac sie do domu hihihihi:-D Mam kilka pytan Dzień 1 1. przysiad 4x10-15 (30sek) czy to cwiczenie z obciazeniem ? nie wiem czy dobrze zrozumialam 4 serie po 10do15 powt i 30 sek. przerwy miedzy seriami tak? 2a. suwnica (nogi szeroko) 3x10-15 2b. przysiad ze [...]

Widocznie muszą się trzymać badań przeprowadzonych gdzieś w Polsce,które ustaliły takie a nie inne dawki,tak jak w przypadku np. witamin.Każdy ma swój rozum i wie ile ma jeść,ja obecnie wcinam omegę z CLA,ale do tego jeszcze mieszankę oleju lnianego,rzepakowego i z pszenicy,chyba kompleksowana mieszanka.

Fat Transporter <<TREC>> Fat Transporter jest suplementem diety przeznaczonym dla osób z nadwagą i skłonnościami do tycia, którego zastosowanie w połączeniu z dietą redukcyjną znacznie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Preparat zawiera silne substancje lipotropowe (uaktywniające przemiany tłuszczów) takie jak cholina i [...]

etobzyk, spadówka. Ale miło mi, bo tak właśnie mam na imię. faftaq, od stycznia do marca zrzuciłem już 9 kg jakoś, potem zacząłem ćwiczyć bardziej na masę. Moje zapotrzebowanie na 0, (4 razy siłownia, plus aeroby/interwały) wynosi 2100 kcal. Wybieram dietę low carb, więc oto rozkład BTW jaki na razie ustaliłem: Białko: 2,5 g/kg, czyli 182,5 [...]

Spoko ja się zamuliłem i nie zobaczyłem tego przypisu o zachowaniu paragonu więc nie przyszło mi do głowy żeby go zachować tym bardziej że raz robiłem zakupy z laską w markecie i wziąłem jej wasze CLA na próbę a kolejnym razem z rodzicami też w markecie i wrzuciłem izotonik do koszyka paragonem się nie przejmowałem Teraz kolejne zakupy będę robił [...]

[...] niz termoaktywnosc - a jeszcze lepiej polaczenie technologii. Wiekszosc firm mocno przesadza z cenami niestety, swego czasu bardzo przyzwoite zestawy czesc z nas kupila w Lidlu. Polecam Ci goraco na takie mrozy serie cold gear z Under Armour - tylko kupuj na ebay - normalne amerykanskie ceny, za paczke do 100 dolarow nie dolicza Ci cla :)

elo, ktoś kiedyś zamawiał z Iherb? nie wiem którą opcję wziąć wysyłki żeby nie bulić cła i podatków.

1. Sama karnityna NIE jako "dodatek" do pewnego "cyklu" Przed treningowo tak . Cla samo w sobie jak wyżej. 3. Uhm, ja sie skłaniam ku olimpowskim. 4. Dieta Ewentualnie na początek Thermo Speed odpowiedni trening w 3 miechy, 10kg lajtowo zrzucisz, 3maj michę, pilnuj trening. Zamiast supli, zainwestuj w diete, witaminy, omega 3, [...]

na spotkaniu także bedzie degustacja 2 produktów SYNTRAXA Matrix nikomu nie trzeba chyba przedstawiać mega bialko Goliath gainer z o podwyższonej ilosci bialka 30% o roznym czasie wchłaniania plus zdrowe tluszcze MCT i sprzezone CLA zapraszam

Płeć : Kobieta Wiek : 34 Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca srednio fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 40min 4 razy w tygodniu [...]

Poprawiam ankiete , bo przeczytalam regulamin zamieszczony przez obliques. :) Wiek : 34 Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 109 Obwód pod biustem : 91 Obwód talii w najwęższym miejscu : 84 Obwód na wysokości pępka : 89 Obwód bioder : 119 Obwód uda 67 Obwód łydki 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra,uda W którym miejscu [...]

Nie aby pogorszyc swoaj wrazliwosc insulinowa : anlezy jesc duzo ww, duzo prostych ww duzo tluszczy nasyconych oraz trans, czyli :ciastka,ciasta,paczki,chpisy,przetworzone produkty,zupki w proszku,ect. aby porpawic : obizyc spozycie ww i prostych,suplemetnowac sie NNKT<o-3,cla>,suplementowac sie ala,r-ala,k-r-ala,chromem

Biniu mam pyt. Biore dwa miesiące krete + różne dodatki, teraz na czerwiec-lipiec kupiłem Thermo Stim, ale zastanawiam się czy nie wziąść do tego ME2. Jest sens? Tak bym to brał: Thermo Stim - 3 x 1 (docelowo 3 x 2) ME2 - pół saszetki (docelowo cała) ME2 godzine przed treningiem, a zaraz przed treningiem ostatnia (trzecia) porcja Thermo [...]

Witam, Zawsze byłam b. szczupła, nigdy nie musiałam uważać na to co jem, ale niestety wszystko co dobre kiedyś się kończy- przytyłam 13 kg, troche zrzuciłam i znów przytyłam. Chce zrzucić 8kg. Ćwiczę- callenetiks, pilates, aerobik step, 3 razy w tygodniu 1,5h (schudłam 5kg cwiczac i zdrowo jedzac ale dieta poszła się brzydko mówiąć gonić jakiś [...]