1) cel- rzezba i siła 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:scitec attack 320g,i Hyperfusion 240 kaps.białko ostrowia miedzy cyklem na mono a owymi produktami . 3) staż: 1 rok 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty abym wyszedl na tym jak naj lepiej , a moze zastapic je jakimis innymi ?? 5) [...]
1) cel : sucha masa mieśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż: 3 miesiace konkretnie, wczesniej treningi w domu , basen 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jaki preparat wybrac, z czym połaczyc . 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak. 6) możliwości finansowe: około 100 zl 7) [...]
1.cel: masa i sila 2.nazwa produktow:Cell pump, mono olimpa 3.staz: 4 lata z przerwami 4.dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jak brac owe odzywki i ile odczekac po skonczeniu mono. 4.stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono z olimpa i vitalmaxa - mono jak mono zawsze ok 5.uwagi: jestem na diecie ww-b. [...]
[...] jeden cykl 8tyg na monohydracie ( na zielono do tego) więc bez wielkich efektów 6) możliwości finansowe: 100zł 7) uwagi : jestem w trakcie masówki, dieta odpowiednia, białko do uzupelnienia tylko, trenning porządny jest, zostało mi 6-7tyg do końca, chciałbym go zakończyć jakimś mocnym kopem własnie, kreatyna + coś co powiększy efekt, krete [...]
[...] Wiek:22 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chciałbym zacząć cykl kreatynowy, nigdy wcześniej nie brałem kreatyny, a jedyną suplementacją było kupowane białko i gainery. Pytanie, co na pierwszy raz warto wziąć,a co na pewno odrzucić, co polecacie i jak stosować? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich [...]
[...] na treningach B-alanina- charakterystycznego mrowienia, wytrzymałości, siiły: Arginine^3– lepsza pompa na treningu i nie tylko %-) 6 Protein Blend– chciałem smaczne, gęste białko, większość tego mixa to WPC, po treningu wpadnie STAMINA BOOSTER– niespodziewany gwóźdź programu, nie widziałem takiego produktu jeszcze na rynku. BCAA w dobrej dawce, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"odżywki: bcaa i białko wg. braków (teraz wiem, że to głupota i lepiej kupować carbo lub gainera, no cóż, człowiek się uczy na błędach, białko na szczęście się kończy" :) dlaczego głupota?? odzywki dobierasz pod braki w diecie, bez sensu tez stwierdzenie carbo lub gainera, jedno to same wegle , drugie bialko + wegle wiec dwie rozne sprawy "Do [...]
Wielkie dzieki za zyczonka i oczywiscie ja zycze wszystkiego najlepszego!! Oto moje opinie: Matrix 5.0 smak :czekoladowy -rozpuszczalnosc - byla bardzo slaba moze dlatego ze rozpuszczalem to bialko w zimnym mleku. -smak - calkiem wporzadku w sumie to mi smakowalo ale spodziewalem sie wiecej czytajac poprzednie komentarze -opinia - ogólnie [...]
[...] to jest z tym cytrynianem i pirogronianem - sa lepsze na sile niz monohydrat czy nie zawracac sobie nimi glowy?? " -No wiec Bcaa jest lepsze od gluty. -Jeśli chodzi o białko,to mieszanina białek jest najlepsza(jakbym mial chajs to bym wziol Matrixa), a jak nie to wpc jako uzupelnienie np.Extensor -Cykl za długi zrob 4 tyg, kup monohydrat [...]
Czesc, postanowilem ulozyc diete pod ten wzor moglby mi ktos to ocenic, pomuc zmodyfikowac by bylo porpawnie? No ok najpierw cos o sobie, mam 18 lat oraz sklonnosci dotcia ale jako ze raz sie zyje postanowilem ulozyc diete na mase a ze nie potrafie pytam was o opinie. Waga 85 kilo Dieta ukladana byla na podstawie: Robimy mase - fakty nie mity by [...]
[...] rozrobionej z wodą 200 ml. Rozpuszczalność 10/10, smak 10/10. Szczerze nie umiem stwierdzić czy bardziej smakują mi trufle czy sama śmietanka. Pyszne, słodkie i delikatne białko. Smakuje jak rozpuszczony big milk. Rewelacja, na pewno kupię więcej żeby zrobić lody z jogurtem naturalnym bo wydaje mi się że będzie idealnie współgrał ten smak. [...]
Co do poprawy diety to zamierzam uciąć białko w pierwszych dwóch posiłkach. Dorzucić białko w około treningowych ale tyle żeby nie wyszło więcej niż 1,7 na kg. 2690 tyle moje zapotrzebowanie wynosi więc jak białka utne trochę to czym uzupełnić mam ? Weglami czy tłuszczem? Aha czy zrobić różny bilans w dni treningowe i nie treningowe? A więc [...]
[...] smak nie jest sztuczny i płytki. Ani też zbyt słodki, bo zwykle w tego typu smaku podbija się słodycz, która zakłóca odbiór właściwego aromatu. Naprawdę bardzo dobre białko. 4. Ocena rozpuszczalności 10/10 Jak przy wanilii, tutaj nic się nie zmienia. 1. Strawberry 2. Rozpuszczono w wodzie 3. Ocena smaku 8/10 Jak wspominałem, nie jestem [...]
Maciek Jeśli chodzi o białko akurat to mi od jakiegoś czasu przypadło do gustu . Mimo że wcześniej zdarzało mi się kupować inne wielokrotnie tańsze białka zdecydowałem się już po raz kolejny na Dymatize. Na pewno są lepsze i gorsze firmy, marki o różnych składach białek w białku jak to ujął Solarus ,znaczy ile tak na prawdę jest gram wartościowego [...]
[...] 1 h) Niedziela – zastanawiam się nad basenem. Dieta – przykładowy dzień (od 13.02) Śniadanie 6:30 2 jajka, 120 g razowy chleb, 30 g szynka z indyka, 10 g zielona herbata, białko II Śniadanie 10:00 Kanapka 60g masło 13g szynka z indyka, 10 g activia Obiad 13:00 Pierś z kurczaka 125g Ryż ciemny 100g Brokuły 100g Podwieczorek 16:00 Shake warzywny [...]
PODSUMOWANIE Wymiary przed i po - Waga Przed - 79kg PO - 80kg - Biceps Przed - 38 PO – ok. 40 - udo Przed – 56 PO -58 - łydka Przed – 39 PO - 40 - pas Przed 82-83 ( na wysokości pępka) PO – 82 [...]
Z allnutrition/sfd kupuję głównie witaminy, minerały, kreatynę, ZMA. Jeżeli chodzi o białko to testuję różne produkty, sprawdzam opinie, ale generalnie WPC to WPC, raczej nie ma co medytować. Jeżeli skład i opinie są ok to kupuję :)
[...] mi polecił DYMA-BURN XTREME od Dymatize. Troche o nim poczytalem i opinie o nim sa bardzo dobre. To już postanowione ze zarzuce sobie ten spalacz, ale problem dotyczy jakie białko kupić i jakie aminy, czy tez bcaa. Otóż: Podczas redukcji niechciałbym stracić ty mieśni co jest przez te przeszlo pol roku wypracowalem.(na redukcji dorzuciłem [...]