brann

Brann ja tylko pod kątem estetyki oceniam - same kości zostaną ;-) A może coś zbudowales, ale miecho poleciało na redukcji, szczególnie że duża utrata wagi u Ciebie. Paatik miękki w sensie, że pod skórą nie ma twardych mięśni ;-) Barki i łapki ok, ale brakuje mi klaty i brzucha. Przez to nawet przy niskim bf sylwetka gorzej wygląda. A poza tym [...]

Z moja historią wagowo- dieteczyną to całkiem możliwe. Już namnożone komórki odpowedzielne za gromadzenie się tłuszczu podobno nie zanikają a zmniejszają poprostu swoją objątosć- więc tendencje mi zostaną. Zresztą po mojej budowie widać że pomimo niskiej masy nie jestem smukły- jestem poprostu chudym endomorfikiem. Natury się nie oszuka. Niemniej [...]

Paaatik. Przecież pisałem ze te 90 mi nie poszło :) Uciekała mi sztanga z dłoni :) Poszło 85. Stękałem jak parowóz. Koci grzbiet pewnie był. Ja mam tak prawie na stałe :P Co do siadów...koryguje to nad czym wydaje mi sie ze mam kontrole- staram sie nie odzywać pięt. Siadać głęboko. Chcociaz jak se siądne to przy 4,5 powtórzeniu ledwo co ja do tej [...]

. Ale tak to jest...największym wrogiem alkoholu jest zazwyczaj były nadużywający, podobnie z jedzeniem..;-) no to jakaś teza zupełnie nie trafiająca w to co tutejsi dyskutanci mówią. Ja jako były grubas nie jestem wrogiem dżemu. Ani piwa. Whisky też nie:D Paatik skolei nie mająca nigdy problemów z Wysokim BMI wrogiem dżemów jest:) Same here. Ja [...]

Platfusiastą %-) a tak serio: Musiałem pogooglowac. Dzięki. Wyglada na to że supinujĄcą.I to baaaardzo. Zawsze zdziera mi się podeszwa od zewnętrznej strony. Jak chodziłem w glanach po 6-8 miesiącach musiałem wybierać się do szewca żeby podbił podeszwę od zewnętrznej strony. Teraz już wiem dlaczego %-) [...]

Ehhh....bądź tu teraz mądry. Powrót na siłownie . Padaka straszna. Dzisiaj 10 -ki. Dołożyłem do MC i wiosła po 5 kilo i myślałem że mi zawór puści. Do MC już nie dokładałem bo by na pewno puścił A do WL wąsko zdjąłem 2,5 kg bo mnie bark boli od machania łapami na basenie. Rozgrzewka : ergo 10 min MC 4x10 (70kg). Wiosło 4x10 (55kg), OHP 4x10 [...]

5 Na wiosło nie starczyło sił:) przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz @@-) No ale co ja zrobię że nie starczyło :) Nie ukończyłem pierwszej serii. Po podciaganiach łapska zbyt zmęczone i podszedłem do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie [...]

Brann popieram Paatik :-) A to jest w czerwcu? Bedzie okazja potrenować pływanie i nawet na otwartej wodzie będzie czas spróbować. A odpoczywać można np. na plecach %-) Ja tak zawsze robię jak nie mam już siły pływać }:-( 16 czerwca. Tez myślałem o grzbiecie żeby odpocząć i tak robię na basenie, tylko ze na basenie jest tor wiec nie da rady [...]

Kolano boli nie gorzej niż przed półmaratonem rok temu. Ale inaczej - bo tym razem od wewnętrznej strony. Rano jest ok, i wraz z przebytymi krokami w ciagu dnia ból narasta. Sprawa przeciążeniowa. Jednak wybiegi w okolicach 20 km jako jednostki treningowe są jeszcze nie dla mnie. Od jakiegoś czasu udaje mi się pokonywać odległości ok.14-16 km i [...]

Ok. Wypadło dobrze:) trzeba zapolować na jakąś lokalną piątkę. Teraz powrót do smutnej redukcyjnej codzienności. Baj baj bezy, mleczka w tubce i creme brulee /SFD/2019/6/2/173015999fe446e8b16d9cbf76b8304b.jpg Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-02 11:58:56 Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-06-02 11:59:17

@Brann - ten "Pan arogancki" jest bardzo pomocnym Panem - a że wybrał taki styl wypowiedzi... Może chciał coś osiągnąć? Metoda na elektrowstrząsy czasami działa:) Zajrzyj do jego dziennika - to zrozumiesz punkt widzenia i ton wypowiedzi. W skrócie "Kabo gra na innym fortepianie"... @Kabo - żeby nie było że "kurtuazyjna opinia" - obiektywnie [...]

Panie kabo, jeżeli chciałby mi Pan coś uświadomić swoimi złośliwościami to zastosował Pan zły dobór środków żeby to zrobić. Proszę zważyć że nie jestem otyłym 17 latkiem który nagle zapragnął mieć piękną sylwetkę żeby laski na niego leciały, więc wymyślił sobie że pójdzie na siłkę i za 3 miesiące osiągnie cel. Owszem - zależy mi na poprawie [...]

Jutro wrzucę filmiki z wykonanych ćwiczeń. Na pewno bedzie ubaw :) Dzisiaj dzień wolny czyli bieżnia. "Miska ta sama co wczoraj tylko obiad sie zmienił : kawał nieokreślonej części woła pieczonego, kawałek dorsza, kopa pomidorów, cebuli i jakis paryczek /SFD/2017/10/28/eef6182810f0482db7e05546cd0f04ba.jpg [...]

Paatik- nadwaga jeszcze jest:) Tak przynajmniej mówi moje BMI. A w głowie to jeszcze będę grubasem. Ale to juz nie otyłość jak 20,15,10 5 lat temu czy 8 miesięcy temu. Co widac na załączonych obrazkach. Szajba, Ronin -dzięki:) Osobiście jestem zadowolony bo na bieżni wychodziło mi zawsze 53-54 minuty. Po przyszłorocznym zrzucie palenia mam zamiar [...]

Fuj to masło z sokiem.... Ale aktywność niczego sobie:) Chciałabym tyle wytrzymać... Mysle że gdyby byłoby to Twoim priorytetem to w ciagu kilku miesięcy bez trudu byś wypracowała 20 km. W tej kwestii zgadzam się z Szajbą- kondycję i wydolność oddechową jest relatywnie najłatwiej wypracować. Siłę czy niski BF- znacznie trudniej. Zmieniony przez - [...]

Fuj to masło z sokiem.... Ale aktywność niczego sobie:) Chciałabym tyle wytrzymać... Mysle że gdyby byłoby to Twoim priorytetem to w ciagu kilku miesięcy bez trudu byś wypracowała 20 km. W tej kwestii zgadzam się z Szajbą- kondycję i wydolność oddechową jest relatywnie najłatwiej wypracować. Siłę czy niski BF- znacznie trudniej. Zmieniony przez - [...]

https://youtu.be/tIFWAEmJEwg https://m.youtube.com/watch?v=fLtYKYWtnTE Wczorajsza katorga: 80 i 100 obie serie nie skończone wiec poległem . Ładnie to noe wyglądało. Oglądając filmy zdałem sobie sprawę ze dalej gapie się w lustro. Sorry za muzuke. Nie mam wpływu na to co tam puszczają :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-02 17:51:51 [...]

Wiecie co? To było zwykłe przeciążanie 8-)No toś mnie zaskoczył ;-DTeż jestem lekko w szoku %-)Zaskoczyliście mnie obaj! A jutro będzie płacz? To już jest nas troje ;-) Czemu miałby być płacz ?

Brann - czytam dziennik, ale coraz mniej z niego rozumiem. Natomiast ostatni post Szajby zrozumiałam. Paatik? Ale co tu rozumieć. Chce pobiec w biegu który sobie wyznaczyłem jako cel dosc dawno temu i chce to zrobić w jak najbardziej komfortowych i bezpiecznych warunkach mimo ciągu niefortunnych zdarzeń. Nie wiem na ile moje „kontuzje” są [...]

Nie, nie, to nie tak. Brann sam musi powiedzieć co chce. Jak ma ochotę się pobawić no to w zasadzie może robić co chce. Ale jak choć trochą poważnie myśli o bieganiu i wyciśnięcie jakiegoś wyniku, to już nie ma dowolności. to w punkt, w późniejszych wypowiedziach Brann napisał co chce więc pozostaje mu kibicować i pomóc żeby nie stał w miejscu [...]