chaos

[...] mało ruchu). Jak coś mam 19 lat i nie wiem czy nie za stary jestem na coś takiego :P. Umiem się bić, nie wiem skąd i jak, ale umiem. Jednak mój ,,styl walki" to straszny chaos, jak mi znajomi powiedzieli że biję się jak bokser, a chciałbym się nauczyć również używania nóg, łokci itp. Myślałem o boksie tajskim, ale sam nie wiem :/. Mam 186 cm [...]

[...] niż gdybym spożyła brązowy ryż, ciemny chleb, itp.?? Odrazu uprzedzam, że pilnuję odpowiedniej ilości warzyw w diecie, na owoce tez sobie pare razy w tyg. pozwalam, ale nie zaobserwowałam takiego działania jak przy otrębach. To poprosze jakieś opinię.. kurde, przydługie troche i chaos..sorry (naprawde jestem 'w trakcie' własnie cierpie teraz)

[...] snem, kompletnym planem dnia. Jeśli to możliwe to prosiłbym tez o podeślanie jakiegoś tematu (poradnika), gdyż przed napisaniem tego tematu czytałem przez długi czas te forum i przeważnie ludzie otrzymywali przekierowania do działu dla początkujacych, gdzie panuje straszny chaos (ogólnie trudno mi to forum ogarnąc, przepraszam) Pozdrawiam.

[...] postanowiłam założy też swoj:). Dla : motywacji cennych rad uporządkowania wszystkiego - bo choc bez sportu nie istnieje to jednak mam wrazenie ze zakrad sie tu spory chaos i przede wszystkim do wrócenia do formy kiedy tego sportu było naparwde duzo. To zaczynam:) Wiek: 24 lata Kobieta Wzrost: 168cm Waga: jakiej nie było nigdy wcześniej:( [...]

[...] pytanie. Jak ćwiczymy na masę to każde ćwiczenie wykonujemy od razu wszystkie serie, czy 1 seria i następne ćwiczenie? I czy opłaca się brać jakiekolwiek odżywki na samym początku (pamiętam, że kolega brał hmb i kreatyne i przytył w lekko ponad miesiąć 7kg)? Z góry przepraszam za chaos i dziękuje za jakąkolwiek odpowiedź/radę. Pozdrawiam Kamil!

http://www.youtube.com/watch?v=8d5tIFwqh_0 Walki pomiędzy Bobbym Lashleyem (2-0) i Bobem Sappem (10-3-1) oraz Pedro Rizzo (16-8) i Gilbertem Yvelem (35-13-1) zostały oficjalnie potwierdzone jako główne wydarzenie gali “Ultimate Chaos", która odbędzie się 27 czerwca. Rozpiska gali: MAIN CARD * Bobby Lashley vs. Bob Sapp * Pedro Rizzo vs. [...]

[...] dziennik w tym dziale, bo jestem młody ;))no i tu najbardziej pasuje. Lubie trenować a nawet bardzo, na poważnie z dietą ćwiczę od stycznia, wcześniej to bez diety taki chaos był z deczka. Mam 17 lat, trenuje u siebie w Piwnicy. Dziennik zakładam dla motywacji i śledzenia progressu. Trening W tym momencie zacząłem splita standardowego 4x [...]

[...] robić jeszcze jakieś ćwiczenia uzupełniające, czy też może zmienić trening bo już sam nie wiem i powoli się zastanawiam czy nie rzucić tego wszystkiego. PS: Przepraszam za chaos w mojej wypowiedzi. PS2: Jeśli ktoś znalazł w internecie filmik z dobrze wykonywanymi ćwiczeniami lub sam nagrał takowy to prosił bym o link do niego, może po prostu [...]

[...] to wyzsza szkola jazdy ale przeciez mozna wybic sie na wyzszy poziom, dlatego prosze was teraz o wasze opinie na ten temat oraz o to abyście ulozyli mi porzadny plan treningowy i pomogli sie wybic z szarej przecietnosci. Z gory dziekuje. Ps. Przepraszam za pisownie i ten caly chaos ktory tu panuje ale scigalem sie z czasem zakladajac ten temat.

Witam, mam 19 lat (188cm), staż na siłowni +/- 2 lata, robiłem masę od września, niestety często nie przestrzegałem diety i nadużywałem cheat mealów:-D w minione wakacje po 3 miesiecznej redukcji mialem fajnie widoczna krate, zaczynałem z wagą jakieś 83 kg z tego co pamiętam, obecnie ważę 96kg. Niestety troszkę jestem już zalany, bf w okolicach [...]

Sprzdalem konsole i zostaly mi gry oto spisik po 10 pln za gre. TLOKI: Tenchu Rise to honor - Jet Lee Contra Beyond Good & Evil Primal Crouching Tiger Hidden Dragon Roque Ops Chaos Legion Metal Gear Solid 2 Kill Switch Goblin Commander X gra Fire Warrior - Warhammer 40 000 Terminator 3 : Rise to the maschines Devil May Cry (dysk [...]

Witam wszystkich! Mam dla Was historię z morałem i nutką inspiracji. W mojej firmie panował spory chaos - pracownicy jedli swoje jedzenie kiedy chcieli, biuro wyglądało jak na Wall Street. Szelest papierków, zapach odgrzewanego jedzenia, do tego mlaskanie i dezorganizacja pracy biura jako całości - trzeba było coś z tym zrobić. Postanowiliśmy więc [...]

[...] Ale nie to jest problemem, problemem jest problem w uzyskaniu informacji przy mniej popularnych środkach, bo albo temat zaraz jest zarzucony przez inne tematy, albo jest chaos w odpowiedziach i w przypadku braku cytowania nie wiadomo, komu akurat autor odpowiada pisząc np "androchem jest ok" Dlatego moja propozycja, może zrobić w dopingu [...]

[...] alternatywnych ćwiczeń i ogromu poświęcenia udaje mi sie dalej rozwijać. Dla zaciekawionych podaję link do poprzedniego tematu(tam jest więcej szczegółów), zbyt dużo tam stron sie zrobiło i lekki chaos dlatego formę po 5 latach wklejam w nowym. http://www.sfd.pl/My_sacrifice_1_3_9_11_16_19_Nowe_20-t375539.html proszę narazie nie wpisywać sie

Moj poprzedni temat był przezemnie troche "zaśmiecony" bo zapominałem czegos dodac i wg chaos sie zrobił tam, proszę was o ocenienie mojej diety: zapotrzebowanie: białko: 150g tluszcze: 140g weglowodany: 420g kcal: 3143 6.30 3 jajka(ok 200g), platki owsiane i zielona herbata 30g białka, 65ww. 20g tłuszczy, 10.00( w szkole) grachamek i 2 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b230a35658d246ee85c64104a7d93e3a.jpg PERFECT BODY NOWY NUMER MAGAZYNU DLA OSÓB AKTYWNYCH, KTÓRE CHCĄ WIEDZIEĆ WIĘCEJ! Piszą dla Was największe autorytety w dziedzinie diety, treningu i suplementacji. W numerze m.in.: JEFF LONG IFBB Pro - Nowa Droga do Ustalonego Celu Trening 2-3 x dziennie - SZALEŃSTWO czy METODA? [...]

[...] sie czy trening w domu ma jakis sens. Mam 23 lata 186 cm wzrostu i 75 kg wagi. Ta waga to juz mnie denerwuje. Jestem zonaty i mam 1 roczna coreczke. W domu jest glownie chaos. dzicko wariuje itp. nie moge sie podczas treningu wogule skupic. Na silownie nie mam czasu i pieniedzy. Moim marzeniem jest miec klatke jak przynajmniej Dolph Lundgren [...]

[...] c-6 2.Aminokwasy OLIMP BCAA Xplode 3.Witaminki Universal'a Animal Pak 4.Kreatyna przed treningowa Trec Saw 5.Monohydrat kreatyny od Dymatiza Z góry przepraszam za chaos w temacie ... Piszcie jak byście to dawkowali . Z GÓRY DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC ! Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2012-09-08 16:29:29 Zmieniony przez - [...]

[...] miałem mini melanż i nie uzupełniłem go,ale nie raz grałem w podobnej sytuacji i takich problemów nie miałem,a to była taka seria skurczy,ze naprawde nie dałem rady sie ruszać. Wiecie co powinienem zrobić?? Jakieś ćwiczenia dla regeneracji czy coś takiego?? Czy może wizyta u lekarza?? Z góry dzięki za odpowiedzi i sorry,za chaos w tym poscie...

Jesteście w stanie po porównaniu składu określić, która powinna być mocniejsza pod względem pobudzenia i pompy? Jeżeli ktoś może się wypowiedzieć na temat którejś z nich proszę o opinie. 1.KODIAK LABS ANIMAL INSTINCT Porcja : 1 miarka (5.7g) Vitamin B6 – 5mg Vitamin B-12 – 30mcg Vitamin C – 300mg Vitamin D – 2000IU Magnesium – 30mg Sodium Chloride [...]