cayek

Znaczy to są normalne ceny. Biorą najlepsze jakościowo produkty i sprzedają z minimalnym plusem, ale klienteli tak smakuje, że po pierwszym miesiącu działalności już byli na sporym +, gdzie większość knajp jest stratna i póki co mają największy popyt w piasecznie. Ale powiedział, że dołoży po rolce czy dwóch :-P Zobaczycie na miejscu zresztą jak [...]

Moim zdaniem robienie treningów będąc chorym i osłabionym to nie tyle przejaw pasji co zwyczajnej głupoty, bez obrazy oczywiście. Organizm walczy z choróbskiem, a ludzie się dobijają trenigami, a potem wychodzą lekkie lub mocne powikłania. Dobrze, że robisz DNT, a na wagę nie patrz. 3 kg to idzie lekko zostawić w klopie %-) 1,5 miesiąca przed [...]

Mnie natomiast coś się spieprzyło i od zeszłej nocy boli mnie łeb i spać nie mogę i nie wiem czy to hormony, czy naciągnięty jakiś mięsień pleców, czy rak czy co %-) Widzę wiosna fajnie się zaczyna dla wszystkich %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-22 10:50:18

co do pasków przy siadach to naprawdę bardzo miło się dzisiaj zaskoczyłem, że w ten sposób można tak "wygodnie" siadać :-D Cayek - wiesz co, aż tak bardzo nie zależy mi na budowaniu typowo siły w WL, żebym pod to precyzował jakieś tam cele treningowe. Z kolei zauważ, że już na ten moment bazuję właśnie w przedziale 4-6powt w serii głównej, po [...]

Bo czasem warto zluzować gdy czuje się potrzebę. To nie przygotowania do zawodów. Bez kitu ale taki totalny luz(o ile czas i życie pozwala), zamiast 6 posiłków zjeść 3-4,poczytać książkę itd. Nazajutrz wypoczety jak po Wit C od Zięby:-PP

Ja jem ok 100g prochu dziennie. Non stop były rewolucje. Kupiłem wpc bez laktozy i jak ręką odjął. no u mnie leci znacznie więcej niż 100, zamówiłem wczoraj izolat z SFD, na dniach powinienem go dostać i zobaczymy czy będzie różnica, może właśnie i tutaj jest przyczyna lekkich problemów i po przejściu na wpi będzie poprawa :-) Przemek co do [...]

Ja jem ok 100g prochu dziennie. Non stop były rewolucje. Kupiłem wpc bez laktozy i jak ręką odjął. Z jakiej firmy?

E tam, ja mam mniejsze makro, nawet w DNT...na 13 weeks out %-) 8-) A forma ładna i BF wcale nie duży. Spory się robisz :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-11-19 13:53:24

6,5h snu to teraz marzenie dla mnie. Nawet te 4-5h bez wstawania po 5x %-) Na redu i z pewnymi środkami ze snem zawsze będzie problem a przynajmniej większość go ma, gdzie w okresie masowym śpimy zabici jak małe dzieci xD hehe

Zercher hold możesz dać na koniec treningów. Spacer z trzymaniem jak do zerchera. Spacer farmera lub spacer z hantla w jednym ręku. Robaka. Mi backpumps przeszły odkąd zadbałem o rozciąganie prostowników. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-08-16 15:53:30

U Cayek jakiś czas temu pisałem już o tym dlaczego tak się dzieje, u niektórych mocniej u innych słabiej. Dlatego ja ponieważ mam tak samo jak Ty, jeśli robię off od siłki to max 3-4, jeśli ma być dłużej to staram się chociaż co 2-3dni zrobić jakiś fbw właśnie na tych najcięższych ćwiczeniach, nieco lżej ze sporym zapasem,zeby przeciwdziałać [...]

Bo tych ludzi trzeba mieć w dupie i znaleźć jakiś swój kontent i określić sobie kogo Ty chcesz prowadzić. Poza tym ja z tych grup wyrwałem 90% obserwujących. Coś tam pohejtowali, ale finalnie wlazło dużo osób. Czy zwykłych kowalskich, czy amatorów na bombie i amatorów naturali czy szykować na zawody. Jak opcja numer 2 i 3 to nie unikać w ogóle [...]

Sam mam podobnie i na jednym PUSH zaczynam od barków i mam mix z klatką bo...bo priorytet mam właśnie na barki. Więcej mocy mam wtedy w ćwiczeniach priorytetowych. Zresztą jak Mati - Woodyn o tym mówił wielokrotnie. u Hyperthrophycoach było to samo. Zresztą to od dawna stosowane, lol Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-05-09 14:53:41

No skoro cayek myślisz że oni taki progres ogromny robią jak idą do trenerów zza oceanu dzięki treningowi no to sory, tam po prostu płacą 5x więcej niż w pl i moze po prostu nie oszukują siebie, i nie czituja co drugi dzień i przykładają się do treningów bardziej bo szkoda siana jak się płaci xxx $ może stąd ten progres? A tak na boku kto taki [...]

A moim zdaniem za bardzo przeceniane przez niektórych. Ale ja wiem że akurat Ty jesteś ze szkoły rirow i deloadow co 4 tyg, i fanów Głuchowskiego wierzącego w moc jego wynalezionego na nowo koła, więc możemy się tak przekonywać na wzajem :-P Ja fanem gluchowskiego - weź %-) Nie jestem fanem RiR ani deloadow tylko doszło do mnie, że w moim [...]

No skoro cayek myślisz że oni taki progres ogromny robią jak idą do trenerów zza oceanu dzięki treningowi no to sory, tam po prostu płacą 5x więcej niż w pl i moze po prostu nie oszukują siebie, i nie czituja co drugi dzień i przykładają się do treningów bardziej bo szkoda siana jak się płaci xxx $ może stąd ten progres? A tak na boku kto taki [...]

To robię to co wczoraj / dzisiaj - przedłużam sobie DNT z 1 dnia na 2 dni, idę wcześniej spać i już jest git. Przecież deload w BB także rozchodzi się o CUN, a także ogarnięcie bólu stawów. Jak chcesz progresować w ćwiczeniach mając zajechany CUN? Przecież wiesz z czym się wiąże zajechany CUN nawet w kwestii rozwoju sylwetki. Więcej wody, gorsze [...]

Jak Cayek mówi. Rwie wszystko i głowa lata (do poprawy-kontroli). Poza tym to głowa powinna być przedłużeniem kręgosłupa, a nie odchylona w tył...

Cayek i Jazdas - dzięki. Jazdas - jak nie znajdziesz to mogę skoczyć do Tesco, kupić i Ci wysłać ;)

Na stories wspominałeś o kanale na yt gdzie w podcastach pojawia się Rębiś, a w jednym z materiałów tego typa wspominał o Tobie. PROPODCAST? Chłop mnie chamsko zjechał, żebym się doedukował za nim cokolwiek nagram bo masteron wg. niego nie powoduje problemów z prostatą tylko je leczy. Tylko chłop nie doedukował się i widać pominął istotną kwestię [...]