burger

[...] obydwa hantelki 9kg... Akurat w ten dzień w który ich najbardziej potrzebowałem.. ;s i trzeba było trochu pozmieniać. Wieczorkiem wpadł kuzyn z dziewczyną to zrobiłem burgery i wypiliśmy po browarku ;) Trening 29.01.18 - Poniedziałek (Push)   1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej – 4 serie, powtórzenia: 21kg/12 24kg/10 27kg/8 30kg/6.   [...]

[...] ww podbite ;p 07.02.18 - Środa - DT Moja Pani wpadła na pomysł żeby w południa skoczyć coś oszamac, padło oczywiście na sprawdzoną miejscówkę ;) Miałem dylemat nad burgerem a pizza i padło jednak na pizze - mega dobra :). Czyli następnym razem będzie burger ;p Ostetnio miałem coś kryzys z nogami już się ogarnęły i siady itd były okej. [...]

burger ekstra. Ja polecam wersje sumo, mi się ją łatwiej wykonuje i mniej obciąża mi plecy.

13.04.18 - Piątek - DT Ciąg dalszy beznadziejnego tygodnia. Na treningu bez szału, ale nie ma co się dziwić. Znowu coś mnie w plecach boleć więc nie szalałem z siadam i wiosło zrobiłem w oparciu z hantlami. Jedyne pocieszenie że pocisne na zlot food trucków ;D Trening Przysiad - 65kg/5 82.5kg/5 100kg/5 115kg/5 100kg/8. Wyciakanie - 45kg/5 [...]

[...] 2 tyg z groszem wiec ciśniemy na pełnej ale jest coraz cieżej i cisnienie nadal mnie męczy;( W sobote było małe podładowanie a minowicie na ostatni posiłek poszło: -big burger (taki spory bo w restauracji) - 2x duże frytki (j/w tez spore porcje) -połowe pizzy 32cm -mały ala pączek -0,5 litra lodów amerykańskich z lidla zdwoma małymi paczkami [...]

Jw a burger wyglada mega smakowicie };-)

[...] było z alternatywą roślinną - nawet "pokrojone mięso jak z kurczaka", ale sojowe :-D dziś monotonia :-) jajki i kapusta /SFD/2020/10/21/b2123fdf5c4e4cdebb16668c5425a1e6.jpg burger bez bułki :-D /SFD/2020/10/21/66cb3e88aee74a5a97ed61177b1d1aef.jpg warzywki, ser, chipsy serowe i pastrami /SFD/2020/10/21/8b604f4e023941478af5b46599c46e63.jpg [...]

[...] życzę samej pomyślności na ten kolejny rok :-) jaja, warzywka, serek bałkański i 3 śmierdziuchy /SFD/2021/1/7/61dfae259c38497fa5b0fdabd9b33220.jpg flaczki /SFD/2021/1/7/2b1a234056674e69a9bcd4f292160613.jpg makaron, kurczak, warzywka /SFD/2021/1/7/f66ff52ef3904dceb4bac631319aa753.jpg burger /SFD/2021/1/7/613bc17f847e4d72acfd36d7ba51a96c.jpg

[...] zdjęć ostatnio nie robię, bo nie ma w sumie co fotografować :-) ale coś tam jest + zamówienie ostatnie kurczak ze szpinakiem /SFD/2021/2/15/74220fbfbe8349019b7236a5b62be118.jpg "burger" /SFD/2021/2/15/48ebc2bbb9e5492c91995b2f3d881432.jpg pizza /SFD/2021/2/15/3a6a63e559a046f7818aca4c566e7876.jpg /SFD/2021/2/15/82f8c5c9d6f84d04886329109aadaa28.jpg

Burger klasa ! :D Tylko gdzie jakieś sosy ? Co się tak boisz tłuszczu :p były były, ale nie walę dużo - na połówki bułki musztarda+sos habanero, a pod oraz pomiędzy kotleciki bbq z sfd :-) tłuszczu się nie boję - parę lat przeważały w mojej diecie, teraz od paru tygodni trochę więcej daję węgli a tłuszczu 1-1,5g na kg :-)

Dzień niskich ww :-) Jajecznica, awokado, pomidor Warzywka i burger wołowy Warzywka i indyk /SFD/2021/10/23/e2d6fa92f58043d4be6bda2918d65a46.jpg /SFD/2021/10/23/9a28488cb6834316a8283cc8538971ca.jpg /SFD/2021/10/23/f57384bb4c234e5190aee6a1b7668a70.jpg

[...] mąki żytniej 120g jajek 90ml mleka 50g masy krówkowej 10g oleju kokosowego 50g paluszków lajkonika 2900 kcal B 140/ W 440/ T 60 Przeglądając inne dzienniki, pozazdrościłem burgerów, to i dzisiaj sam sobie zrobiłem. Na szybko kurczak burger ;-] Kajzerka + kurczak + warzyw tyle co kot napłakał i kapkę kechupu. Na deser na koniec dnia omlety z [...]

Super :-) Dla informacji, aby uniknąć tego, żeby burger był taki gruby, wystarczy go podczas smażenia przycisnąć np. pokrywką/deseczką i będzie git ;-)

albo kroi na pol do srodka pulpet z leszcza i wychodzi taki kulturystyczny burger %)

[...] temperatury i na cieplo mocniej wyczuwalnych przypraw to wrazenia smakowe raczej na slabym poziomie generalnie jakas kulpa przyprawiona i tyle. Niczym mnie nie zaskoczyl ten burger niestety. Nie zagosci raczej u mnie w menu chyba ze jako gratis do zamowienia %-) a czy wszystkim vege bedzie smakowalo mysle ze tak :-) Ocena smaku 3/10 Ogolna [...]

26.01 Wyjazdowo mało aktywnie , kcal na plusie ale tego potrzebowałam po tym tygodniu:) 1) kanapki z pastą jajeczna na jogurcie naturalnym + warzywa 2)owsianka z bananem , izolatem , masłem orzechowym Z niewliczonych rzeczy :burger z frytkami , filet z kurczaka panierowany kluski śląskie , shake krowkowy z KFC 300ml Ok 8tys kroków

Kacper chyba mały wyskok na miasto z kumplami i mimochodem burger wpadł xD

Brzuch 150cm w obwodzie, w trakcie ładowania, właśnie odpaliłem syf, jeden burger troche frytek rolo z miesem i frytkami, teraz wjezdzaja lody i brownies %-) /SFD/Images/2015/7/9/99e3cf7e0fd04112b2307fc839adc8ed.jpg /SFD/Images/2015/7/9/0a7e8e007caf4bc69d181ccff2992b0d.jpg /SFD/Images/2015/7/9/a3061d8b658d4a3fa45c854b6b4cecdb.jpg [...]

17 tydzień masy waga na czczo 116,5kg po 2 dniach bez treningu prawie 4kg mniej ;) dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 Burger wolowy 3 ryz parabiliczny owoc tosty z dżemem kawa z mlekiem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz parabiliczny jogurt owocowy 6 frytki bez tluszczu wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc Nogi siady 215x5 [...]

14.01 Zaczynam 3 tydzień reduckji Aeroby 30 minut Dieta nieskie węgle Dzień bez treningu 1 owsiane daktyle wpc 2,3 chleb żytni warzywa pierś z kurczaka, gouda szynka 4 burger z piersią z kurczaka 5 twaróg wpc masło orzechowe 6 wpc pistacje