Moja dieta - Czy mam szanse na stracenie Fatu z brzucha.

brokuły szpinak mieszanki warzywne

gdzie najtaniej mi jeszce napisz bo jutro ide po oliwe do biedronki warzywa tez tam kupic ?


ps. w serze zoltym jest duzo tluszczy to sa te dobre tluszcze ?

Zmieniony przez - etan w dniu 2010-12-16 20:08:21

tak biedronka lidl

ser żółty raczej traktuj jako mały dodatek do diety

o ja myslalem ze to drogie rzeczy a tu w biedronce taka wielka paka warzyw ze na tydzien starczy tylko 3zl i 50 gr :D Zainwestuej chyba w tej olej lniany jeszce ale zobacze.

thx za all jak cos rozkminie to bede pytac

A jesli chodzi o Herbate to mozna pic do woli ? czy lepiej jakbym przerzucil sie na wode kompletnie (oczywiscie nie slodze) pije sage jablkowa i normalna hmm ?

herbata raczej zielona czerwona czy biała na nie stawiaj
Czarna tez nie jest zła, ale wody bym nie pomijał szczególnie podczas treningów.

pije 1,5l wody niegazowanej dziennie. ALe oprocz tego herbate tez pijam.

Kupilem to oliwe z oliwek z 1 tloczenia przynajmniej tak jest napisane ;D i tak mam 450g warzyw na patelnie z biedro i 3 torebki ryzy brazowego i 300g filetow z ryby. RObie wlasnie mixa tego i wyjdzie rądelek tego wiec w sumie duzzzzzzzoo tego bedzie.

Warzywa odgrzwalem na 4 lyzkach tej oliwy i rybe smazylem tez na olwie.

Moze byc wodzu ? : )

moze byc, ale warzywa staraj się dusic z odrobiną wody pod przykryciem, jeśli smażysz na oliwie to staraj się żeby to nie trwalo długo i koniecznie na małym ogniu

pozdr

na oliwie i wodzie można dusić te warzywa wyjdą smaczne do tego polecam przyprawę do ziemniaków

ok tak zroblem w sumie wodzu. Dzis matce z rosolu zabralem cale piersi wie ktos moze ile to bedzie wazyc +- bo na oko ja tu widze z 0,5kg i to chyba jest lzejsze po ugotowaniu. Planuje to zrobic do wazyw + 4 torebki ryzu brazowego. Moze byc ?