zapasnik a dlaczego zgadasz Pit-Bull Gangland wyglada na to ze cie wywalili ty pewnie juz jakis wybrakowany towar jestes ! **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie
[...] okolo 80-100g platkow owsianych a na wieczor okolo 150-200g twarogu. Jesli chodzi o suplementacje: przed treningiem bcaa czasami jakas przedtreningowka lub napoj ala red bull, po treningu carbo + bcaa, no i rana przed sniadaniem izolat lub serwatka. Mialem tez 2 cykle na kreatynie ale jakos nie odczulem tego bardzo. Co do lap mialem dosyc [...]
mój cel to dojechać tak do 140 kg na masie, później zjechać do tego bf, który mam teraz (pewnie tak ok. 125 kg, wycisk ok. 180 kg, łapka 47 cm) - jak to osiągnę, to będę mógł powiedzieć, że jestem z siebie dumny ;] a jutro mam egzamin na prawko - trzymajcie za mnie kciuki pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-04 19:11:40
Tak jak w tytule - na początku Warszawa ale będzie też Poznań i coś u dołu kraju. (dodane 7.01.2014 po zapytaniu w temacie) wyrywkowo z tematu na SFD autorstwa doktora Kowalskiego Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć [...]
Polecam treści w dziale poświęconym tematyce IF oraz opracowania najbardziej biegłego dietetyka z SFD - Łukasza Kowalskiego http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting%3A_korzy%C5%9Bci_i_kontrowersje-t945166.html Wiem także, że wielu "chłopców na testosteronie" chwali sobie tę metodę. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-30 19:36:02
Trafiłeś więc zdradzę więcej. Będzie to przegląd diet nisko węglowodanowych, analiza przypadku, wybór/dobór diety nisko ww do konkretnej osoby. Szkolenie dla chcących stracić kilogramy, odżywiać się zdrowo i bezpiecznie oraz dla trenerów i instruktorów tzw. "sylwetkowców". Oczywiście wybierając opcję dwóch dni otrzymujesz dwa osobne certyfikaty. [...]
Ale do Poznania to Ty masz blisko. chyba Ty %-) jak zima nie zaskoczy drogowcow to moze sie wybiore do Poznania Zmieniony przez - SneS w dniu 2013-12-30 23:02:21