boogie

[...] i niereformowalny. P.S. Mentzer zmarł jak każdy zdrowy facet - koło pięćdziesiątki, z sercem wielkości grapefruita . Pozdrawiam. "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER") Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-11-26 08:47:07

boogie a co Ci sie nie podobalo w Twojej poprzedniej wypowiedzi?? i pytanie techniczne?? Jak sie zmienia swoja wypowiedz???? Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

I znow mnie oceniasz boogie nie piszac nic konkretnego - chcialbym, zeby inni wiedzieli i mieli tyle doswiadczenia z zakresu dopingu ile mam ja - na pewno bylo by mniej tragedii i problemow. Piszesz, ze nic nie zrozumialem - ale co mialem zrozumiec jak w Twoich wypowiedziach nie ma nic konkretnego poza ciagla negatywna ocena mojej osoby. Czytales [...]

Zwierz! - możesz dać mi na maila namiary na tą serwatkę? BOOGIE WOOGIE

ja tam sie zawsze czuje jak na innej planecie sie nie zrozumielismy troche- pierwszy raz na tak dlugi okres prawie 2 miesieczny ogolnie odwiedzam Sopot 2 razy w roku na 2 tyg. suple najtaniej na alegro Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-11-02 15:10:13

noo boogie plecki to ty masz ogromne, sog pozdrawiam_młody_® COPYRIGHT©

[...] w nowo otwartym ośrodku w Sopocie. Ze Szwankowską chodziłem do podstawówki (jest starsza, ale mieliśmy tego samego trenera- trenowała chyba skok w dal) Kiedyś oni wszyscy (i Kobielak) spotykali się na AWF-ie, ale pouciekali. Malik prowadzi teraz jakieś kulturystki (m.in. chyba Ryk czy Rylik?) Zmieniony przez - boogie w dniu 2003-01-03 11:22:42

Boogie a kiedy ty dasz swoje foty plecy to zamalo FabioBB wlasciwie daj foty ale nie bedą brane pod uwage !! w konkursie siła tkwi w psychice...kasta ;>

UOJCIEC-ok ok wydawalo mi sie ze w polsce obowiazuje inny skrot. boogie-no dokladnie, zalezy napewno od tego jaka specjalizacja i jakie jest akurat zapotrzebowanie. Jednak pracujac na uczelni na jakies wielkie kokosy bym nie liczyl. Predzej w jakiejs firmie. Ale kto wie :)

Dzieki za wszystkie odpowiedzi !!! Oczywiscie dla najlepszych polecialy SOGi. Czy te wszystkie specyfiki ( magnez, itp. ) boogie mozna dostac bez recepty ?? <<<< Vivtur Parvo Bene >>>> <<<< Zyj krotko, ale na maksa >>>

[...] Ale oprocz klatki w sumie reszta poszla ok. Mam takze bole lewego przedramienia z przodu, od dawna (przy podciaganiach wzdluz tulowia, bicepsie, unoszeniu bokiem) Niewielki bol lokci rowniez -przy wiekszych ciezarach (przy cwiczeniach typu francuskie cisniecia czy czacholamacze). Jedziemy dalej. Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-10-24 16:15:45

[...] o 5kg, bo o 10kg w ModWod- to ja taki kozak nie jestem na silowni jest lawka skos w dol btw Andrzej- niestety cala moja "dieta" to w wiekszej czesci smietnik i niestety ze wzgledu na tryb zycia i przyzwyczajenia trudno mi z tego wybrnac, ale bede sie staral, jak co roku... Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-10-28 15:24:38

[...] 10x15,20,25,30,35,40 (hantle 2x20kg) ModWod 10x10,15-22,5-27,5 Skladanka na barki SS hantlami 3x 7,5-10-12,5kg Brzuszki 3 serie po 10 powtorzen w zwisie kolana do pionu Czuje nadal lekkie oslabienie klatki (moze jednorazowo zrobilbym 5-7 dni przerwy na regeneracje?) reszta zgodnie z planem Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-11-02 20:15:47

[...] dorzuce kreatyne +pare supli -bedzie 87-89kg odstawie browary, pizze, burgery i lakocie- bedzie 80-82 startowac bede hobbystycznie w TS w debiutach IPF gdzies kolo wakacji zdaje sobie sprawe, ze wielkim mistrzem nie bede , powyzej 500 na pierwszych zawodach i bez obaw moge spojrzec w lustro Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-11-24 17:44:30

[...] sumie przez to zrobilem w SQ i MC o polowe mniej serii, niz zwykle niepotrzebnie przed treningiem strzelilem mixa wlasnej recepty przez co zdyszalem sie i pocilem juz po kilku pierwszych seriach bede go uzywal tylko do 5-tek ogolnie trening calkiem w pytke acha i przedramie mi chyba zdeko uroslo Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-04 00:33:34

Boogie co to ma byc na łydki? mialo byc +20 kilo do box siadu i 1 seriana maxa policz ile powt robisz czas na male zmiany w planie podpowiem tylko ze będzie Sado-masochistyczny tren B

ok, jajka preferuje smazone na patelni (takie jem czasami na toscie z bekonem w pracy) ewentualnie na twardo bede robil- ogolnie nie przepadam to czekam na nowa rozpiske acha i zeby nie bylo- tost z ciemnego pieczywa, a bekon to pure british pork Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-23 19:52:48

[...] i AA i robilem przesuniecie, wiec od nowego A wychodzilo jak bez przesuniecia) czuje, ze od stycznia powinienem zaczac klarownie od nowa jakas rozpiske bo po przegladnieciu ostatnich tygodni nie wiem, czy przesuniecie teraz czy nie, czy wl sado ciacho, czy wracam do treningu A jak pisales kiedys Zmieniony przez - boogie w dniu 2009-12-28 15:00:43

dzieki Panowie wzajemnie nie wiem z przysiadami, bo do tej pory zbytnio ich nie robilem zaczalem system tym sposobem za namowa Wodza Generalnego (powaga nie mam pojecia, ile przysiadlbym raw- 140 czy 170?) Wodyn moze cos podpowie Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-03 12:11:20

aparat byl przeciez przesuniety w lewo w stosunku do ostatniego filmu niestety obok koles z personal trenerem robil jakas tabate czary mary czy ch.j wie co (slychac na filmie) i kolega mogl sie tylko tak wcisnac z ujeciem Zmieniony przez - boogie w dniu 2010-01-03 17:54:44