Bzyku, spróbuj tam: BODY LAB Wrocław ul. Świebodzicka woj. dolnośląskie CENTRUM FITNESS I KULTURYSTYKI TRICEPS.PL Wrocław ul. Armii Krajowej 8c/2 - Centrum AB woj. dolnośląskie OLIMPIJCZYK Wrocław ul. Pawła Włodkowica 4/1 woj. dolnośląskie TONUS Wrocław ul. Borowska 1/3 woj. dolnośląskie
[...] przed treningiem około 1,5h trening o 19 Pierś z kurczaka lub indyka dwa duze plastry 200g Warzywa Ryż 100g Oliwa z oliwek około 20g + tran + kapsułka Omega3 +witaminy centrum 1 tabletka 5 Po treningu Zaraz po treningu : CARBO / glukoza /wafle ryżowe/miód 30- 40 min po : 100g makaronu (spagetti) Oliwa z oliwek około 20g 2 jaja 6 dwie [...]
Ja wybróbowałem (przynajmniej miesiąc) kilka siłowni w centrum: Sportera - Piłsudskiego 6 (koło Centralu) Raczej nazwałbym to klubem fitness niż siłownią, co prawda jest 50+ różnych maszyn ale mają one dziewczęce obciążenia (np. maszyn do wyciskania na nogi jest ze 4 ale żadna nie ma możliwości dołożenia talerzy i max jest 200kg...). Jeśli chodzi [...]
witam, ja bylem w lipcu w grecji dokladnie w atenach i powiem wam ze zwiedzilem 15 aptek w centrum aten i wszedzie chcieli recepty ale jak pojechalem zdala od centrum to koles w aptece powiedzial mi ze bez problemu moze mi zalatwic :)no i zakupilem 27 shotow.Co do cen to standardowo za 5ampul 15.92e ;]przy zakupie 27 ampul koles dal mi rabat w [...]
Rusza nowa grupa MMA (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 w centrum Otwocka obok parku miejskiego) Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera. Treningi-trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie) za 100 zł miesięcznie. prowadzi M.PLATA instruktor MAC, nr1 w JTF-e ("militarnym mma") Aktualne informacje o zapisach są tu: na [...]
[...] minut 5. Trening silowy 6. Aeroby 40-45 minut 7. Aeroby 40-45 minut Zmiany beda co chwile w kwestii aerobow + bede dodawal interwaly. O wszystkim bede informowal. Fotka z centrum dowodzenia :) http://i40.tinypic.com/2nj70h.jpg Szkoda, ze miesni brzucha nie widac tak jak stoje %) TRENING 1. Wyciskanie sztangi na lawce dodatniej: 12x60kg, [...]
[...] i jazda na trening żeby wyrobić się przed pracą. Po treningu wrzuciłem torbę do auta i skoczyłem na prędkości do Piotra i Pawła po papryczki jalapeno ("siłownia jest w centrum handlowym") i nie było mnie dosłownie 3min w aucie. Wracam i co widzę? Pół samochodu zbombardowane przez ptaki %-) No to pięknie, nie dość, że nie miałem zbyt dużo [...]
Ok. Po przeczytanu kilkudziesięciu postów zapomniałem jak się nazywam... :) Tego jest po prostu za dużo. Ale mniejsza z tym. Wybrałem dietę CKD opisaną qazara przez poście http://www.sfd.pl/temat161108/ Mam kilka pytań: 1 autor pisze, że: "Utlenianie tłuszczu następuje przy około 70mmol/kg, niezależnie od wysiłku" czy to prawda? Pytam bo [...]
To także krótka relacja Arkadiusza Znojka. Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym zakończone! Zakończyły się dzisiaj jedne z najliczniej obsadzonych mistrzostw Polski w historii PZKFiTS. W sportowych szrankach ostatecznie wzięło udział 191 zawodników i 52 zawodniczki - prawie ćwierć tysiąca startujących! Sprawdziły się kartki do podejść [...]
[...] lat większość zespołów zafundowała sobie własne tunele. W siedzibie Williamsa w Groove (Wielka Brytania) wokół już istniejącego tunelu aerodynamicznego powstało nowoczesne centrum badań nad aerodynamiką - inwestycja w przyszłość. “Pomimo zmian w przepisach,” mówi Patrick Head, główny inżynier Williamsa, [...]
28-29 września łykam:euthyrox 50, gold omega x2, centrum x1, kombucha, ziółka x3 warzywa: kapusta pekińska, ogórki i pomidory, kalarepa, rzodkiewki jadłospis: 28.09 dostarczono 1541 kcal b: 133 g (35%) ww: 133 g (35%) tł: 53 g (31%) 29.09 dostarczono 1698 kcal b: 135 g (31%) ww: 154 g (36%) tł: 63 g (33%) dziś już wracam do treningów Zmieniony [...]
03.10 czwartek WYTRZYMKA łykam: euthyrox50, gold omega x 2, kombucha, ziółka x3, centrum warzywa: kapusta papryka,+ brokuły, szpinak, ze dwie marchewki w formie zupy-kremu jadłospis:tutaj dostarczono 1511 kcal b: 126 g (32%) ww: 143 g (37%) tł: 54 g (31%) ciężko było z tą wytrzymką, ale się dało :) 1) chodzę jak nakręcona 2) leje się ze mnie [...]
04.10 piątek DNT łykam: euthyrox50, gold omega x 2, kombucha, ziółka x3, centrum warzywa: kapusta pekińska papryka, rzodkiewki + brokuły, szpinak, ze dwie marchewki w formie zupy-kremu jadłospis:tutaj dostarczono 1533 kcal b: 124 g (32%) ww: 147 g (38%) tł: 53 g (31%) Rozpiskę dietetyczno-treningową z soboty uzupełnię post factum, ale z racji tego [...]
dla całego tygodnia łykam: euthyrox50, gold omega x 2, kombucha, ziółka x3, centrum warzywa: kapusta pekińska, papryka, rzodkiewki + brokuły, szpinak, jadłospis i treningi:tutaj od dziś przechodzę na wyższą dawkę euthyroxu a pomiary... 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a6dc304592b48c2b7c4eac403d12a81.png
[...] to co się pobudowało przez rok cel 2: patrzeć i uczyć się i wyciągać wnioski 14.10 poniedziałek DT Tydzień 1, dzień 1 łykam: euthyrox75, gold omega x2, ziółka x 3,kombucha, centrum, pokrzywa warzywa: kapusta pekińska, pomidory, brokuły jadłospis:http://potreningu.pl/profil/agataq#/date/2013-10-14 dostarczono 1664 kcal b: 140 g (34%) ww: 147 g [...]
1 maja 2006 , godz. 11.00 Miejsce: Klub Sportowy PACO II Lublin ul. Zana 72 Tel.: 0 81 524 34 55 2 maja 2006, godz. 11.00 Miejsce: Śląskie Centrum Sprzedaży Odżywek Chorzów, ul. Wolności 91 Tel.: 032 241 07 96 2 maja 2006, godz. 16.00 Miejsce: Siłownia w Fitness Club MAXIMUS Ruda Śląska (Halemba - hala sportowa), ul. Kłodnicka 95 Tel.: [...]