biceps 39cm

14 miesięcy klub wycisk z 70 na 110,biceps z 34 na 39cm,klata z 97na 110 chęć bycia dużym:D panienki na stałe nie mam,ale one to lubią,ojcu to nie przeszkadza a mama troche jest przeciwna

1 .WIEK:15 2 .WAGA:86 3 .WZROST:185cm 4 .WYMIARY: -Biceps:Prawy 39cm, lewy 37,5cm -Klata:1000cm -Udo:64 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI:10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Redukcja przy zachowaniu a jednoczesnym powiększeniu masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:VPX RedLine, MuscleTech Hydroxycut,CARBO Olimp,jakieś [...]

Nie mogę edytować postu więc dorzucam ankietę : Wiek 24 Waga 108 Wzrost 193 Staż treningowy 9 lat ( obecnie od lutego ) Obwód ramienia 39cm ( biceps ) Obwód klatki 120 Obwód Pasa 98 Wyciskanie leżąc 130 MC 150 Przysiad 180

Ok podsumowanie po 3 tygodnach czyli połowie testu - Waga: ~ 75 kg / 78 - Wzrost: 174 cm - Wymiary: Biceps: lewy ~34 cm , prawy ~34cm :-/ po 35 Klatka: ~105 cm /109 Udo: ~54cm /55 Lydka: ~39cm Przedramie: ~29cm /29,5 Pas: ~84 cm /85

P O D S U M O W A N I E ** O mnie ** - Wiek: W październiku 18 lat / teraz już skończone - Waga: ~ 75 kg ////// teraz 80kg - Wzrost: 174 cm - Wymiary: Biceps: lewy ~34 cm , prawy ~34cm ////// teraz 35,5 cm Klatka: ~105 cm ////// teraz 109 cm Barki: 119cm ////// teraz 125 cm Udo: ~54cm ////// teraz 57 cm Łydka: ~39cm [...]

Plan z jakim trenuję to FBW poparty przez użytkowników w dziale trening. Przysiad z sztangą - 3x10 RLD - 3x10 Wyciskanie na ławce poziomej - 3x10 Wiosłowanie w opadzie tułowia - 3x10 Military press - 2x10 Dieta : Posiłek 1 owsiane orzechy włoskie serek wiejski lub 3 jaja białko 28-g węglowodany -62 g tłuszcz - 31g Kcal =615 Posiłek 2 - przerwa w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: oviazbw PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 41cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 113cm [...]

Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu „MASA”. Wymiary(nie sa dla mnie jakimś magicznym wyznacznikiem)ale dla zainteresowanych: Wzrost 173-5cm Waga 81-2kg Klatka 113cm Ramiona 39cm Talia 80cm Pas 83cm Biodra 97cm Udo 61cm Łydka 40,5cm Aktualna forma: Na 13 lutego zaplanowałem koniec mojej redukcji, pozwolę sobie [...]

No to podam wymiary wiek 15lat wzrost 175cm waga 70kg biceps 32cm przedramie 27cm klata 98cm lydka 39cm pas 80cm udo nie wiem w ktorym miejscu mierzyc Postaram sie pisac przejrzysciej:D Zmieniony przez - superman12 w dniu 2008-01-08 21:53:15

Wiek 21 0,00% (0) głosuj Waga 74kg 0,00% (0) głosuj Wzrost 175 0,00% (0) głosuj Biceps 37 0,00% (0) głosuj obwód w pasie 57 0,00% (0) głosuj Obwód uda:57cm Obwód łydki:39cm Obwód przedramienia:28cm Obwód klatki:89cm

co do mono tez nie zauwazylem roznicy czy 5 g czy 10 dlatego wiecej jak 5 g nie bede bral. Osiagi hmmm... cwicze bardziej pod sztuki walki ale nastawiam sie teraz na mase. to tak: Klatka 101 kg 1x okolo 110 cm Biceps,tric(napiety miesien bez pompy) 39cm Wioslowanie 90kg 6x Martwy Ciąg 100 kg 6x Barki: Arnoldki 28 kg 28 kg 5x Przysiad ze sztanga [...]

Jak dal mnie słaby powrót, na naszym forum chłopak z okolic Bierunia odrobił formę w 2 miesiące. Wymiary przed / po Waga 85kg / 103kg +18kg Biceps: 42cm / 47cm +5cm Klatka: 110cm / +/-118cm +8cm Pas: 90cm / 95cm + 5cm Udo: 62cm / 66cm + 4cm Łydka: 42cm / 43cm +1cm Przedramię 36cm / 39cm +3cm A to za sprawą diety i takim arsenałem suplementów. [...]

aha no rozumiem :) dzieki wielkie za pomoc:) wiec tak wymiary ;p klatka luz 95cm , napinka 101cm klata , barki luz 118-120cm , napinka bary 124cm , pas 87cm , biceps 38cm-39cm , przedramie 31-32cm , łydka 40cm , kark 39-40cm , co o tym myslicie?? nadal mezo/endo czy nie??

zgadza sie, moim celem jest zbudowanie estetycznej sylwetki a nie jak najwiekszej masy. moje wymiary to 172 cm wzrostu obwod bicepsu 39cm klatka to okolo 108cm. plan treningowy jest u mnie dosc specyficzny bo zatacza kolo po 4 dniach: 1 dzien to klatka + skosne brzucha 2 dzien barki (wszystkie aktony) oraz szrugsy 3 dzien plecy + łydki 4 dzien [...]

Rocznik - 1988 Waga- 69kg wzrost- 178cm BICEPS - lewy 34,5cm prawy - 34cm klatka - 108cm pas- 72cm udo- 56cm łydka - 39cm rekord na klatke na dzien dzisiejszy - 87,5kg Człowiek nie jest stworzony do klęski. Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać

BICEPS 39 CM !!!??? chyba Cie po***ało ja przy klatce 103cm mam w łapie koło 33cm w łapie na pompie (), a pozatym Twoja łapa w życiu nie wygląda na 39cm, daje max. 34cm i ni*****a więcej, a biorąc pod uwage wzrost myśle że masz oklo 32cm.

Czesc Wszystkim. Tez mam 14lat i chce zostac strongmanem. Moje wymiary: waga:75-80 ( nie jestem gruby , jestem dosc umiesniony ( cwicze pozadnie i sie nie sram robie wszystko z sercem) Wzrost:175cm Biceps:38-39cm Klata:110cm Przedramie:33cm Pas:82cm ( pracuje nad kaloryferem ( duzo biegam itd) Osiagniecia: Wyciskanie na klate: 85-90kg [...]

[...] : MaxGainer22 RX GOLD , Nitrox, Dibencozide aha Odstaw to co tam jesz masz zamiar jesc, udaj sie do dzialu odzywianie, i chociaz w jakims stopniu cos sklei. Treningow nikt tutaj nie uklada, masz milion gotowcow wystarczy wejsc do spisu tematow. biceps-34,5cm --> cel 40cm lydka-39cm udo-55cm a udo co ? ma byc pozniej wielkosci bicepsa?

Biceps mi się podoba. 39cm i przedramię ładnie się z nim zgrywa. Wydaje mi się, że klatka deczko odstaje od reszty... Mógłyś jeszcze plecy pokazać i nogi.

[...] jak działa HMB.I oto jestem. Cóż moge powiedzieć: co prawda cała ta kuracja w tym momencie wyniosłą przeszło 2tys zł ale w sumie jest za***iocha. W przeciągu 2óch lat mój biceps ze skromnych 34cm osiągnął ponad 39cm,co wg mnie jest ogromnym sukcesem(przy 189cm wzrostu) nie jestem jakiś pakero, tylko normalny koleś, który zabawe z tym wszystkim [...]