Dzięki za odpowiedź! No jajka to moja wielka miłosc - ciezko by było sie rozstac ;) Ziemniaki - jakoś sie odzwyczaiłem... Pewnie z wygody bo gotowac trzeba. Czerwona fasola to obok jajek kolejny idealny posiłek - jest mega smaczna, ma węgle i białko, tylko znowu "wzdęcia" wchodzą w temat... :( "Boczniaki" - nigdy nie słyszałem. Sprawdzę z [...]
[...] herbatą x 6 BCAA System x4 przed treningiem Chela-MAG B6 OLIMPx1 wapnx4 Warzywa: ogórki, sałaty, rukola, pomidorki, szparagi, fasolka szparagowa , bakłażan Już wiem że pieczarek nie wliczamy, a pomidory - tak. a jak jest z pozostałymi warzywami: - bakłażan - boczniaki - papryka?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c549aa828054459d815bd2ebe47169b4.png
Heja ho :-). Pierwszy tydzień na niższych kaloriach za mną. Było dużo... Ziemniaków :-D. 1.Naleśniki z twarogiem i truskawkami. 2.Ryż + tofu, boczniaki, kapusta w papierze ryżowym. 3.Placuszki owsiane. 4.Babeczki czekoladowe. 5.Ziemniaki z kapustą i indykiem. 6.Ziemniaki + pieczony kalafior i sadzone. 7.Frytki + dorsz + sałatka. 8.Bread pudding. [...]
[...] :-) Ty też zaszalejesz z boczniakami królewskimi czy ograniczysz się do tych ostrygowatych?:->;-] swoją drogą nawet na tą pizze pokroiłem poledwice wołowa i te królewskie boczniaki + kurki haha. A później zupe z poledwicą i makaronem z konjac (nie wnikalem vzg warto to jeść, ale brak kcal przemówił , ze trafia na końcówce codziennie do diety) [...]
[...] wstawania i nie jest to tuż przed południem. Piątek – jak zawsze w tym dniu praca, wieczorem wypad na większe zakupy, trochę warzyw, jajka, kupiliśmy pierwszy raz na próbę boczniaki, będę na dniach kombinował co z tym zrobić. W sobotę trening i seriale, zaczęliśmy od nowa Lost, nie oglądałem z 3-4lata, Ela wcale, więc akurat. Trening: W [...]
Boczniaki pokroić w paski, przesmażyć z suszonymi pomidorami. Wysypać na sałatę rzymską, strzępiastą, pekińską - byle nie zieloną. Do sałaty dodać czerwoną cebulę. Całość zlać sosem balsamicznym połączonym z miodem (najlepiej go trochę zredukować, aby był gęsty i kleisty). Powstaje dobra sałata z gorącymi boczniakami na górze :).
[...] uczucie przyjemne, szczególnie przy chodzeniu, a że nie utrudni treningu jutro, jak to zrobiły sobotnie barki to nie ma co płakać. Dieta: Tak jak pisałem wczoraj kupiliśmy boczniaki, nie znalazłem nic ciekawego, więc zacząłem improwizować i wyszło coś ala spaghetti , a przynajmniej było podane z makaronem. %-) Wielkiej filozofii z tym nie [...]
boczniaki sa ok :] jak juz zrobisz ten gryf i obciazenia wklej fote. A tak jeszcze nawiazujac do posta http://www.joemonster.org/art/11561/Nie_mow_ze_nie_stac_cie_na_silownie
[...] papryki, kurczak, ryż basmati, łącznie jakieś 500g mięsa, 130-140g ryżu, na kolację dojem jeszcze naleśniki bo zostało nam trochę nadzienia. BTW kupiliśmy pierwszy raz boczniaki, ma ktoś jakiś pomysł na to? W necie nic ciekawego jeszcze nie widziałem, a produkt mocno chwalony przez znajomych za walory smakowe. 1. Naleśnik low carb na [...]