blogi

Ogólnie to dzień na wariackich papierach, pobudka po 5-tej , Franek nie mógl spać przez kaszel i na szybko szukanie pediatry, udało się umówić wizytę po południu. Drugi raz dostajemy info, że to nic poważnego, przejdzie samo, no ale lepiej dmuchać na zimne bo to jego pierwsza w życiu 'choroba' czy tam przeziębienie. Sam nie czuję się najlepiej ale [...]

Na stres i ogolne rozczepanie polecam pewne ziolo o nazwie "Kava Kava". Robi to firma NOW. Srodek jest naprawde dobry. Wprowadza nas w blogi stan. Jest to w formie tabletek. Niegdys uzywane bylo przez indian do wprowadzania sie w blogi stan. Jest to naprawde bardzo fajna forma wyluzowania sie. Pozdrawiam

[...] i syuplach, robieie fotek jedzenia tez nie jest wymagane, ale jak kto lubi). Uzytkowncy foum moga tu wymieniac na bierzaco poglady co do poczynan prowadzacych dzienniki/blogi treningowe. Zachecam do opisywania wrazen treningowych i porownan z poprzednim analogicznym treningiem. Taka praktyka uczy zetak powiem spostrzegawczosci treningowej, [...]

[...] że są w stanie i 6000kcal zjeść w kilka h. Ale codziennie? 7dni w tygodniu? Nie wiem jak ma się 'masowanie' w krótkim oknie żywienia nie sprawdzałem na sobie,ale oglądałem blogi. Wniosek był jeden że się nie da. Wyjściem było wydłużenie okna o 2-4h i to się sprawdziło. Waga + obwody : (przed/po) Waga ciała : 90,5 / 103,5 pomiary z 3 dni [...]

ja nadal czekam na ich dalsze 'nauczanie' i wytykanie błędów mają blogi ba prowadzą ludzi nawet ale tutaj ani be ani me jak ktoś jest gimbusem i/lub hejterem z natury,nic tego nie zmieni ani wiek ani doświadczenia ani nic innego [...]

[...] rekina sylwetka i tak dobra ale wiadomo ze zawsze chce sie lepiej i wiecej. Ogólnie fajny zestawik , jak dobrze rozplanujesz te 3 miechy to bedzie rly good fajne rozpiski mysle ze nasze poprzednie blogi podpatrzeliscie i tradycje i wysoki poziom podtrzymacie jeszcze raz powodzenia i wytrwalosci , a zobaczysz jak te 3 miesiace szybko przelecą

[...] schabowego czy lody po treningu pisałem :)) ja po wielu próbach i błędach zmieniłem podejście,zawsze wiedziałem że po co sie męczyć cały czas na 100%, a 'zahramaniczne' blogi,fora mnie tylko w tym przekonały że można inaczej,lepiej,przyjemniej,jeśli tylko jest się otwartym na nowe metody,inne niż utarte i ciągle powielane wyjdzie na końcu [...]

[...] - to tylko mu pogratulować. Ale czy każdy tak może? A jeśli tak to ile? Rok,dwa? Może nie wyglądam,może nie mam papierów ale w tym sporcie siedzę od lat nastu. I śledzę blogi,czy widzę ile osób zaczyna zabawę z BB i ile z nich zostaje. ....bo albo robisz coś na 100% albo nie robisz wcale. Naczelna zasada polskiej kulturystyki,traktowanej [...]

spoko ja tez przeważnie tylko oglądam blogi :-> jeśli chodzi o cheat day to chcąc nie chcąc tego białka będziesz miał pod 2g w produktach typowo węglowodanowych czy wszelkiego rodzaju batonikach białko tez jest kilka tygodni temu się zdziwiłem jak kupiłem chamskie bułki do burgerów i miały cos koło 10gram białka na sztukę zjadłem 3 więc już z [...]

[...] w 2 działach, ale jak sie nad tym zastanowić....to nie miałoby wiekszego sensu ;) na wstepie , przed rozpoczęciem naborów , dogadałem się ze sponsorem, odnośnie tego iż blogi/testy będa prowadzone w dziale sponsorskim i nie było sensu dublować tematów w drugim dziale, bo wtedy ogladalnosc byłaby na pewno słabsza, poza tym kopiowanie wypisek [...]

[...] : FIBO 2011 – Niezapomniane przeżycie w gronie przyjaciół Jeśli chcecie zobaczyć pełną wersję relacji w raz ze zdjęciami ZAPRASZAM : -- > http://trecteam.pl/blogi/jablonski/?m=20110426 Cześć, Już jesteśmy po FIBO 2011, było SUPER !!! to wydarzenie zapisało się u mnie w pamięci bardzo mocno choć nie byłem tu po raz pierwszy to [...]

[...] miejscu, a jezlei chodzi o nasze najbardziej "problematyczne" miejsca to schodza one niestety zawsze na konice, jezeli w ogole chca schodzic. Proponuje poczytac blogi kolezanek zmagajacych sie z podobnymi problemami. Vajolet, mimo, ze schudla bardzo znacznie w gornej czesci ciala, nogi pozostaly praktycznie nie ruszone. teraz robi [...]

[...] innym nikt tego nie wie,bo nikt nie czyta dokładnie - wiem to tylko jak bylo a jak jest,co mi pisali,co robiłem,itd. kiedyś robilem co inni mi kazali mozna prześledzić blogi pierwsze ciało sie buntowalo a ja dalej swoje ciało gorzej i gorzej a ja dalej i dalej a efekt taki ze stres up,kortyzol up,forma - bez zmian zmieniłem podejście na [...]

Ja mam na to jedno określenie: błogi stan. Totalnie odpływam, lekkie ciarki na skórze głowy i nie chce się ruszać żadną częścią ciała. Po żadnym innym ZMA, jak Tested'a nie odczuwałem tego tak intensywnie.

tak jak napisałeś nie żeby to zabrzmiało że Polska jest jakaś zła czy coś ale osobom które ogarniają angielski proponuję poczytać anglojęzyczne strony,blogi,porady 'ich' guru tam nikt nie panikuje jeśli je chleb,mleko,czy owoce nie wspominając o lodach czy cheat mealu od czasu do czasu oczywiście mowa o małych ilościach,kiedy nadal bazują na [...]

[...] niż na masę,ale też nie do końca ten trening skierowany wyłącznie na włókna szybko kurczliwe,w teorii powinien nastąpić duży wzrost tj. -przetrenowanie i mniejszy wzrost podczas robienia danej specjalizacji -regeneracja -i wówczas docelowy wzrost Widziałem blogi ludzi i progresy były naprawdę fajne. A ile z tego mięcha pokaże de facto redukcja.

Z twarzy nie ogarniam za bardzo - pozostała dwójka ma blogi na sfd?

hejo pojawiam sie i znikam lece sprzatanko zrobic bo by sie przydalo, potem silka i salsa mniam a pozniej blogi odpoczynek przy ksiazeczce o tak

W tym dziale prawie wszystkie blogi tak padaja no szkoda bo lubie i pewnie czesc osob tutaj czytac blogi a szczefolnie jesli w tym dziale

[...] zupełnie inaczej niz teraz jak ktoś zakłada bloga to z reguły 'kontroluje' sie jak zaczyna a wówczas było dobrze teraz stanowczo za mało białka po drugie są tematy jak zrobić redukcje jak kontrolować progres etc. po trzecie sa inne blogi i najczęściej powtarzają sie te same błędy wiec warto sledzic inne blogi i ew. samemu poprawiać błędy