broda

dobre arty na tym fanpage'u są, zresztą, łysy + broda to niezłe kombo podniecające dla większości kobiet :D

[...] i złapanie masy Na obrazku to nie ja ale reprezentuję bardzo podobną sylwetkę z podobnym poziomem otłuszczenia. Tłuszcz przeszkadza mi przede wszystkim na twarzy(druga broda) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a393049b669d438ab94b5637f64ab2c3.jpg Zmieniony przez - szymek9876 w dniu 2014-10-27 18:25:54 Zmieniony przez - szymek9876 w dniu [...]

Zarost mam taki ze wasy,broda, poliki a wlosy na wewnetrznej stronie uda mam.

siema broda koksie jeden to zalezy co chcesz osiagnac, trzeba ulozyc cykl pod plan dietetyczny i treningowy, chyba nie chcesz przez 20tyg robic tego samego? bo efekty raczej nie beda progresywne, taki juz organizm, ze ani nie bedzie sie masowal ani redukowal dlugo, dlatego tez sie robi fazy, najpierw masa /podkrecenie metabolizmu/ pozniej ubicie [...]

[...] podobna do wiary w Świetego Mikołaja. Dopóki dzieci nie zrozumieją, że niemozliwe jest objechanie na saniach domków wszystkich dzieciaczkow na swiecie, badz nie zobaczą że broda jest z waty a brzuch z poduszki - będą sie upierać że Mikołaj istnieje. I jako dowód - będą znajdowac pod choinką prezenty... Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Nie tylko praca nóg i uników jest gorsza ale również sposób zadawania ciosów. Podczas ich zadawania strasznie się odsłaniają :| Obniżone barki i momentami broda podniesiona zbyt wysoko. Wysunięte bardziej do przodu dłonie były dlatego, że w mniejszych rękawicach lub w ogóle bez rękawic, gorzej broni się np za podwójną gardą tak jak w dzisiejszych [...]

[...] twierdzeń na ktorych opiera sie ta dieta, jest podobna do wiary w Świetego Mikołaja. Dopóki dzieci nie zrozumieją, że niemozliwe jest objechanie na saniach domków wszystkich dzieciaczkow na swiecie, badz nie zobaczą że broda jest z waty a brzuch z poduszki - będą sie upierać że Mikołaj istnieje. I beda znajdowac pod choinką prezenty...

Najwazniejsze w moscie jest glebokie oddychanie. No i mozna spokojnie dotknac nasada nosa maty a nawet broda. Natomiast nieprawidlowe jest stanie w moscie na czubku glowy. Mostowanie jest najlepszym z posrod wszystkich cwiczen na karczycho bo nie izoluje miesni karku przy okazji cwiczysz miesnie plecow,wokol kregoslupa,bzuch,biodra,nogi,lydki. [...]

Te zdjęcie co wolf pokazał polega na tym że wyobrażasz sobie że trzymasz balon który rośnie pomiędzy palcami masz balon pod broda masz balon i starasz sie skupić .. to naprawde jest super tylko pierw trzeba to wszystko wyczuć ... JAkiś tam mistrz stał zawsze chyba 30 minut przed zawodami i mówił że to mu pomagało skupić się wewnętrznie [...]

Wedlug mnie tez nie jest zle Najgorzej z ta broda... Jak bedziesz nagrywal nastepny filmik to daj aparat tak zeby stop bylo widac Poczekamy az jakis typowy bokser sie wypowie

Uniki rotacyjne, zbijaj, podwojna garda, podnos wysoko lewy bark i nisko broda:P To takie moje rady Pozdrawiam:P

aha super dzięki Apokalipsa. a słyszałem także o podciąganiu na drążku szeroro około 120 cm rozstaw rąk,nachwytem trzymając drążek i podciagać sie brodą przed niego ... co o tym myślisz poszerzy mnie w barkach od tego .A i może wiesz co jest dobre na biceps, triceps aby szybciej rusł i bez sterydów chodzi mi o ćwiczenia a pozatym trenuje 5 razy [...]

[...] do momentu gdy zgięcie rąk tworzy kąt 120 stopni, trzymasz 3 sekundy (w takim przy bloku) podciągasz się teraz do kąta 90 stopni, znów trzymasz 3 sekundy, podciągasz się aż broda będzie nad drążkiem trzymasz znowu i opuszczasz się (wykonując znowu przy bloku 90 stopni, 120) To jest literka A ; D B, C, D .. analogicznie :D.. Trenuj 3-4 razy w [...]

Moja rada dla gości ćwiczących bjj. Jest takie przeciąganie kręgosłupa pochodzące z jj. Łapiesz sie za kark, broda do klatki, łokcie starasz sie trzymać w przodzie. I teraz ktoś obejmuje cie za barki i trzyma właśnie za te łokcie, podnosi do góry i wytzrąsa. To wygląda jakbyście coś opornego z worka chcieli wytrząsnąć, bardzo pomaga.

[...] brody nie widać, ale widać, że przy nabraniu większej ilości tłuszczu, mógłby być problem - niektórzy ludzie mają wrodzoną skłonność do nabierania tłuszczu w okolicach twarzy - policzków czy brody, kiedy przytyją. W takiej sytuacji trzeba się pilnować, bo raz powstała druga broda może być trudna do usunięcia, nawet po schudnięciu. Pozdrawiam.

[...] sobie ogólne badania i wszytko jest w jak najlepszym porzadku, a to nie jest dosłowna "opryszczka" sa to krostki w okolicach zarostu: "wasy", "broda". Zresztą wstawie wam foty dzisij lub jutro, bo aparat mam aktualnie z drobna usterka ale dzisiaj dotrze do Mnie nowy Samsung d500 1.3 megapixela wiec wam to [...]

[...] Cindy... bezcenne. jak coś takiego mozna sobie zrobić? Brak konsultacji z psychiatrą jest winny a nie sterydy. Jak sobie laska władowała tyle testa że jesj piersi wyschły i broda urosła to do kogo pretensje? Do własnej głupoty chyba. A widok tego Irlandczyka to naprawdę... Koles urodziłs ie do wszystkiego ale chyba nie do BB i konkursów [...]

To zacznij też podwieszać ciężar! Może się okazać, że z +5kg też podciągniesz się 5 razy (a może nawet z większym obciążeniem?). Podciągnięcie robisz z brodą nad drążek? Podchwytem czy nachwytem? Trening czyni mistrza!

[...] jest ciężka, im łokcie mocniej się rozchodzą na boki tym mocniej będzie pracować klatka ale to musi być świadome działanie a nie słabość mięśni. Poręcze warto na początku wykonywać z pomocą np na gumach. Głowę w wersji klatkowej można trzymać opuszczoną aby broda dotykała góry klatki. Ale wydaje mi się, że na poręcze dla Ciebie nieco za wcześnie.

Siad płotkarski sam w sobie jest błędem. Przy siadzie rozkrocznym stopy partnera powinny być bliżej pachwiny, nie na łydkach. Ale poza tym mało kto tak naprawdę kuma te błędy i się prawie wszędzie powiela. Przy siadzie płaskim ja się staram brodą dotknąć jak najdalej piszczela :-)