burgery

[...] prócz sport, chociaż pewnie uda mi się wszystko pogodzić i w 2016 stanę jeszcze na deski - bardzo bym chciał. Z żarcia postawiłem na swojskie jedzenie, były krokiety, domowe burgery, kasza manna z owocami. Słodyczy raczej unikałem, bo strasznie puchnę i później źle przechodzę te wahania wody. Po MPJ ostro pożarłem i chyba wystarczy już do końca [...]

11.07. DT Dzisiaj jedzeniowo miska mi się trochę rozjechała. Miałam ochotę na burgera w sałacie ale nie było mielonego wołowego w Biedronce. Ale ochota była taka duża że nie było weny na nic innego. Więc zjadłam to na co miałam ochotę :) Dodatkowo dzisiaj więcej prochu i owoców ale zrobiłam mega pyszne lody z białka i owoców. Normalnie lepsze [...]

hermuth - ja juz z 3 lata temu pisalem ze burgery nie dadza tytulu w ich lidze na ich ziemi arabowi, przeciez to oczywiste :-D zdazyly sie wyjatki np. arnold, ktory byl jak syn dla weidera ale z tych najlepszych mr olimpia to tylko jeden byl brytyjczykiem, reszta usa, amerykanie sa najlepsi i maja wszystko najwieksze i w zyciu nie ulegna zadnym [...]

[...] x8 +ogorek zielony, kapusta kiszona, biala cebula, kapary /SFD/Images/2015/5/16/bc2ede4ee3fb45178fed988766eb1cf0.jpg 16.05-DNT Dzis tlusto ale posilek nr 2 made my day: burgery z jagnieciny plus pieczone mlode ziemniaczki i kopa fasolki szparagowej :-D +fasolka szparagowa, biala rzodkiew [...]

Środa (DNT): Po wczorajszym ładowaniu dzisiaj odpoczynek, czyli mało kcal, mało węgli... 1. Jajecznica + warzywa 2. Serek wiejski + warzywa 3. Burgery wieprzowo-wołowe + warzywa B: 156g T: 86 W: 39g Energia: 1515kcal Dzisiaj zupełnie bez treningu. Totalny odpoczynek :) Po wczorajszych węglach dzisiaj całkiem przyjemnie wygląda sylwetka. Bardziej [...]

Trochę sie wku...el. Przeszedłem z 3km w ta i z powrotem na jednym z większych europejskich lotnisk. Szukałem jedzenia które w sumie mogłoby mi dostarczyć 50g białka i 25g fatu. Ni huhu. Burgery smażone z taka ilością oleju ze mi sie odechciało. Znalazłem tajskiego WOKa i wziąłem porcje wołowiny z warzywami. Wołowiny jak było z 50-75g to maks. Do [...]

Dzisiaj DT, więc wpadnie coś dobrego. Burgery, tortilla, pizza, itp - jest w czym wybierać. Teraz już fat mocno ogranicza, ale i to się da zrobić :)

CZWARTEK - DT - KLATKA + BICEPS 1. Trening 1. WL - 4x12 2. WL skos+ - 4x12 3. WL skos- - 4x12 4. Ściąganie linek od dołu - 4x12 - mały ciężar - spięcia 5. Ściąganie linek na wysokości klatki - 4x12 - mały ciężar - spięcia 6. Ściąganie linek z góry - 4x12 - mały ciężar - spięcia 7. Przenoszenie hantla - 4x12 8a. Uginanie młotkowe - 4x12 8b. [...]

[...] Byłam już wielokrotnie na takim wyjezdzie w Stanach i wiem czego się spodziewac. Fajnie, ze np na stacjach benzynowych sprzedają ugotowane na twardo jajka :-D Żadne frytki i burgery nie wkradną się do michy! ;-] przewiduje treningi z obciążeniem własnego ciała (ewentualnie plecak załadowany czymś ciężkim), pewnie burpee challenge, plank challenge [...]

[...] i chodzeniu do lodówki i kibla %-) Poszliśmy sobie do ciekawej knajpki zrobionej na amerykański styl. Nie pamiętam nazwy, ale główny posiłkiem były prawdziwe amerykańskie burgery :-D Cena 18zł za jednego, więc myślę, że deklarowana wołowina była na swoim miejscu. Zresztą było czuć :-) Dodatkowo idealnie wypieczony bekon, pomidor i rukola, [...]

[...] i zobaczyć Wasze ewentualne komentarze na ich temat a nie żeby się chwalić siłownią za 25 funtów miesięcznie DIETA 30-CZERWIEC 2009 1.Jajecznica+banan 2.Fasolka+tuńczyk+orzechy+oliwa 3.Ryż+burgery+orzechy 4.Ryż+pierś z kury 5.Tuńczyk+oliwa 6.Twaróg Dieta nie za bardzo trzymana przyznam się ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-30 20:00:47

[...] chodzi o trzymanie miski :) Sobota 13h w pracy. Prace porządkowe itd. Miało zejść krótko, nie wziąłem jedzenia żeby zrobić okno, ale się wydłużyło więc zamówilismy obiad: burgery frytki itd, pełna petarda :) Wpadło kilka tysi kcal ;) Niedziela urodziny przyjaciela, jak zawsze zjadłem najwięcej kawałków torta %-) Dzisiaj powtórka w klubie, [...]

[...] i pomidora. Do tego 2-3 kawałki mamusinego ciasta żeby jej się nie zrobiło przykro że zrobiła i nic nie jem %-) Przed odjazdem koktajl z truskawek i twarogu. Do autokaru 2 burgery takie jak rano (tylko bez cebuli żeby nie yebało z ust :)) ), grahamka z piersią i mozzarellą oraz pojemnik z mixem warzyw, kurczakiem i mozzarellą. Do picia woda + [...]

Wczoraj zrobiłem sobie takie burgery. Ogólnie, chyba za dużo kombinuje z jedzeniem, więc muszę to ograniczyć.

[...] z linkami wyciągu górnego 3x15p komentarz:... Zbędny, jestem trup :-% Dieta: 1.Kasza jaglana z WPC, twarogiem, migdałami, dżemem i owocami xD 2.WPC + masło orzechowe + banan 3.2 burgery w burger kingu małe 4.2 bułki z kurczakiem + bagietka czosnkowa + serek wiejski z gainerem xD kanapki z dżemem Sorry za taki wpis byle jaki, ale serio. Padam

[...] 7.Uginanie ramienia z klamrą wyciągu dolnego 15/15 - 10kg Po treningu 35min cardio, a ogólnie to dzisiaj 20km przeszedłem xD Dieta: 1.Po treningu: jajecznica z warzywami, burgery, batonik 2.Lody 3.Kolacja: pudding białkowy z owocami, cukierkami, kaszą i innymi duperelami xD Pare fotek, ogolę się dzisiaj Basiu %-) [...]

Środa (DNT): Stres, stres, stres - zżera mnie od środka... Miska: 100% 1. Jajecznica 2. Wędzony łosoś z mozzarellą i warzywami 3. Wołowe burgery z kalafiorem i mizerią B: 149g T: 107g W: 30g Energia: 1657kcal Nawet mi się pisać nie chce.... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-10 20:26:54

Środa - cardio Dieta: Perfekt :) 1. Jajecznica + warzywa 2. Serek wiejski + rzodkiewka + pomidory + owoc 3. Burgery wołowe + warzywa B: 168 T: 77 W: 41 Energia: 1527kcal Cardio: 1h biegania w terenie - 8km Nie wiem czy bieganiem można to nazwać, tempo w granicach 8min/km. Dzięki temu utrzymywałem puls w ryzach, śr. 152ud/min Wg Suunto - około [...]

[...] mango i truskawek - wszystko świeże - pyszne. Cały dzień jadłem/piłem :) Trening niby ok, ale plecy znowu poczułem. Potem szama i.... czit :) Zjadłem dobrego jakościowo burgera. 400g mięsa, bekon, dobra bułka, 100g frytek. Głodny nie byłem, ale cieszyłem się jak dziecko jak jadłem :) Fajne burgery, bo smażone na widoku, więc wiadomo co i jak :)

[...] Grzeszki: Brak Brzuch: Już dobrze Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, testuję spalacz :P Śniadanie: Jajecznica z kurczakiem i papryką Przekąska i Obiad: burgery wołowe z wędzoną papryką (mniam) + jaglana z sosem z kremu z cukinii, pomidor, oliwki Kolacja: Budyń jaglany z truskawkami [...]