/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c2e9432877a45d59bbfd11d46800d21.png 24.10.2012 Dzień Treningowy TRENING Bieg 10km -56,32 30 min na worku SUPLEMENTAJA rano - 5g kreatyny przed treningiem : - 10 g stamina booster - 10 g BCAA - 4 g Beta Alaniny po treningu - 50g Hot - 3g kratyny - 10 g EAA 15 min później - 30 g WP95 Przed walką wręcz -10g BCAA po -10g [...]
biedronka .. dobrze ze to nie jedyna forma przysiadow bo tutaj rece i plecy moga sie szybciej zmeczyc niz czworoglowy uda najpierw zrobiłem tradycyjne przysiady, a później dla odmiany takie jak na filmiku i było całkiem dobrze ;)
Na redukcji też zdarzało mi się jeść surowe pieczarki, ale problemów nie miałem. W sklepie choć z puszczoną głową i wtedy nie będziesz widzieć tych wszystkich dobrych rzeczy. :-D Innej przyczyny raczej nie przewidywałem, może były niezbyt świeże, made in biedronka...%-)
Biedronka, lidl. Nigdzie taniej nie znalazłem - chyba że jakaś promocja w hipermarketach. Ja osobiście kupuję z Biedry - 250gr. do tego 3 jajka, czasami migdały, orzechy i jak brakuje kcal to szejk białko plus oliwa - to przed snem. Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-05-17 15:01:07
Zna ktoś wytłumaczenie zjawiska z obrazka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c5d82e1d83e47809471d099efcddb8f.png to z obrazka to jest mały pikuś, wpisz sobie łopatka %-), dla 100g masz kcal b w t: Wieprzowina, łopatka 100 g 211/13/0/17 Łopatka wieprzowa - Biedronka 100 g 121/21/0/4 powiem tylko tak: kontrola najwyższą formą zaufania ;-) dlatego [...]
biedronka ma jaja ? @-)Nie ma mastiego to pospamujemy w jego dzienniku :-) Jaja z Biedronki - klasa L po prostu samo zdrowie z chowu najtańszego. Moja żona dostaje od sąsiadek jaja od kur z wolnego wybiegu i nie widzi różnic smakowych. A tu moja ostatnia próba zmierzenia się z treningiem Pudziana (wczoraj była w moim dzienniku) [...]
[...] /SFD/2017/5/21/44bed207c0814ea6b6a73df83bd56de0.jpg /SFD/2017/5/21/056a70fd31fe4f8aa7f9871d180ad80e.jpg /SFD/Images/2016/8/25/676f383a5cd64fde95511da2df0b868e.png Przed treningiem: - BCAA 10 g Do ostatniego posiłku: -GABA -Wit. C 2 g - Probiotyk - Wit. D3+K2 ja biedry obleciałem i lodów brak Co biedronka to inaczej, u mnie jest dość sporo
[...] mialam momenty zawahania i zwiatpienia, ale na szczescie nie przerwalam swoich dzialan i wygralam sprawe. i Ty tak zrob. bedzie drogo, sama wiem jak to jest. ale tesco i biedronka mnie wspieraja jak mam kryzys finansowy. dietowanie zdorwe jest drogie wg mnie. a jaki jest Twoj pulap kcal prawidlowy? ile ci dziennik wyliczyl de facto? jak masz [...]
to dokładnie ten :-) http://www.biedronka.pl/pl/product,id,17778,name,pojemniki-na-lunch nie jest najmniejszy, ale i tak moim zdaniem na tym zdjęciu może wydawać się większy niż jest realnie. Mi spokojnie mieszczą się do niego dwa posiłki do pracy :-) niby nie ma funkcji trzymania ciepła, ale całkiem długo podtrzymuje :-)) bardziej tak górna [...]
To musiał być niezły ból o te 20s... ale szacun za RX'd, lepiej tak i nie zdążyć niż iść na łatwiznę i skończyć w godzinę. A w biedronce to widziałam tylko to- http://www.biedronka.pl/pl/product,id,37173,name,suplement-diety-shape-up-pure-whey-protein to Activlabu? Bo normalnie to te ich suple są w Netto.