testowałeś jeden albo drugi ? czy po prostu sugerujesz sie opinią tych supli ? , a z tego co wodziłem to opinię dobrą mają bynajmniej ten scorch wgl to będę musiał sie jeszcze porządnie zastanowić żeby nie przesadzić ze spalaczami i tak myślę czy nie lepiej zamiast jednego ze spalaczy wybrać jakieś białko albo carbo .
[...] 45 minut po tym zjesc np ryz z tunczykiem ewentualnie wypic ostrowie to ewentualnie nie pasuje, ryż z kurczakiem ok, po treningu to w sumie Twój najważniejszy posiłek. Co do carbo, osobiście wolałbym gainera, ale tutaj też trzeba raczej patrzeć indywidualnie na typ budowy, cel, braki w diecie. Dieta oczywiscie bedzie wysokobialkowa, suple maja [...]
Czy po treningu siłowym wypić od razu carbo, czy lepiej po 30 min. aerobach?
[...] okolotreningowo zeby katabolizm powstrzymac, ewentualnie po przebudzeniu, gdzies pol godzinki przed sniadaniem? ma to w ogole sens? czy moze zamiast bcaa cos innego dokupic? bezposrednio po treningu planowalem wypic carbo ze stackiem+wlasnie bcaa a dopiero 45 minut po tym zjesc np ryz z tunczykiem ewentualnie wypic ostrowie, co o tym sadzicie?
carbo zbędne
Co myślicie o zakupie zestawu Olimp vita-min multiple sport 60 kaps. UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder 500g. + carbo olimpu z 2kg?
Dieta Posiłek I 7:20 (przedtreningowy) Glutamina na czczo 5g 30min przed treningiem White Flood Płatki Owsiane: 50g B6 T4 W31 Kcal 31 Białko Jaja kurzego 200g B22 T Kcal 98 Oliwa z Oliwek 20g T20 Kcal 176 Nasiona Słonecznika 30g B7 T13 Kcal 168 Thermal Pro Rewolution 1kaps 9:30 Odżywka Carbo 25g W23 Kcal 93 10:00 Optimum [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane