trening siatkarski to inny trening, pobudza on czerwone wlokna miesni ktore maja słabe sklonnosci do rozrostu, a trening silowy bobudza biale włokna głownie dzieki ktorym miesnie sie rozrastaja Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
trening który podal vox jest dla zawansowanych, i na 100% nie da 3 cm w ramieniu w ciagu miesiaca chyba ze ktos jest poczatkujacym Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
boss, mozesz jesc duzo, ale wazne jest co jesz ułóz sobie pozadna sieta tak jak Ci TOPOR radzil 2 g bialka na kg ciala i 5-6g weglowodano, 10-15 kalorii z tluszczu w 5-6 posilkach, mozesz to najwyzej uzupelnic jakims garnierem Mottor 16 na noc mozna jesc tylko białko,jezeli zje weglowodany to odloza mu sie one poprost w tluszcz ww do maksymalnie [...]
musisz wkleic zdjecie gdzies na serwer np. tutaj, potem klikansz na nie prawym i robisz "właściwosci" i kopiujesz adres URL nasteppnie wklejasz ten adres w profil Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
aha, chodzi Ci o avantar, to robisz go gory na pasku "forum" nastepnie "zmiana danych" i tam wklejasz z zmiejsca na dysku musi ono miec 80x80 pikseli i max 5 kb Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..