bodyline

Do osiagnięcia Twojego celu zastosowałbym trening siłowy 3 razy tygodniowo,w układzie pull-press,a w dni wolne robiłbym trening wydolnościowy.Przykład treningu na siłowni: A.Przysiad ze sztangą 4/10-15 A.Wyciskanie sztangi leżąc 4/10-15 A.Wyciskanie sztangi zza karku 4/10-15 A.Pompki na poręczach 4/10-15 A.Wspięcia na palce stojąc 3/25. B.Martwy [...]

Shield,doskonale Cię rozumiem,ale niestety,między nami jaskiniowcami,to jest zaj.ebiście smieszne. Porównałbym to do pytania jednego z moich klientów,o najlepsza odżywkę...na klatę Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-17 11:45:48

Przeogromne tricepsy, prawda Bodyline? :P

Czyli czy bez czy z saa nie przeskoczysz granicy tych 4kg suchej masy miesniowej na rok? Pamiętam kiedyś chyba w art. Bodyline'a było napisane, ze w rok przy najlepszych warunkach człwiek jest w stanie przybrac 4kg czystego mięsa.

. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-26 14:27:00

Same obwody to nie wszystko.Zawsze można wyszczuplić pewne partie,ale często też uniemożliwia to budowa kostno stawowa.Daj foty,wtedy okaże się czy nie walczysz z wiatrakami.Poza tym,nie możesz sobie wybrać konkretnej partii swojego ciała,którą chcesz wyszczuplić.Na niskokalorycznej diecie redukcyjnej ,będziesz spalała tkankę tłuszczową z całego [...]

BodyLine piszesz ze "Same obwody to nie wszystko.Zawsze można wyszczuplić pewne partie po czym zabijasz nadzieje słowami..... Poza tym,nie możesz sobie wybrać konkretnej partii swojego ciała,którą chcesz wyszczuplić " wiem ze wyrwane z kontekstu ;] .. tak czy owak dziekuje za odzew ;] sama juz głupieje najchetniej oddzieliłabym gruba [...]

a co jesli ktos jest pania cudzych ud? co innego sekretareczka a co innego pudzian w jeansachhhhhhhh ;[ BodyLine dziekuje za dyskus ;] ...a powodzenie to ja mam, mnie szczescia potrzeba .. bo o cudzie to juz nie marze;] miłego weekendu

M@ju,przede wszystkim nie daj się zwariować.Masz świetną figurę,której lepszą jakość da lekka,dobrze zbilansowana,wcale nie restrykcyjna dieta i systematyczny wysiłek fizyczny.Poziom tkanki tłuszczowej jest nieszczególnie wysoki,przy ładnym tonusie mięśni i szczerze mówiąc,wiele dziewczyn z tego forum może Ci pozazdrościć.Zamieszczam przykładowy [...]

Pozwolę sobie podpiąć się do tematu, bo jestem w podobnej sytuacji. Też jestem po ciąży, generalnie nie mam wagi do zrzucania. Wracam do treningów i wiem jak ułożyć dietę, ale...Pytanie do BodyLine: karmię piersią, a synek ma skazę białkową, co narzuca mi spore ograniczenia dietetyczne. Nie mogę jeść przetworów mlecznych, jaj, ryb, orzechów. Jest [...]

Pytanie do BodyLine, zaczynam przyzwyczajac się do posiłku jakim jest śniadanie, już nie jest źle, wedele Twoich zaleceń śniadanie składa się również z białka ale nie mam pojęcia jakie kupić, doradź coś.

Rozumiem i cieszę się,że masz świadomość w/w zależności :-) Moje sugestie: 1.Przygotowanie: -paruj, -gotuj, -grilluj , -piecz, -smaż (na teflonie lub np. na beztłuszczowym sprayu)nie dodając żadnych kalorii. Powyższa kolejność nie jest przypadkowa! Warunkuje najlepszy z dietetycznego punktu widzenia sposób na przygotowanie posiłków,pozwalający [...]

Jak przyjdziesz na siłkę z waga poniżej 60kg przy tym wzroście, to chłopaki będą mieć nie zły ubaw.15 lat to za wcześnie na siłownie, 16 już w miarę, o ile się wygląda fizycznie na te 16. Suple rób jak chcesz, ale pamiętaj każdy proch przybliża nas do noszenia wątroby w kieszeni, a Ty jeszcze młody jesteś rozwijasz się, organy wewnętrzne [...]

Bodyline oprócz zwiększonej termogenezy zauwazyłeś jeszcze jakies objawy ? bo rozumiem, ze wygląd pozostał bez zmian ?

dziwi mnie tylko ze wypowiedzi bajeranta nie sa usuwane... a wypowiedzi innych osob o wiele mniej wulgarne zaraz ida w nie pamiec ... ale coz... zgadam sie z bodyline, ich dzial to maja prawo w koncu robic co chca i sie reklamowac, przecierz to nic zlego dodam tylko od siebie ze taki stary sposob reklamowania sie roznych firm( zdjecia kulturysty, [...]

Bodyline, ciekawa sugestia. Wypróbuję, bo właśnie jestem na CKD i zauważyłem, że mi bic poleciał. Sog.

1-6 Testosteron propionat 300mg EW 1-6 Oxandrolon 30mg ED 1-8 Kreatyna 15g ED Po zakończeniu kuracji: 1-14 dzień Clomid 50mg przed zaśnięciem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-19 15:16:03

z Twoja przemiana materii bedzie wiekszy problem,sam nie jestem specem zywieniowym i dlatego lepiej omowic to na forum,jest tutaj kilka osob ktore znaja sie na rzeczy i napewno lepiej sie z nimi skonsultowac w ten sposob.W Twoim przypadku jest dosyc ciezka sprawa,standardowe posilki przyjmowane przez wiekszosc osob cwiczacych moga na Ciebie nie [...]

Wtrącę swoje 3 grosze...Na żywca Don wygląda bardzo dobrze i wcale nie widać szerokości talii.Moim zdaniem,właściwie zrobione foty przy odpowiednim świetle i umiejętnym pozowaniu(bo tutaj jest "pies pogrzebany",chociaż z drugiej strony po co pozowanie komuś,kto trenuje dla własnej satysfakcji...)i niektóre głosy byłyby z pewnością [...]

Zdziwisz się ale nie jestem...Moja "bomba" w tej chwili to: -40g Glutaminy/ED -30g BCAA/ED -10g HMB/ED -10g Tauryny/ED -Jungle Warfare 3kps./ED -Termogenik 5kps./ED -40g XPand/ED Co Ty na to?Pijaku? Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-12 08:48:38