carbo i WPC

Witam Orientuje się ktoś albo ma nietolerancje i wie jakie suplementy carbo i białka będą najlepsze dla osób nietolerujacych gluten i laktoze? Jak chodzi o białko to byłbym skazany na jajeczne bądź sojowe ? (Aktualnie biorę wpc z enzymem do trawienia lakto osobno ) Prosiłbym o nazwy przykładowe produktów najlepiej :) Zmieniony przez - Darhes w [...]

[...] być xplode Przed treningówka: SFD Pure power/ ??? - pure power będzie o.k. jeżeli oczekujesz pobudzenia doku po prostu trec caffeine Po treningówka: ?/brak - możesz zakupić carbo i mieszać z białkiem po treningu to wersja ekonomiczna, ewentualnie kompleksowo stosować Complete Workout Support Aminokwasy: BCAA + cytrulina fitmax - o.k. Białko: [...]

[...] wytrzymałości, siły Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - jest ok Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Witaminy i minerały z olimp, cytocell, cytonox, bcaa, carbo, WPI, WPC Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - Lekkie skrzywienie kręgosłupa Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Podaj [...]

mhh tak poczytalem i faktycznie ten SAW to super produkt. Jednak TREC trzyma fason, a przy tym dobre ceny :) CM3, SAW, WPC, Carbo i najwazniejsze dieta :) mysle, ze to idealny zestaw.

[...] tłuszczy w diecie. 6. Z przyjemnością wymienię na półtłusty a nawet tłusty bo bardziej mi smakuje taki twaróg. Dodam jeszcze, że 4 posiłek to jest mieszanka po treningowa (carbo+bcaa na siłowni a białko zaraz po powrocie - jakieś 10-15min), a warzyw zapomniałem wpisać na listę, ale są zawsze przynajmniej w 2 posiłkach. Zmieniony przez - [...]

po treningu carbo plus wpc rozumiem że warzywa sa w kazdym posiłku posiłek o 19 daj warzywa oliwę i mieso

1.w posiłku o 18:30 zmixować carbo z wpc? gdzieś czytałem, że powinien być miedzy nimi odstęp. 2.O 19 warzywa, mięso, ryz - czy to nie będzie za duzo białka w ciągu dnia(ok 3g na kg?) 3.Warzywa muszą być w każdym posiłku? czy wystarczy w posiłku obiadowym i o 19? 4.Dodać witaminy do diety?

[...] siie wody bo niema co sie oszukiwac ze 80 procent przybranej massy to woda a ja wlasnie patrzalem na tania diete i wyszlo 15 zl na jeden dzien to wole kupic jakiegos gainera carbo i kreatynke wyjdzie mi okolo 100 zl ale to bedzie starczalo na 1 cykl oczywicie nie kupie jakiegos mass xxl czy magnum czy nawet wpc bo mnie niestac ja licze na jakies [...]

Witam, Taurynę lepiej zażyj tuż po treningu, bo przed zmniejsza wydolność tlenową i gorzej się ćwiczy aeroby - 1g (2 kapsy) wystarczy. WPC zażyłbym przed aerobami dla lepszej ochrony mięśni - 35g wystarczy. W czasie aerobów uzupełniaj straty wody (napój izotoniczny może być ). Bezpośrednio po aerobach odżywka typu Carbo i 1g tauryny. A później [...]

no i kurcze co tu zrobic zeby tanio wyszlo doradzcie mi cos bez glukozy, rano i po treningu kretke bede bral z 1g tauryny ale nie wiem czy to wystarcza a gainera po treningi miedzy posilkami. poprzedni cykla byl wlasnie z wpc i carbo i byl wypas

Jednoczesne masowanie i redukcja są niemożliwe technicznie do wykonania bo tłuszczu nie da się zamienić w cudowny sposób na mięśnie. Żeby się pozbyć tłuszczu trzeba mieć ujemny bilans kaloryczny, żeby mięśnie rosły (i tłuszczu przybywało swoją drogą:P) bilans ten musi być dodatni. Pomiędzy tymi bilansami jest bilans zerowy, ale tam ani nie [...]

"To wina dodatkowej ilości spożywanych płynów. Ja tam mam zawsze nie tylko po krecie. Jak pijesz jeszcze osobno carbo i krete to już wogóle " Pije tyle samo , wcześniej piłem WPC teraz je zastąpiłem miksem co podałem wyżej. Tu nie chodzi o to ze pójdę raz więcej do kibla, ale jestm w kiblu na siłowni a po 30 minutach musze znowu biec i [...]

Mam podobny problem i chcialbym zapytac czy lepiej 4800g Mass XXL czy lepiej 4000g Carbo i 16000 Wpc Ostrowi

[...] wpc ? Nie polecałbym, postaraj się na noc jeść twaróg, ze względu na kazeinę i przez to dłuższy okres wchłaniania . Bieganie dałbym rano jak jest taka możliwość, co do carbo i białka to musiałbyś rozpisać całą dietę jak wygląda. Tak, zjedz normalny posiłek po treningowy, jakieś 2 h później twaróg + oliwa z oliwek, warzywa (optymalnie) Dwa [...]

Dieta dla osoby majacej 181cm wzrostu,70 kg: Raczej jestem endomorfik wiem ze nie jest pewnie dobrze bo pierwszy raz ukladam jak mozecie to poprawcie mniej weicej z góry dziekuje :D pzdr Obliczylem nie wiem czy dobrze ale mniej weicej powinno byc ok :) ;p moje zapotrzebowanie to :3000 kcal, B:154g ,ww:420 tłuscze:88 7:00 Platki owsiane 100g + [...]

za dużo treningów, na wzmocnienie odpoczynek,ruchanie, zma, guaranę/kofeinę. Omega 3, oliwa z oliwek oraz jak masz za dużo siana na energię carbo z wpc. Ile czego brakuje w diecie - białko czy węglowodany itp. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-07-23 00:35:12

i wtedy zrezygnować z gainerka?? jak wezmne kretke+40-50g carbo + 40g wpc Zjerść to zaraz po treningu a za godz smyrnąć sobie posiłek

60 dkg cycka na 3 posilki po 200g kazdy razem z makaronem lub ryzem po 100g i warzywami. Platki owsiane na sniadanie plus bialka jaj. Kup sobie Gainera np Gainbolica 2x 100g - tani jak woda - miedzy posilkami. Po treningu od razu 80g Carbo + 40g WPC. Na kolacje bialka jaj i spac. Kreatyna z soda i wystarczy. Staraj sie jesc co 2.5-3h.

qazar bral wpc z carbo i kreatyna i sobie chwalil

ja polecam tak jak Bl4d3r mono universala 500g,kozacka sprawa sam teraz biore:) jesli mase robisz to mozesz kupic carbo i brac po treningu,najlepsze bedzie carb bx biogenixa tauryna ani dektroza nie transportuja kreatyny,to chwyt marketingowy bialko albo kup ostrowie albo kupuj twarogi:) night blend treca tylko jesli masz kase,a jesli chodzi co [...]