biało

ale to utrudnienie przykładowo mam musli, zjem do niego jaja i co już biało z musli jest tak samo dobre jak to z jaj? nie widze tego.. ale jeśli nawet, to musze pamiętać, że jak zjem samo musli, już jest be.. generalnie uczą trenerzy, coby sie trzymać konsekwentnie 'dobrego biała' imho logiczne, bo: -prosto, -mamy gwarancje dobrej michy (unikamy [...]

ja kiedys myslalem ze sa jakies specjalne gatunki 'zjadliwe' ale wiekszosc - jak nie wszystkie - jakie sa w PL da sie zjesc winniczki goruja bo sa wieksze niz te bialo-czarne (Cepaea hortensis->wstezyk ogrodowy) oba jadalne - ale z winniczkami mniej roboty bo wieksze - wiec zjesz teoretycznie mniej sztuk wiec mniej roboty ale to pitbull [...]

15-20 wchodzi regularnie Adzior i Wuchciak to pewno >30 w sumie najtańsze biało, to czego nie jeść

[...] uwagę, jak widać nie przyjąłeś jej za dobrze, ponieważ masz rozpisane wszystkie posiłki, najpierw należałoby przeczytać, przeaanalizować a nie pisać na ślepo byle co. Bo biało z twarogu, piersi, ryb, serwatki, jajek to białko zwierzęce co do białka roślinnego białko zwierzęce i roślinne w jednym posiłku uzupełniają się , więc wlicza się [...]

slodkie bialo, ale to juz pisalem pewno coli nie lubie btw czemu ten dziennik nie jest w dziennikach a dalej tu?

owies,truskawki,bialo,oliwa=MIX

bo caly dzien bez wegli ssanie w hvj wiec odrobina przed po bedzie bialo i moze garsc rodzynek

Druga sprawa, ze mała ilosc nasyconych w potreningowym moze być nawet wskazana (tako rzecze Emil z bf). Od razu po trenie nie moze byc fatu tylko, a tak to biało+aminy+wegle, a potem juz posilek.

Jabi musze to powiedziec masz troche ***owa diete brak warzyw i caly czas to bialo w prochu i nawet bialy chleb,chodzisz glodny bo massz malo tluszczy wrzuc 2g wegla reszta fat powodzenia w tych ciezkich chwilach

[...] kontrakt na 3 sezony): To, wychowanek Cariny Gubin oraz Morza Szczecin, były reprezentant Polski. Ostoja częstochowskiego AZS-u, który do 2008 roku przez siedem lat ubierał biało-zieloną koszulkę. Na poprzednie dwa sezony popularny Jerry zdecydował się przenieść do drużyny Resovii Rzeszów, by na ten nadchodzący znów powrócić do Częstochowy, [...]

bialy chleb i samo bialo z prochu ? jabi postaraj sie bardziej

Śniadanie 5:00 <-> Przedtreningowy (trenuje rano o 7:00) -Płatki owsiane 100g -Mleko 1.5% 200ml -Serek wiejski 200g -Miód 10g do smaku wyeb mleko,za ser jaja/bialo Od razu po treningu 8:20 -1 banan -40g odżywki białkowej -200ml mleka bialo na wodzie,za banana np.owsiane blyskawiczne Właściwy posiłek potreningowy 10:00 (takie mam dojazdy że [...]

bialy, zolty z 1 pagonem, zolty z 2 pagonami, zolty z 3 pagonami, zielony, niebieski, brazowy, czarny, bialo czerwony i jak juz to ju jitsu a nie jiu jitsu Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2010-06-15 18:53:13

[...] serio, dorzucałbyś to do krety? bo w zasadzie mam jeszcze teraz jakieś 2/3 jack3d'a, którego jem przedtreningowo, ale to się skończy i nie wiem czy po prostu nie traktować tego bio burna jako pobudzacza mono+bio burn. Podstawy suplementacji leucyna,biało, o3, wit są ;) nie spamuje już więcej Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-13 10:49:21

posilek1 (3.30)- platki owsiane 100g, gainer 30g, orzechy wloskie 10g brak bialka wywal gainera dorzuc bialo w prochu czy jajka Pomiedzy pracami (7.30) jem 1 jajko + max 40g gainera i 30g platkow owsianych. dalbym tu np.owies+wpc+oliwa posilek 2 (11.00)-pomidory lub brokuly 150-200g, 70g sera bialego + 100g makreli z puszki w wodzie, 2 kanapki [...]

[...] i zauważyłem pręgi na szyi obojczykach klatce i pod pachami na jednej stronie przeczytałem że najpierw wychodzą pasy o kolorze czerwononiebieski a następnie robią się blizny biało perłowe u mnie maja kolor skóry tylko pod pachami mają siny kolor.Czy to są rozstępy?jeżeli tak to czy mogą się powiększyć jeżeli dalej będę ćwiczył i czy jak wezmę [...]

biało i wegle to umownie 4 kcal, tłuszcz - 9kcal. Dodasz wszystko wyjdzie CI ile zjadasz kcal dziennie. Musisz miec nadwyzke w stosunku do zapotrzebowania

po treningu proponuje rodzynki biało jajka

[...] 2 - ćwiartka z kurczaka + skrzydło z indyka + oliwa 3 - ćwiartka z kurczaka + oliwa 4 - białko + oliwa 5 - jajka + trochę boczku ad4 - oglądałem film i na szybko poszło biało PS. Tak się zastanawiam czy nie dołożyć do rannych jajek jednak jeszcze porcji oliwy. Niby od rana to tak szybkowchlanialnie powinno byc, ale w zasadzie odrobina oliwy [...]

[...] 120kg?????? Teoretycznie ciągle powinienem masować a ja przy takiej podaży kalorii gubię tłuszcz???? JEśłi w DNT nie będziesz podjadał węgli prostych i złożonych a tylko biało/tłuszcz nic się nie stanie. Po 3 tygodniach znowu się zmierzysz i powiesz mi jak jest. Czyli dzisiej dzień zero - 28.06.2010 kolejny pomiar. MOże lepiej będzie [...]