Pamiętaj tylko aby owsiane nie były błyskawiczne bo to będzie złe dla ciebie. A chleb wystarczy dać mniejszą ilość tego razowego i zmieścisz się w zapotrzebowaniu (moim zdaniem biedronka ma słabe chleby ale to ostatecznie twój wybór). Jak dodasz 10% kcal z tłuszczy powinno być OK bo nie masz dużo ww w diecie.
a ja dodam jeszcze od siebie tune w sosie wlasnym, jakosc/cena wychodzi calkiem spoko (oczywiscie kawalki, nie mielony szit), oprocz tego jeszcze pestki dyni i slonecznik luskany wychodza calkiem tanio ... biedronka poleca sie na silke
PROJEKT MASA - Dzień 9 (26.10.2013) Trening Zapomniałem naładować kamery po wczoraj, więc tylko tekstówka. Ogólnie pierwsze 3 ćwiczenia mnie wykończyły. Przy pompkach miałem problem 10 zrobić - tricepsy nie dawały radę. Potem przy wyciskaniu stojąc barki padły. PS: proszę o ocenę techniki z wczorajszego PULLa ^^^^ :) PUSH Wyciskanie sztangielek [...]
Z informacji na stronie sklepu Idealny chleb żytnio-pszenny dla wszystkich fanów pieczywa bogatego w wartościowe dodatki, takie jak ziarna słonecznika czy siemię lniane. Produkt powstaje na bazie mąki żytniej z dodatkiem zakwasu żytniego, co nadaje mu charakterystyczny pełny smak oraz wpływa na wilgotność miękiszu. Zaskakująco dobrze komponuje się [...]
Znalazłem jakąś . Ale możecie ją troszke zmienić? od 8 - do ~13 jestem w szkole (wiec coś czym można zastąpić blisko jest biedronka to można coś na przerwie kupic ) A moja waga to 59 kg a nie 64-65 Prosze możecie ja zmienić dam soga Dieta na mase dla 64-65 kg !!!!!!!!! 7:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr 10:35 Twarog 120g szynka indycza 15gr [...]
Żyje! SOPOT! A pogoda póki co dramat.. Jakoś o 9tej byliśmy już na mieszkanku, bardzo fajne Lidl,biedronka, siłownia minutke z buta, widok z okna na morze :D po całej nocy Jazdy i przespanej może godzinie tryb ZOMBIE oczywiście WLACZONY no ale trzeba było iść i zrobić Jeszcze trening Naczczo żeby z czystym sumieniem rozpocząć ładowanie %) Poszło [...]
Anołku za biedronką jest taki klub spółdzielczy i w nim jest silownia za 2 zł wstęp ja tam chodze ale zmienie ją bo nie ma tam duzych ciężarów ale jak dla dziewczyny to myśle że jest ok .
To spróbuj w innym hipermarkecie . Jest jeszcze Polo , Dino , Biedronka . Powodzenia . Ps. Nie kupuj w aptece bo cie oskalpują. Zmieniony przez - Wiedzmin11 w dniu 2006-12-31 21:30:31
Jak widać dominują takie sklepy jak biedronka kaufland czy lidl przy wyborze oliwy :-) Może znajdzie się ktoś kto pije jakąś dobra oliwę i podzieli się spostrzeżeniami. Nie wierze, że każdy z forum kupuje oliwe za dyche w biedronce :-D
hmmm zrobić jest bardzo prosto.. to jest zwyczajny chlebek pita. Ja polecam jednak kupić (np. makro czy M1 albo BIEDRONKA :P) są od razu w opakowaniu chlebki pita, wstawiasz na chwilke do piekarnika i masz pyszny chlebuś. Natomiast jeśli chcesz się pomęczyć i zrobic swój chlebek pita to tu masz przepis (według mnie udany, sprawdzony :D) Chleb [...]
Dobra budowa byk z ciebie faktycznie. Ale chyba nigdy nie ćwiczyłeś tylnych aktonów na barki bo strasznie odstają od przedniej głowy. ps. rzeczywiście dużo tych supli zjadłeś bo plecy masz jak biedronka - całe w kropkach;)