bodyline

Tylko posiłek o 13 jest ok,chociaż za dużo mięsa jak na Twoją wagę.Całą resztę o kant dupy.Nie koncentruj się na samych kaloriach,tylko na właściwym zbilansowaniu wysokojakościowych makroskładników.Przy tym bilansie,ta Twoja Mega Mass,to gwóźdź do trumny. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-15 12:57:12

Według mnie najważniejsze w tym wieku to zabudować kręgosłup mięśniami żeby go ustabilizować. Bym jako priorytet dał brzuszki i mięśnie grzbietu. Kiedyś to olewałem ale po tym jak BodyLine mi ułożył trening to zabłysła mi lampka w głowie, że facet ma rację. Trzeba zabudować kręgosłup - zwłaszcza, że mam dyskopatię. Obecnie mam oprócz normalnych [...]

Hehe, wiem co to jest mac - tylko w polsce nie jest to zbyt popularny sprzęt, stąd moje założenie Skoro jesteś z Warszawy, to nie powinno być problemu ze znalezieniem kompetentnego trenera. Ewentualnie na forum też udziela się kilka osób z naprawdę szeroką wiedzą. Chciałem wysłać pw, ale nie daje rady - ja sugerowałbym się skontaktować albo z M. [...]

Jak dotychczas nie zazywalem zadnych supli, wiec sam nie mam zbytnio doswiadczenia. BodyLine napisal nie tak dawno w jednym poscie, ze powinno sie zazywac 150g od razu po treningu. Popatrzylem sie na jego zdjecie i tez tak uwazam od tej pory :) Nie bierz gainera codziennie, braki w diecie uzupelnij normalnym jedzeniem. I chyba nie ten dzial :) [...]

Świetny klub,doskonale wyposażony a cena karnetu nie jest wysoka.Dla mnie bomba!W takiej atmosferze "kuje" się prawdziwą formę.Zresztą gdzie indziej mógłbym obserwować przygotowania Maszy do M.P.?Takiego mięcha na żywo nie widziałem u żadnego zawodnika,a widziałem już wiele...Nawet Pudzian wpada czasem na trening i kiedy [...]

bananale ja naprawde nie bluzgam itp tylko twardo domagalem sie wyjasnien bo jak bana dostalem to chyba mam pewne prawo o wyjasnienie, i nie mozna byc tez przesadnie wrazliwym, ja tylko po prostu twardo stawiam na swoim.. Queblomogłbym, tylko po co i dlaczego? dopiero mi e-litekazał zmienic bo mialo to swoją symblike, ale ten chyba jest w [...]

Bodyline To jak z tym banem robimy cos czy nie bo nie dałes mi konkretnej odpowiedzi ???

BodyLine heheh nawet dziewczyny powiadasz :PP heheh ale u ciebie też coś cienko z nogami widze :))

Apropo's łydek czy ud,to naprawdę mocno je tyram.Serie stojąc mogę robić z ciężarem 240-250kg,ale kształt warunkuje słaby wygląd.Mam 44cm w obwodzie łydki,co nie wydaje mi się jakąś miernotą,choć mizernie to wygląda.Sorry,za OT. Do autora: Znam chłopaków ważących 75kg,którzy wyglądają świetnie,więc nie oceniam,kogoś kogo nie znam.Z kolei jeśli [...]

BodyLine ???

doradzi mi ktos? czy dalej beda odpowiedzi typu BodyLine i MarcelQ'a...

Za młodego.27 czy 28 lat miałem,a coś tam trenowałem od 15 roku życia EDIT:d****e,bo nie znają alfabetu,a książkę chcą czytać...i to po chińsku Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-18 09:15:56

Paczka jeszcze nie doszła,to sobie z półki wziąłem. Smak:daje radę,choć pozostawia mdły posmak po wypiciu. Rozpuszczalność:Jak to bywa z produktami zawierającymi BCAA,wszystko pieknie,ładnie,tylko kożuch na powierzchni Działanie:Wyraźne pobudzenie odczuwam dopiero przy porcji 55g.Pompa na treningu bardzo przyzwoita. Pozdrawiam oczekując na [...]

Ten wyżej to przedstawiciel Megababola? Pewnie po gainerze przytyłbyś 7kg w miesiąc Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-20 10:08:42

. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-02 08:29:40

no jest to na forum wszystko ale jak zwykle BODYLINE ładnie zgrabnie opisał :D Sukcesów

Krótko,2 do 4 tygodni.96kg--->102kg po 9 tygodniach.Z tym,że plan mi się załamał,bo metan zablokował mi łaknienie i powodował ciągłą zgagę,więc nie pociągnąłem go tak jak zakładałem.Waga sięgała momentami 104,5kg ale nie były to mięśnie.Oczyściłem dietę i zostało 102kg,które utrzymam do momentu kolejnej bomby.Później redukuję i wtedy dopiero [...]

Zapisz się na siłownię. Dobry plan. A. -Wyciskanie sztangielek siedząc -Wyciskanie sztangielek leżąc -Pompki na poręczach -Spięcia proste B. -Przysiad -Martwy ciag -Podciąganie sztangi wzdłóz tułowia -Podciąganie sztangi w opadzie -Zginanie ramion ze sztangą stojąc Trening A-B-A--B-A-B-- itd. Między treningami dzień przerwy.Progresja [...]

25 powiadasz wlasnie w arcie bodyline ' a tak jest napisane dzieki . jakies inne propozycje?

he specjalnie go tutaj wkleilem :).Ukladal go "Bodyline" i co teraz mistrzu. Uwazasz ze masz wieksze doswaidczenie od niego i powiesz dlaczego jest on niby do dupy? Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-08-12 16:55:00