białko opinie

[...] 3 siłownia itd? 3. Jako, że dieta to 70% sukcesu, a ja niestety nie mam zbyt dużej możliwości manewrów w tej kwestii, to czy warto zaopatrzyć się w jakieś suplementy typu białko, aminokwasy itp. na start ? 4.Czy to prawda, że po okresie jakichś 2-3 miesięcy treningów nasze ciało samo "prowadzi" nas na trening i jesteśmy do tego wysiłku [...]

[...] jednak mam ochote na porządny cykl, po świętach będe miał możliwośc finansową żeby kupić sobie ANIMAL PUMP i tak też zrobie. teraz pytanie ... co do niego ? gainer ? jakieś białko ? to dość potężny stack kreatynowy, jestem ciekaw jak bardzo mnie Pier***nie po całym cyklu? Opinie na forach są przeróżne powiedzcie ... !? czego się po nim [...]

Witam. Wiek: 23 Waga: 78/79 kg Wzrost 178 cm Nie bede podawal dokladnych wartosci gdyz sadze ze osoby doswiadczone i bez tego potrafia ocenic czy jest wszystko ok a na opinii wlasnie takich osob mi zalezy. 6.30 Platki musli 50g Mleko 400 ml 3 jaja odzywka UP your mass 30 g orzechy/oliwa z oliwek 8.30 - 9 2 kromki razowego z tunczykiem 10.30 [...]

[...] nich sie nie obejdzie. Niestety nie znam się na suplementacji więc pisze na forum, szukam czegoś na regenerację mięśni jak i uzupełnienie niedoboru witamin. Chciałbym dodać że choruję na wrzody żołądka w związku z czym polecono mi białko z konopii. Chciałbym poznać wasze opinie na ten temat i licze na jakieś ciekawe propozycje. Z góry dziękuję

1. 23 2. 74.5 kg 3. 182 cm 4. 36 cm 5. 99 cm 6. 53 cm 7. 76 cm 8. 5 lat z przerwami 9. Białko 198 węglowodany 199 tłuszcze 73 10. 1 cykl 10 tygodni prop 100mg e2d + meta 11. Push Pull Legs 12. Sucha masa bez zalania 13. Ponad rok temu 14 .15 % 15. Szczupły brak tendencji tycia/ chudniecia 16. 100% zdrowy 17. Skłonność do łysienia 18 ------- [...]

Czytam często to forum, ale różni ludzie różne opinie. Jedni mówią to drudzy co innego. Mam totalny mętlik. Właśnie przeczytałem, że ww usypiają zamiast dodawać energii?! Mniejsza z tym... Ważę 61 kg przy wzroście 165. Ćwicze 5 razy w tygodniu. Zacząłem miesiąc temu. Wyglądam tak jak na dołączonym zdjęciu. Moje pytanie: Jaką mam stosować diete? [...]

Witam. Kupiłem sobie Super Whey Gainer 4000 i mam pytanie, bo gość co mi sprzedawał kiedyś białko (kulturysta) powiedział, że przez około 40 minut mam nic nie jeść po treningu bo coś tam się dzieje w organizmie i nie można. No i stosowałem się do tego ale teraz czytam jak jeść gainera i np. tutaj [...]

tera jestem w trakcie mono+cp /taurynka,zma,/ uzypełnienie dietki przez gainera i białko za jakies 3 - 4 tyg cyklik sie skonczy i teraz pare pytan wiadomo przerwa wakacyjna musi być mimo ze bedzie krotka to wysoko procentowa jest sens zaopatrywac sie w jakis antykatabolik ? po powrocie myslałem nad hmb , wiadomo megacapsy i ostatnie dobre opinie [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:95 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:51 KLATA:125 UDO:58 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8lat 6.DIETA srednio raz jest raz nie ma... BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,omka,winko,anapolon 8.TRENING: 4 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2MIECHY. 11.POZIOM BF% [...]

[...] jest ok. Ale chciałbym się dowiedzieć jaką mógłbym zakupić już odżywkę? Chodzi mi o przedtreningówkę, która da porządnego kopa. Oraz może jakiś gainer jeszcze lub samo białko? I skusiłbym się na kreatyne do tego. Mógłbyś mi doradzić producentów i rodzaje co z czym połączyć? Myślałem o białku Trec'a Whey 100 ( dobre opinie na forum) plus do [...]

SUPLEMETY - SUPLEMENTACJA BIALKO MYOGENIX W dni treningowe Po treningu około po 50minutach 40gram z 300ml mleka Przed pójściem spać 40gram z 400ml mleka W dni nie treningowe Przed pójściem spać 40 gram z 300ml mleka SNI BLAST Dni treningowe 20gram z rana na czczco i Po treningu 30gram  W dni nie treningowe nie brac iron horse Creaplus [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:41,5 -klatka: ok120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:2 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to 100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa najlepiej sucha :-D 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. [...]

[...] Niedziela , Wtorek i Czwartek-siłownia Poniedziałek ,Środa - Bieganie Kreatynę mam zamiar brać około 6 tygodni.Następnie mam zamiar kupić sobie jakieś białko i chciałbym jeszcze dokupić jakiś suplement do tego tylko nie wiem jaki.Przez jaki czas można stosować Alanine i Glutamine ? Czy jest to dobre połączenie tych odżywek [...]

witam wszystkich. mam pytanko. chce spalic jak najwieksza ilość fatu przy niewielkiej ilości miecha. jakie suple polecacie do tego? dieta oczywiscie jest. czy białko, tauryna, bcaa i 2 mocne kawki w ciagu dnia wystarcza? czy moze cos jeszcze byscie dorzucili. aha i jeszcze pytanko o jakiegos fat burnera. zastanawiam sie nad ANIMAL CUTS'em. jakie [...]

Witam . Czy ktoś aplikował to białko ? Jak tam to prosiłbym o opinie . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/126240dcdfc549e89900344761676b42.jpg

[...] 10 g Posiłek 4: 14.30 - Ryż biały - 150g - paluszki rybne - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek 5( nie jeść za późno , 20-20.30 max) 21.10 - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g I zamierzam kupić do tego białko i czy ono wystarczy i czy musze cwiczyc czy najpierw mase zdobyć a pozniej kupic creatyny i zacząc cwiczyc prosze o opinie.

Witam, Na dole zamieszczam moja diete na mase, moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3100~kcal, ćwiczę 5x w tygodniu na siłowni (treningi po 1h + 30 min cardio), reszta dni to raczej dni o niskiej aktywności fizycznej, mam 20 lat, 174cm wzrostu oraz ważę 71 kg. Chodzę na siłownie od ok. 6 mies. Bardzo proszę o opinie i sugestie, zależy mi aby dieta [...]

Sporo na forum robi sie zestawien o tym jaka jest np najlepsza kreatyna.Moze tak w tym temacie kazdy umiescilby swoje zestawienie najlepszych odzywek.Pozwoliloby to sie lepiej zorientowac kupujacym,poniewaz pod reka mieliby opinie innych o danym produkcie.Mam na mysli cos takiego: (to sa tylko przyklady) 1.kreatyna - Olimp kreatyna powder 2.gainer [...]

[...] spadek formy co mnie niemiłosiernie demotywuje. Śpię normalnie, nie przetrenowuję się. Ostatnimi czasy przez kilka miesięcy pożerałem straszne ilości jedzenia (głównie białko, zero słodyczy, fast foodów, napojów itp.) i nabrałem sporo kilogramów. Na treningach czułem się w pełni sił ale stwierdziłem, że ważę za dużo i trzeba zrzucić trochę [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 103 Wzrost : 184 Obwód talii : 96 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : bieganie,silownia,pilka nozna Uprawiany sport lub inne formy aktywności :4x w tyg silownia + hiit 4 dziennie Odżywianie : zdrowe Cel : redukcja 2 miesiace Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : BDB [...]