broda

No i broda doszła :)

Strongzonk tak już jest , że włosy na głowie i brwi możesz miec jeszcze czarne , a wąsy i broda siwe.Wąsy i broda pierwsze siwieją choc nie wiem czy nie farbuje ; )

[...] zawsze cos co zasłania brode i po problemie twarz mi sie opali, gorzej z brodą ale jak sie ma opaloną twarz to aż tak bardzo tego nie widać i nie ma efektu krótkotrwałego że opale całą twarz a po 3 dniach opalenizna zejdzie a broda będzie wyglądały jak czerwona Wyzyna Krakowsko Częstochowska, Zmieniony przez - cwikla15 w dniu 2008-07-28 15:59:05

1. bilans na 0 - pewnie coś ok 2700 2. tutaj chodziło mi że lepiej zrobić mniej, ale broda do drążka + przytrzymanie 1s np po 6powt No i te paski mogłbyś odpuścić %-) Jednak mam dla Ciebie inny plan na 2 część testu, będzie tak jak prosiłeś z priorytetem na łapy + 4dni treningowe :-) myśle że się ucieszysz :-)) zrobimy Ci dni priorytetowe w które [...]

Wodyn nieznalazlem tych odpowiedzi interesuje mnie najbardziej do jakiego momentu sie podciagac az broda wyjdzie za drazek czy do tego ze wlosy/czolo bedzie naprzeciw drazka? i czy sciagac lopatki tak jak przy klacie wyciskaniu, bo w zyzakach jest napisales ze do konca czyli ze az broda wyjdzie poza drazek bo to nanajturalniejszy ruch [...]

eloeloelo2 Wodyn nieznalazlem tych odpowiedzi CIEKAWE CZY PRZECZYTALES TEMAT UWAZNIE I W CALOSCI. interesuje mnie najbardziej do jakiego momentu sie podciagac az broda wyjdzie za drazek NIE, TO JUZ SA PELNE PODCIAGANIA.. W WASKICH CHWYTACH JESZCZE UJDZIE, ALE W SZEROKICH JUZ MIERNOTA czy do tego ze wlosy/czolo bedzie naprzeciw drazka? TAK, [...]

No i jednak Ja proponuje spróbować zrobić takie jakby "krzeselko". Robisz "koci grzbiet", broda na klatke, i nogami tak jakbys chcial usiac na krzeselku edit: http://www.youtube.com/watch?v=eVXagkyfGTg http://www.youtube.com/watch?v=9Fc0qCa18dg Prosze Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-02 22:24:35

[...] dwóch innych i to taniej,instrukcja w gabinecie: stosować w bardzo małej ilości dosłownie jak to Pani doktor określiła jak ziarenko pieprzu, na czoło codziennie na noc nos i broda co drugi dzień, niestety ze mnie taki pacjent jak w ulotkach można przeczytać o działaniach niepożądanych :(, budzę się rano całe czoło czerwone i swędzące jak to było [...]

Tylko czy jak dalej bede masował to to pod brodą mi się powiększy ? bede wyglądał strasznie ! czy na redukcji mi to zejdzie ? Już sam nie wiem czy nie lepiej zacząć redukowac i wtedy robic mase, jesli ten tłuszcz pod brodą bedzie się zwiększał to bedzie masakra

Jest forma, plecy masz kozackie. Poza tym, mega broda, bardzo zazdroszczę. Ja musiałbym taką zapuszczać z 5 lat xD Forma wyjdzie po odwodnieniu, ale dziękuję. Co do brody to zawsze byłem dosyć mocno owłosiony, a że teraz została mi tylko broda to zapuściłem. ~1,5 miesiąca zapuszczana. 8-)

W zwykłym staniu na rękach powinno pomóc, ale w planche to nie wiem, bo nigdy nie robiłem, ale planche jest bardzo specyficznym ćwiczeniem, więc dużej pomocy bym się nie spodziewał. Stanie na jednej ręce z obciążeniem robiłem dla większego bezpieczeństwa w rogu, jak robiłem na lewej ręce to miałem ścianę przed sobą i z prawej. Stawałem na rękach, [...]

kuzwa sami zboczence dookola, i jak tu nie zwariowac Panowie z Dopingu pewnie pomogą rozpisać nowy cykl, tak, żeby broda za wielka nie wyrosła broda to faktycznie nie wazna, plecy sie licza Zmieniony przez - shineonyou w dniu 2011-08-30 22:27:01

może być również przydatne dla Ciebie może się okazać: ''NEGATYWNE POWTÓRZENIA – przyjmujemy pozycję „końcową” podciągania (broda na wysokości drążka), w tym celu możemy wykorzystać stołek lub krzesło. Utrzymujemy ją przez kilka sekund, a następnie zaczynamy wolno opuszczać się aż do wyprostu ramion. Tak wykonany ruch to jedno „negatywne” [...]

[...] robisz max prawidłowych technicznie a potem masz kilka do wyboru, możesz raz robić tak a raz tak NEGATYWNE POWTÓRZENIA – przyjmujemy pozycję „końcową” podciągania (broda na wysokości drążka), w tym celu możemy wykorzystać stołek lub krzesło. Utrzymujemy ją przez kilka sekund, a następnie zaczynamy wolno opuszczać się aż do wyprostu [...]

lukasz.sec - podciąganie nachwytem, szeroko, drążek przed brodą (w końcowej fazie ruchu nawet pod brodą)

Prawa lub lewa noga ugięta lekko w kolanie, palce stopy i kolano odchylone nieznacznie w bok. Jedna z nóg odchylona nieznacznie w bok. Druga odstawiona do tyłu z jednoczesnym odchyleniem w bok (ukośnie), oparta palcami o podłogę. Takie ustawienie nogi ma korzystny wpływ na dobre wyeksponowanie jej mięśnia dwugłowego. Broda wypchnięta do przodu, [...]

Marek-nie znam dobrych linków,bo nie używam translatorów.Jest tam,że "szczyt głowy"-czyli pewnie broda :)-musi naciskać na drążek.Brodą może nie naciskałem,ale miałem ją minimalnie wyżej niż drążek.Jak mi Duf nie zaliczy,to trudno. :) Znalazłem inny sposób zainstalowałem przeglądarkę google chrome a ona ma od razu w sobie tłumacza i wszystko [...]

Szkoda,że mi nie uznał..Duf jest jednak mocno niekonsekwentny w zaliczaniu.Napisał,że średni przyblok powinien być wyżej,a broda powinna dociskać na drążek.Zaliczył próbę młodemu Rosjaninowi.Tam przy dwóch ostatnich powtórzeniach broda też nie dociska do drążka i była wyciągnięta tak jak u mnie.... [...]

[...] własne tempo? Jaki wynik zrobił Krzysiek? Twój wynik bardzo dobry :) podciąganie nachwyt na szerokość maszyny, taki dość szeroki chwyt wydaje mi się że większy niż 80 cm :) broda mogła być wyciągnięta, ale każdy robił siłowo i do prostych rąk, jeden z zawodników nie prostował rąk i niestety zakończono mu próbę przed czasem. Krzycho w [...]

Arphiel dzięki wielkie :-) Próbowałam tego szukać przez wyszukiwarkę sfd, ale coś mi nie wyszło. MISKA- 3 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g- 50g = 105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5e5034b549c4d68b995ddbb40b0056b.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane,marchewka,ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio, [...]