bodyline

Witam :) Zachęcony trochę przez czytanie innych dzienników sam stwierdziłem że też sobie taki założę - i oto jest :) Trenować w życiu mało trenowałem, ale teraz to się zmienia. Po przeczytaniu kilku dzienników stwierdziłem że jak komuś się udało to i mnie się uda, bo dlaczego miałoby być inaczej. Tak więc moim celem jak na razie jest redukcja ok [...]

Witam serdecznie Pouczona, zmotywowana, a przede wszystkim chętna kontynuuję swoją walkę ze zbędnym tłuszczem. Tym razem wszystko będzie inaczej, gdyż przede wszystkim zacznę jeść - zgodnie ze wcześniejszymi ustaleniami z forumowiczami - którym bardzo serdecznie za wszystkie rady dziękuję Trening: Będzie się składać z przeplatanych ze sobą dni [...]

Siema chłopaki! Od pewnego czasu przymierzałem się do nowego projektu,który właśnie zaocząłem realizować. Od dłużeszgo czasu denerwowało mnie,że nie mogę dostać na siebie odpowiednio skrojonych ubrań,które byłyby wygodne,podkreślały atuty sylwetki,wykonane byłyby z dobrych materiałów,w świetnym stylu i wykończone ze smakiem,dotyczącym [...]

[...] W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: zrównoważoną, "masową" wyliczoną pod 73kg masy ciała (ważę 81kg ale jadę ciągle tą samą dietą ) PODAZ KALORII: nie mam pojęcia zwróciłem się do bodyline'a o ułożenie JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: Oczywiście masową, również zasięgne porady u specjalisty ****PYTANIA [...]

Witam. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 przed cyklem chce zejsc do 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: - -biceps: 40 w napieciu -klatka: duza w stosunku do reszty -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0g -węglowodany: reszta 3.2g -tłuszcz: 1.3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: [...]

Dobra zarty sie skonczyly. Ustalilismy z chlopakami ze kazdy wior (za wyjatkiem mnie i Bodyline ) ktory wstawi fotkea nie bedzie ona na penym ustalonym w naszych chorych glowach poziomie bedzie dostawal bana, Spam to samo = BAN , Poziom musi byc trzymany bo nie jest to spam post tylko post ktory mozna poogladac i nabrac motywacji widzac niektore [...]

Witam wszystkich forumowiczów, mam przyjemność poinformować Was, że w dniu 04.10.08 w Limerick(Irlandia) odbyły się mistrzostwa kraju w kulturystyce ,w których i ja brałem udział. Do zawodów zgłosiło się 40 zawodników, w tym 3 Polaków, a gościem specjalnym był zdobywca 7-mego miejsca na Mr.Olympia Silvio Samuel. Silvio zaprezentował świetną [...]

Cześć, pewnie spora część z Was mnie kojarzy. Postanowiłem założyć nowy temat. Proszę narazie sie nie wpisaywać. Nie chcę za bardzo przeciągać swojej historii jak to zrobiłem w poprzednim temacie(podpis), ale po krótce : Wyszedłem z wagi 63kg, przez kolejne 2 lata ćwiczeń zrobiłem 20kg. Przez kolejne pół roku totalny zastój i nieproporcjonalne [...]

NA POCZĄTEK KOMPLET WYNIKÓW: P.P w Kulturystyce i Fitness Ostrów Mazowiecka 2003 KATEGORIA FITNESS GIMN. KOBIET OPEN: 1.Eva Rudolfowa Czechy 2.Alena Svejdowa Czechy 3.Ewelina Kwaśniewska Fitness Jaro Kielce 4.Dorota Galińska X-Fitness Gym Kraków KATEGORIA FITNESS SYLWETKOWE KOBIET OPEN: 1.Katarzyna Kozakiewicz Fitness Club Jerozolimskie/Maniac [...]

[...] Newton Os. Kościuszkowskie 5 Gladiator, hotel Lipsk Albertynskie Flexor Kolorowe 29 victoria Os. Teatralne kino swit Newton Plac centralny NCK Studio 8 Os. Młodości 8 bodyline Os. Stalowe 16 Bert Majora 12a Zum Mackiewicza 14 TKKF Azory stachiewicza 47 Ego Radzikowskiego 29 Body hit Kazimierza wielkiego 117 JanekCuber krolewska 5 Pi [...]

[...] : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed Stosowane wcześniej diety : dieta i trening ułożone przez bodyline mam za sobą kilka rodzaji treningów które układał "Pan z siłowni" , ostatni był trening siłowy, ale czasem czułam, że czegoś w tych rozpiskach brakuje. rozpiska [...]

Witajcie, Naczytałem się sporo o dietach i treningach dla ektomorfików (swoją drogą nie obyło się bez wątpliwości, bo jeden pisał tak, drugi inaczej). Zasugerowałem się m.in. wypowiedziami użytkownika BodyLine, który jest ektomorfikiem i z tego co opisał uzyskał świetne efekty. Zgodnie z założeniem, że ektomorfik powinien wykonywac mało powtórzeń [...]

Witam, tu ciezki przypadek. Typ: Ekto jak k* mac. Staz: ok. roku, najpierw split, potem HST. Waga: dalej ~55 kg. Dieta: Wg zalecen Bodyline: ~2g bialka na kilo (nawet przy "wyskokach" nie przekraczam 2.2) 6g wegli na kilo. 1.5g tluszczy na kilo. Bazowo potrzebuje ~1670 kcal, zjadam okolo 2500. Bywam glodny, jem wtedy bakalie, wiec czasem wychodzi [...]

Witam wszystkich. Wczoraj- tj. 11.10.03 w Świeciu odbył się Puchar Pomorza i Kujaw w Kulturystyce i Fitness. Szersza relacja już dziś na stronie głownej www.kulturystyka.pl, a oto "na gorąco"-właśnie wróciłem do domu-wyniki i fotostory KULTURYŚCI Kategoria do 75 kg: 1.Wojciech Nadolski Portowiec Gdańsk 2.Rafał Górka Efekt Toruń 3.Maciej Smuczyński [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

Witam. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 75 przed cyklem chce zejsc do 73 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: - -biceps: 40 w napieciu -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 lat 6. DIETA: -białko: 3.0g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1.3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to bedzie pierwszy 8. TRENING: Split, na sterach Armageddon - [...]