bodyline

panterka... Ci jak określiłaś "specjaliści z internetu" nie piszą przynajmniej takich bzdur książkowych, które nijak się mają w określonych przypadkach. Sory, ale porównując wiedzę książkową i "praktykę" z tego forum (szczególnie Obli, BodyLine), dużo lepiej moja sylwetka zyskała po ich "internetowych" radach. Co [...]

BodyLine się zna więc zapamiętaj jego słowa, dlatego piszę że trening masz słaby Nie rozwija on mięśni tylko spala Wagę i to mogłabyś zmienić

Skalar,oczywiście,że spowalnia absorpcję ale jeśli myślisz,że na treningu korzystasz z energii zawartej w posiłku przed treningowym,to jesteś w błędzie.Posiłek i tak zjadasz conajmniej 1,5godz. przed treningiem,więc na treningu układ pokarmowy,nie będzie już obciążony trawieniem. Ilości makroskładników rozpisałem "pod Ciebie" ale są to [...]

Czytaj dzienniki chłopaków,to dużo się dowiesz.Nie mam czasu,żeby każdego prowadzić,bo zajmuję się tym zawodowo i mam na PW ponad 100 osób...Po za tym nie pracuję z każdym.Mam ten komfort,że mogę wybierać.Jeśli ktoś się nie stosuje do moich sugestii,lub kilka razy każe mi powtarzać to samo,co świadczy o braku poszanowania dla moich słów i [...]

Białko + Owsiane Kasza + warzywa + filet mintaj Makaron razowy + 4 jaja Tuńczyk z wody + 2 banany I pójdzie jeszcze twaróg... Ja pod tym się nie podpisuję. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-07 08:08:43

BodyLine Czy w tej diecie wszytko jest dobrze obliczone??bo cos na nia patrze i te BTW mi sie nie zgadzaja!!1 lyzka oliwy/oleju to ok.5-7g a nie 15g wiec cos tu nie gra

Co Ci po formie,z miękką fają.Chcesz zminimalizować środki apteczne<LOL JAK CH.UJ!!!>,a undery będziesz wbijał?! Podatny jesteś na niemoc kuta.sa,to w wakacje nie pochasasz. EDIT:Chyba nie wiesz co to jest NPP. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-09 12:04:16

nie szkoda Ci czasu na rozgrzewanie barków żeby po tym robić je "lekko" ? Pytanie leszcza,który w jeansach i klapkach "trenuje". U mnie jeden wczoraj całkowicie mnie rozj.ebał.Robił koncentryczne ugięcia na biceps jedną ręką,a drugą pisał sms-aEDIT:słaby trenning na barki Lekki,nie znaczy słaby. Zmieniony przez - BodyLine w [...]

Nigdy mi nawet przez myśl nie przemknęło, że w ogóle... Jaa, przepraszam, zatkało mnie88-O88-O Wiem, że tam kandydatki w zeszłym roku się nie spisały, ale ciągle mam w głowie podsumowanie Bodyline'a i wszystko musiałoby być dopięte na ostatni guzik bo firmuje się to swoim nazwiskiem, a jest sporo do zrobienia. Tylko wiecie, że ja jestem uparta jak [...]

BodyLine gdzie nie no "laseczki" pikne ale nieodwiedzaja moich wypocin

Ja też najlepsze doświadczenia mam z marką Adidas.Nike w mojej opinii są najmniej wytrzymałe.Zresztą mam wrażenie,że trafia do nas drugi sort.Buty za które trzeba słono zapłacić,są ubrudzone klejem,nieestetycznie wykończone... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-03 20:31:38

Dobra wieczorkiem BodyLine nie wystarcza ci piekne ciala fitnessek

BodyLine.... ech.... za jakieś 15 kilo, ok? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-20 19:04:00

Tak wlasnie mera ty masz biceps na wyciagu zamiast na sztandze, a o ile dobrze zrozumialam, to Madu napisala o cwiczeniu gdzie do brody ciagnie wyciag dolny, ale to chyba byla pomylka, ale tak zabrzmialo. kaptury niech chlopy sobie cwicza, oni chca miec szyje tura BodyLIne ja rozumiem, ze te cwiczenia to Madu na rozruszanie bierze, po przerwie, a [...]

Wolę wolne, tak samo jak wolę low carb ale wszystko w swoim czasie. Na razie MUSZĘ nauczyć się porządku a jestem na najlepszej ku temu drodze i bardzo, ale to bardzo mnie to cieszy Odnośnie drążka dolnego podchwytem, podchwytem go A w temacie zaufanie, to bezgranicznie Obli, King i BodyLine Body, pooglądałam Twoje body Przysiady.... [...]

Kingbardzo Ci współczuję BodyLineco Ci się nie podoba skarbie? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-02-21 20:06:23

BodyLine, dlaczego madu powinna Twoim zdaniem darowć sobie teraz ćwiczenia z wolnym ciężarem??? Wyjaśnij mi proszę! Jaki jest cel wykonywania ćwiczeń izolowanych na redukcji??? Mam tutaj na myśli biceps i triceps. Madu, ja na Twoim miejscu nie rezygnowałabym z HIITa. A darowałabym sobie ćwiczonka w stylu rozkraczania tudzież skraczania nóg na [...]

W dni wolne spożywaj dobrze zbilansowany posiłek zamiast potreningowego.Np.warzywka,odrobina brązowego ryżu,100g mięska,10ml oliwy. EDIT:W podanym menu za duże porcje produktów białkowych.Na porcję nie zjadaj więcej niż 100-150g mięsa. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-02-24 14:33:27

Unoszenie nóg z leżenia przodem,na maszynie lub ławce poziomej,to ćwiczenie angażujące pośladki,dwugłowe uda i/lub prostowniki kręgosłupa(zależy,które partie zaangażujemy,bo to my decydujemy który mięsień trenujemy a nie kąt ustawienia maszyny).Kładziemy się na ławce poziomej lub specjalnej maszynie na brzuchu,tak,żeby klęczeć na kolanach przed [...]

BodyLine ponawiam: "Pn. Rano praca, potem siłownia, aeroby w domu - gość zrobił siłownie ful wypas, maszyny pierwsza klasa, błyszczące wolne, ale z jednym rozklekotanym rowerem... Wt. Aeroby rano wejdą Śr. jw. Czw. rano praca, potem siłownia, rower w domu Pt. siłownia czynna od 9.30 - czy mogę aeroby przed, jeszcze w domu? Potem siłka, [...]