castagnus

[...] (z oliwą i octem malinowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i biała, kawa czarnax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus __________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7095620fa47e42b7af56fffccf13c8d9.png

[...] + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i biała, kawa czarnax1, kawa białax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus ____________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd58a3210da5410498d8b443f653f488.png

[...] + napoje: woda 2,25l, herbata zielona, biała, owocowa, kawa czarnax3, kawa białax1, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus ____________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/657a61852c1b43b2a1af49b4af12e89a.png

[...] + napoje: woda 2,75l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax4, kawa białax1, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus ____________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45fe30f5365840eab277c9fe3adec1d3.png

[...] woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax3, kawa białax3, sok pomidorowy, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus __________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23e7c5604f9e43a6851afcf5ee282f8e.png

[...] + napoje: woda 2,75l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax4, kawa białax1, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus ______________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6fb60b5c44a1492a8008ad89e1f55db4.png

[...] 2- góra DT 3 - obwody pupsonowe + machanie nóżką 4 obwody *20 Woda: min. 2,00l dziennie Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy , castagnus ___________________________________________________________________ Tabelka podsumowująca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da849fe535514e8f8de2e979b86d05b8.PNG

[...] + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus ___________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03de4bc690454e3bb61b3ada802ec894.png

[...] 3 - obwody pupsonowe + 1x wytrzymałość siłowa Woda: min. 2,00l dziennie Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy , castagnus ___________________________________________________________________ Tabela podsumowująca Słaby ten tydzień; różnie to wychodziło z różnych względów; Minusy [...]

[...] napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne (lampka) + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus ____________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1ba5ea3d2c04fd9a46b116c234a0af1.png

[...] zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, Teramax, probiotyk, castagnus, sok z mniszka _____________________________________________________________________ Aktywność: - freestyle na siłowni: przysiad tylny i przedni, push press, [...]

[...] Dieta: założenia: B: 100-120 T: 75-80 W: 100, fruktoza do 50g suple: Trec Multipack, Omega 3 Gold, Digest Plus, wiesiołek, probiotyk, castagnus, sok z mniszka, tabsy na włosy i nie wiem co Marta może wymyślić jeszcze woda: min. 2 litry dziennie [...]

[...] + napoje: woda 2,00l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus, sok z mniszka __________________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd1619a99e9f41d8bdbc38a77acdf5c0.png

cd. + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży, kalarepa, szpinak, pomidory (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,5l, herbata zielona , kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus

[...] brokuł, sałata, ogórek świeży i małosolny, kalarepa, szpinak, pomidory (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax2, wino czerwone wytrawne, red bull bez cukru + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, Omega 3 Gold, olej z wiesiołka, probiotyk, castagnus, nospa, przeciciwbólowe

nie lecz sie we wlasnym zakresie ani nei stawiaj sobei diagnoz, masz problemy musi to lekarz zobaczyc, a ty nei kombinuj by sobei tego nei poglebiac. jezli castagnus tyle czasu nie pomogl to nie pomoze wieksza dawka na pewno, a zaszkodzic moze

Aaaa, zaraz zobaczę :-) _____ Jest zmiana na plus, zdecydowanie. Ale ja tutaj radziłabym dowalić tłuszczu. Daj sobie teraz 100g, koniecznie zakup olej kokosowy i jedz min. jedną łyżkę dziennie. Super byłoby też, gdybyś łyżkę tego oleju zjadła w posiłku po treningu siłowym. Dalej: wywal cały nabiał z diety. Jedz jak najwięcej tłustych ryb morskich; [...]

[...] może odpowie, bo na razie znajduje sprzeczne info tą omege z posiłkiem rannym,czy pod wieczór lepiej, czy bez znaczenia? Martucca 3 g o-3,czyli ładować 4 tabsy na raz? Ten castagnus będę zamawiać z Polski, mam to brać 3 mies, tak jak na ulotce i kupić od razu 6,czy krócej? a propos tej bieżni miałaś jakieś większe plany co do niej? :) Z góry [...]

[...] to może odpowie, bo na razie znajduje sprzeczne info tą omege z posiłkiem rannym,czy pod wieczór lepiej, czy bez znaczenia? Martucca 3 g o-3,czyli ładować 4 tabsy na raz? Ten castagnus będę zamawiać z Polski, mam to brać 3 mies, tak jak na ulotce i kupić od razu 6,czy krócej? a propos tej bieżni miałaś jakieś większe plany co do niej? :) "

[...] problemy z wagą i "odchudzaniem" na wszelkie możliwe sposoby, ehh, zastanwiam się już momentami, czy nie pójść na tę kurację. W czwartek będę w domu, tam już czeka na mnie castagnus i olej z wiesiołka, to pewnie nic nie da, ale zawsze mogę się łudzić. Martucca, jak możesz to proszę napisz nad czym się zastanawiałaś wcześniej, bo za uchem teraz [...]