biedronka

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2909c04121a43878eb5095c3e4ae217.png 09.10.2012 WTOREK TRENING Zarzut na siad + wyciskopodrzut 4 serie po 60-65-70-70 Wiosłowanie sztangą 6 serii po 90-90-90-90-90 Podciąganie sztangi do brody 4 serie po 35-40-45-50 Wykroki ze sztangą 4 serie po 10 na noge 60-60-60-60-60 Wyciskanie na skosie 4 serie po 6 60-70-70-75 Trening [...]

Wazne zebys wiedzial jakie zrodla skladnikow odzywczych sa najtansze. Poszukal w sklepach typu biedronka, netto itp najtanszych zamiennikow.

[...] do klatki wyciąg górny 8x38,5kg, 13x28,5kg 5. Odwrotny peck deck 9x85kg, 12x65kg 6. Młotki 10x26kg, 13x20kg 7. Modlitewnik 9x40kg, 13x30kg 8. Łydki na maszynie siedząc 3x60kg Nowe odkrycie %-) biedronka, fajne makro, myślę że jutro wpadną do drugiego potreningowego. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/8/16/14992755_IMG_20190816_183056.jpg

[...] cofnąć sylwetkowo. Zrobiłem roztrenowanie i całkiem przyzwoita redukcję. Więc głowa do góry i masz zrobić progres ! Dzień wyglądał tak: zaprawa, zajęcia do 15.30, siłownia, biedronka, gotowanie, łóżko i od nowa. Myślę że u Ciebie będzie podobnie :-). A no i warto wspomnieć że ja miałem pokój 8 osobowy. Brak dostępu do kuchni, na siłownię miałem [...]

[...] cofnąć sylwetkowo. Zrobiłem roztrenowanie i całkiem przyzwoita redukcję. Więc głowa do góry i masz zrobić progres ! Dzień wyglądał tak: zaprawa, zajęcia do 15.30, siłownia, biedronka, gotowanie, łóżko i od nowa. Myślę że u Ciebie będzie podobnie :-). A no i warto wspomnieć że ja miałem pokój 8 osobowy. Brak dostępu do kuchni, na siłownię miałem [...]

Ja nie miałem żadnej lodówki dlatego biedronka była ed bo trzeba było mięso na bieżąco robić. Pocieszające było to że to był czas od stycznia do kwietnia więc w nocy jedzenie wystawialem na parapet i się nie psulo. Pomieszczeń ie socjalne nam udostępnili dopiero na ostatnie trzy tygodnie szkolenia. Wtedy to się czułem jak w domu %-). Miałem dwie [...]

ja jestem tak stary czy Ty tak mlody???? nie wazne !!!! juz jestesmy na Ty... co do wafli nie musisz patrzec na firme czy biedronka czy sonko!!!! jest to dobra opcja ale oczywiscie lepsze sa produkty ktore nie sa wielokrotnie przetworzone, chce tylko zaznaczyc ze wafle sa lepsze dla Ciebie niz np kajzerka!!!!! co do jedznie u mnie to raczej [...]

[...] peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy Trening - A, tydzień 3 *wieczór: 4.pstrąg wędzony z pieprzem(biedronka)65g,mały okoń z piekarnika (ok. 150g) z oliwą, grejpfrut, 5.3 jajka, łyżeczka masła, wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki, [...]

Grrr Bzzz Buuu a u mnie na wiosce nawet biedronka jest

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/166147709bd8470eb752bbe36c73e84f.png 9.10.2012 TRENING Bieg 10 km - 58.08 Biegam zazwyczaj po asfalcie z suną przewyższeń tak do 800m . Generalnie spoko sie biegło:-) Nie było nikogo chętnego na sparing 40 min pracy na worku bokserskim Proste techniki a lało się ze mnie gorzej niż po biegu Odstęp między treningami ok 6h [...]

[...] - jedzenie 1. 125g mąki ryżowej + 2jaja + banan 2. Brzoskwinie 300g + 60g koncentratu serwatki + 50g szpinaku + banan + 50g jarmużu 3. Sorbet o smaku czarnej porzeczki (biedronka) + 50g koncentratu 4. Burger na wieczornym wyjściu (300g mięsa) Dodatki : + 2kaps debutir + cynk 80mg + asamax 8tab (4g) + novo 2tab. + kurkumina 800mg + [...]

No zdecydowanie Biedronka < Lidl Raz że nawalone wodą więcej... A dwa że w huy więcej ścinek... Obetniesz 5kg kury z lidla masz 4.4kg Obetniesz z biedry to z 5kg się zrobi 3.5kg... ;-)

[...] 2x kromka chleb żytni razowy, masło, łosoś szkocki, majonez 3. 14:00 barszcz czerwony zabielany + 1x jajko 4. 17:30 2x filet tilapia, ryż brązowy, warzywa na patelnię biedronka (odrzuciłam ziemniory) + 1x śliwka (tato przywiózł o tej porze, a że to rarytas to nie mogłam sobie jej odmówić :P) 5. 20:00 2x jajko, pieczarki, cebula, masło, ser [...]

[...] sie dogaduje, trzeba zyc w zgodzie musze gdzies jakos karkówke tanio kupic, bo u mnie w sklepie raczej tego nie znajde(taki urok wsi) a do najblizszego supermarketu typu biedronka lidl czy cerrefour mam z 20km;/ ale sa tego plusy ze mieszkam na wsi bo jjaka praktycznie zawsze mam swojskie os sasiadki albo od wujka kupuje po 5zł za 10szt cena [...]

o 6-7 to biedronka jest jeszcze zamknieta a neidzieli tez nei lubie glownie dlategoze do szkoly trzyba isc po niej i pelno mocherstwa az ciemno

a auchan. głównie tam robie zakupy bo mam wszystko na miejscu ew jakaś biedronka, tam z kolei mają dobrego kurczaka i czasami można dostac w dobrej cenie

To już wiem, czemu lokalne kury nie produkują jejec. Strajk, bo Biedronka robi promo....

[...] to jesz swieze i tyle. tak samo robie zapas jajek i twarogu na tydzien, wiadomo pol szafki kaszy gryczanej to tez standard. wowczas chodze do sklepu tylko po zapas warzyw co 2gi dzien biedronka to dobry sklep pod warunkiem, ze kupujemy tam kurczaka i wode mineralna niegazowana, a nie, jak 100% mlodziezy, czipsy i kolorowy badziew pozdro

ale czym ty to niby obaliłeś? to co czujesz w biedronce to tak kupa o której jest tam napisane, a będziesz się upierał - umówmy się, piłem prawdopodobnie wszystkie,a przynajmniej większość dostępnych oliw na rynku od tych po 10 po tych do 100zł i jednak chyba potrafię powiedzieć co nieco więcej niż osoba, która raczy się tylko biedronką . [...]

Ano. Się powiedziało - trzeba spróbować zrobić. Po kolei. Założenia: - Przebiec 25-30 km - W razie problemów przeskok na spacer z kijami - Tętno nie może przekroczyć 130 uderzeń żeby uniknąć zbyt wczesnego zmęczenia Kilometry 1-10 Fraszka. Serio. Nawet nie zauważyłem. Aż byłem zdziwiony. Kilometry 11-15 Tu było trochę gorzej. Pojawił się ból [...]