chaos

Marcin a tak z ciekawosci rozpisz no te cykle bo przejrzałem Twoje posty i dziwie sie że z taka wiedza Ty sie brales za SAA. Słabe pojecie o diecie, bieda bracie co zreszta widać po Twoim podejsciu do odbloku. Sądze że Twój numer przy nicku 95 wskazuje że jednak nie masz 18 lat ale to tak na marginesie, nie moja sprawa.Co do tych badań to co Ci [...]

[...] progresji i zakres powtórzeniowy. Z twoich słów wnioskuję( może nietrafnie) że dotychczas tak naprawdę nie robiłeś ścisłej, przemyślanej, dokładnej progresji tylko ,,lekki chaos". Ustal zakresy powtórzeń- np. - możesz wybrać rampy. Łatwo dostosowują trening do aktualnej/ dziennej możliwości ustrojowej. Nie wymagają wielkich przemyśleń, a [...]

[...] na boj i przede wszystkim po co to wszystko, to jest jasne dla ciebie dla mnie, wiem że intencje miałeś dobre, ale dla kogoś początkującego to może byc teoche informacyjny chaos :-) ja myślę że póki ten ciężar jest nieduży, kolega jest zmotywowany, chce działać i się poprawiać to niech to robi, wrzuca filmiki i stopniowo za jakiś czas będzie na [...]

bedzie wyglądało tak jak wygląda 99% starć przeciwników którzy nic nie ćwiczyli, czyli chaos.

[...] sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2500kcal (pełne zapotrzebowanie -500kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: chaos Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad - 120kg w ostatniej z 3 serii, 8-10powt. MC - 110kg w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-Tyron-Woodley-Colby-Covington.jpg Fot. UFC / Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zachwycony występem Kamaru Usmana chciałby zobaczyć go w walce o pas z Tyronem Woodley’em Kamaru Usman dzięki znakomitemu występowi na gali TUF 28 Finale i po pokonaniu Rafaela dos Anjosa zyskał [...]

Straszny chaos widzę w Twoich obecnych posiłkach. Odżywkę węglowodanowo-białkową którą dopijasz do słabszych kalorycznie posiłków jestem w stanie zrozumieć. A białko w których momentach wypijasz lub do jakich posiłków? Zdecydowanie warto byłoby zrobić porządek z Twoimi obecnymi posiłkami. Musisz zjeść 5-6 posiłków dziennie co 3-3,5 godziny jeżeli [...]

[...] sie zwie i nakładam - mozesz plynem wlac z kropelke na soczewke przed nalozeniem i wtedy nakladac.. Ja mam juz wade ~~ -2 dpi a zaczynalo sie wlasnie od -0,25 :p - i niestety w okularkach nie moge cwiczyc trenowac.. a przy -2 czuje piksele )))) ***ane forum chyba zażądam odszkodowania . Przepraszam za chaos w poscie ale spiesze sie na silke :D

No to zmienia postac, rzeczy. Mialem tylko jednego takiego "adepta", z ktorym czasem sparowalem. Koles chaos w czystym wydaniu. Jak kopal, uderzal to sam nie wiedzial, gdzie sie zatrzyma :). Kiedys trzymajac mu tarcze, wymuscil na moja twarz serie 3 ciosow - powod - nie trafil w tarcze... (fakt, moj blad rowniez, powiniem bardziej [...]

chaos przez ch - tak informacyjnie, zeby nie bylo ze sie czepiam dokladnie jak wyzej- ACT, potem sprobuj FBW - trenujesz częsciej kazda partie niz raz na tydzien ale mniej intensywnie, wiec sumarycznie wychodzi to samo, ale dajesz częsciej bodziec miesniom, oraz zapobiegasz efektowi bolu potreningu ktory napewno przeszkadzalby ci w treingach [...]

a nie zrobił by sie wtedy chaos w tym jednym temacie ?

[...] ruskie jest złe. Są tam na pewno rzeczy świetne, w końcu ruscy to prawdziwe mózgi - wielu ruskich naukowców pracuje na zachodzie. Twierdzę tylko że w tym kraju panuje taki chaos, że bez dogłębnej znajomości rynku (której raczej nikt nie posiada) nie należy nic z tego kraju kupować. Jakakolwiek kontrola jakości w Rosji jest na skandalicznym [...]

[...] :) A ja chce zrobić kurs instruktora :)Hehe dzisiejsze układy Pani Magdy J. były świetne. Do rzeczy. Jestem do tyłu z rozpiską. Ubiegły tydzień raczej bez zmian, czyli nadal chaos treningowy. Za kilka dni będę miała karnet również na zajęcia wieczorne, więc wtedy będę mogła zrobić jakąś ładną organizację pracy. To mój ostatni miesiąc zmagań w tym [...]

Ten plan to porażka. Nic do siebie nie pasuje. Totalny chaos. Wprowadź adekwatny plan treningowy w praktykę. Wole ciężary i złożone ćwiczenia. Patrz w posty podwieszone. .

[...] przybywało na wadze określoną ilość gramów. Mogłem sobie dokładnie ustalić zero kaloryczne i regulować tempo przyrostu wagi. Jak w zegarku. W tej chwili to jest jeden wielki chaos w organizmie. Przez miesiąc na tej samej kaloryczności waga stoi, dodam 100 kcal i nagle przybywa mi 300 g/tydz. i 1 cm w obwodach, co jest teoretycznie niemożliwe. [...]

mam dokładnie ten sam problem sparowałem ostatnio z kumplem który nic nie ćwiczy zauwarzyłem że rządził nim chaos zero przemyślanych ruchów 100%zamieszania nie byłem wstanie przeprowadzić fajnych akcji mozna powiedzieć że nawet w pewnym momęcie go zlekcewarzyłem i opuściłem prawą ręke i dostałem w nos mam jeszcze inny problem na treningach sparuje [...]

booolooo jeden,wielki chaos. no ale ok. jestes zadowolony,masz jakies zdanie na ten temat.koncepcje,ktorej sie trzymasz-to cwicz dalej. tylko po co ten temat w takim razie? wiesz chociaz,jaki to jest klasyczny split? 2-way split gora/dol lub push/pull 3-4 x tyg. jeszcze wroce do glownego problemu-odkrycia,przy jakiej objetosci rosniesz. [...]

[...] no cóż…….. tak bywa ,ale może z normalnymi ludźmi da się go przedyskutować…che che Ale bez urazy to co napisałeś i jak to napisałeś to serio chaos…. robie po 2 powtorzebia w 3 seriach tylko wiecej dokladniej i zwracam uwage na technike. A jesli wydzisz to to powinienes wywnioskowac co i jak trenowac [...]

[...] cwiczeniach? Jest taki temat Wodyna. I daj opis cwiczen ktore robisz w pozostale dni (np. crossing). Acha - i ile dni na cwiczenia silowe chcwesz przeznaczyc. Troche chaos w tej mojej odpowiedz, ale pisze na szybko. Bo brak czasu. Juz powinienem dawno spac. Bo jutro plecy. Jakbym nie odpowiadaj, to odsiwerzaj temat. Beda mi przychodzily [...]

[...] co trzeba ale efekty nie są dobre. No i nie chce mi się czytać na monitorze. Wolę książkę i w ogóle książka przynajmniej coś może dać a nie pier**** jak tutaj - całkowity chaos nie do opanowania i ogarnięcia! Tutaj bym musiał szukać 1212301897231289 godzin aby znaleźć rzecz która będzie działała - i to będzie tylko 5 sek czytania. Więc [...]