burn

Bobek sporty walki(w tym bjj) maja podobny charakter do treningu na silowni, chodzi o to ze spalasz tam wiecej cukrow niz fatu. Charakter wysilku jest beztlenowy. Z tego wzgledu diete powinienes ulozyc sobie podobnie do kulturytstycznej, 2-2,5g protein, 4g wegli o niskim IG i minimalne ilosci fatu. Carbo, tak jak pisa;l Rafal tylko po treningach a [...]

[...] słabo fotke (robioną samowyzwalaczem w komórce) ale zawsze to cos do tej pory 2 razy byłem na suplach: 1. hmb + creatyna + tauryna po tym TSE z Olimpa 2. xpand + cla + dyma burn + omega 3 + bcaa Mam dość suplementacji które dają marne efety,teraz duzo osob poleca mi wlasnie kaizena i tu upatruje nastepny cykl. Ogólnie od początku treningów [...]

w sumie krete mysle ze odpuszcze bo potem chce znow jakies no+stack , a co do spalacza to miałem już niezły wstęp mzn. scroch venom dyma burn... lecz w kazdym z nich brakowało czegoś ważnego dla mnie... nie wstrzymywały az tak apetytu u mnie.Generalnie wole coś lajtowego na redukcje bo jak sam wiesz operowanie mądrze węglami starczy sam nie wiem [...]

[...] 5.prostowanie ramion na wyciągu stojąc 6.unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 7.brzuszki 8.bieznia-jak zdaze To chyba wszystko... Z supli,ktore posiadam to dyma burn (2na czczo-nie wiem,czy dobrze i 2 przed siłownią) oraz ten nieszczesny MP 2 Creatin-juz nie korzystam i BCAA-tez nie zażywam,bo poprostu nie wiem jak i z czym.Proszę o [...]

[...] owsianymi. Tak musisz jesc , bo bez tego bedziesz miala fat w miejscach gdzie tego nie chcesz a rece pozostana szczuple. Dzien treningu silowego -na 30min przed dyma burn -na 30min przed NoXtreme 0,5malej miarki -bcaa jak napisalas -glutamine dodawaj do bcaa, niech bedzie to 0,5lyzeczki od herbaty -tak po treningu silowym sporzywaj ta MP2 [...]

jak dawkować dyma burn extreme ? myślałem o sposobie : dwie na czczo przed aero i dwie przed obiadem. btw, mam tą wersje z tabletkami biało czerwonymi , to ta starsza mocniejsza wersja ?

[...] a druga polowa chela-min?? Mam 100-150zl do wydania na suple, glownie chodzi mi o vitaminy czy cos tak zeby do 12 czerwca starczylo ew. do czerwca. Spalacza nie bo mam dyma-burn.Bialko mam na jakies 45 dni wiec tez narazie nie, jak sie skonczy to dokupie. Co mozecie mi doradzic? Jak narazie mam zapas miecha na troche z 2kg i jutro 60 jajek [...]

3 ost fotki sa z 3.10.05 czyli poczatek wogole wycinki. dodam ze mam straszne zejscia po dyma burn dokladnie po koffeinie bo leb mnie nakorwia jak ta lala ale mocna kawak i juz ok

teraz wiecej troche na 30 dniowym cyklu spadla mi centymetr teraz od poczatku FU juz 2 cm dokladnie z 43,5 na 41,5m :( co zrobic!2 lata przerwy bylo po powrocie do cwiczen same bledy i lot co TLUSCIOCH!daje rade!w tym roku zaczne sie bawic kretka troche ale to po redukcji!DYMA BURN POLECAM np z nowym TS piekny wymiatacz bedzie

masz soga za art. sam własnie zaczynam cyklik z DYMA BURN+ clen(niestety z nowym składem bez efki ).

Właśnie pije tylko te bez laktozy Wczoraj skończyłem kurs z jakiegoś fitnessu - od teraz przezucam sie na burn it }:-( Odnośnie wydętego brzucha mam pewna teorie co to może być a mianowicie : chleb z biedry (może to głupie ale tam tyle tych zbóż, a tylko po takim posiłku mam problemy) jeszcze z dwa razy pretestuje i bede już pewny :D Roztrenowanie [...]

Thermo Pump dobry suplement :-) U mnie cały czas tak samo działała dawka 12 gram, chodź największą potliwość miałem na burn&shape ...

Zapomniałem dodać, że w czasie 2tyg. ćwicząc regularnie, z podanym planem ćwiczeń, udało mi się zrzucić 3,5kg. Wbrew temu co napisałem wyżej, jadłem nieco poniżej tych 2000kcal, było to pomiędzy 1500-1750kcal. Dlatego uważam, że na diecie 1750kcal, dodając cztery tyg. ćwiczeń i amino Pure BCAA powinienem osiągnąc swój cel :) Zastanawiam się [...]

[...] from fat cells in response to exercise so that muscles and other tissues can utilize this fuel as an energy source. That’s basically how body fat is “burnt”. The misguided age-old adage of long-duration, low-intensity exercise for fat burning and body weight reduction is slowly but surely dying, thanks to an ever [...]

Cześć! Mam szybkie pytanie, a nie chcę zakładać nowego wątku. Jaki suplement polecicie 23-letniej dziewczynie, treningi na siłowni 2-3x w tygodniu (aeroby+poszczególne partie ciała), 175cm wzrostu, waga ok. 60 kg, figura gruszki. Nie zależy mi na ogólnym odchudzeniu! Nie jest to wskazane w moim przypadku, raczej chcę się wyrzeźbić ładnie, [...]

Pierwsze spalanie, w sklepie doradzili mi zakup: -Yellow Burn -L-1000 Karnitin Mega Jak to dawkować (ile/kiedy brać)? (w tygodniu mam trzy dni treningu cardio x 90 minut)

Witam :)/ Planuje zakupić takie odżywki: Peak - Plutonium, MusclePharm - CREATINE, Controlled Labs - Purple Wraath (lub jesli nie pojawi sie nie dlugo ten produkt to bcaa, aminokwasy i beta alanine), ZMA, Omega 3, Iron Horse - Burn & Shape XTREME. Moje pytanie brzmi czy moge brac to wszystko na raz? czy moze rozlozyc to na dwa cykle?

Spalacz Iron Horse burn shape :) a co z tym SAWem ? również brać przed treningiem ?

do yohimbiny to się wszystko nada, dyma burn, thermo stim, renevex, clenburexin, thermoshape.

[...] 3 caps słabo odczuwalna (ale wiadomo, że się nie czuje nie znaczy, że nie działa) jeśli idzie o zwiększenie potliwości czy pobudzenie - słabo/średnio porównując do dyma burn z dymatize, tighta czy thyrotherma to thermonex wypada słabo dobry na początek redukcji, tym bardziej że dawka standard 6 caps + nie starczy na długo ale z tą elimacją [...]