białko opinie

witam, 1) czy przy suplementacji daa trzeba sie jakos zabezpieczac? bo rozne czytalem opinie 2) czy jesli mam skaze bialkowa, ale mimo to spożywam bialko serwatkowe, to co bardziej dostaje po dup*e watroba czy nerki? i jak je ewentualnie zabezpieczyc zeby byly mniej narazone. dzieki :)

witam prosze o ocene diety, ewentualne korekty i podpowiedz 180cm 88 kg 26 lat staz kilka lat %tkanki tluszczowej ok 20% cel redukcja posilek nr: 1. omlet z 3 jaj, 4 lyzki platkow owsianych, mala lyzeczka miodu, szklanka mleka 2. 100 gram twarogu 3.100 gram twarogu 4. kanpka z szynka pieczywo razowe 5.(przed treningiem) 50 gram bialego ryzu 200 [...]

tzn w tej odzywce megabolu bialko jest mieszane tzn bialko serwatki i cos tam z przenicy tylko nie wiadomow w jakim % jakie bialko z czego jest.trzeba poczekac na opinie zebym scierwa nie kupil

[...] to dobry Gainer i tani. Co do keatyny to możesz wziąś cell pump z połączeniem np z mono (ekonomicznie) albo samo cell pump bo ma bardzo dobre opinie. aha no i jak dla mnie białko to jednym z najlepszych wyjść jest SP80 bo ma wysoką jakość i niską cenę, mówie ze swojego doświadczenia ale może ktoś poleci Ci coś innego. a białko Hi-tec-a posiada [...]

Czyli zaczne od pulapu 4500 (3200 zapotrzebowanie bazowe plus 1200 dodatku ) mowilem o maly dodatku kalorii nie masywnym (tez na M) :D wegle ustawie na 90g , moze 100 g, czyli 400 kal, de facto zadna roznica bialko na 3 gramy czyli 270 gramow w miare OK ale chyba wybralbym 2,5 g/kg 3 to naprawde duzo dla osoby naturalnej jesli mialbys [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne w miesiacach) * 0 - 2 miesiące(warto w tym wypadku wspomniec jak wygladalo roztrenowanie , przykladowo czy system ACT czy jakis inny wlasny sposob na przygotowanei sie do pozniejszych treningow) II - CEL I UKIERUNKOWANIE TRENINGU FBW a) 8-12 powtórzeń w takim wypadku celem jest masa III - CZAS TRENOWANIA SYSTEMEM [...]

Nie no bez przesady;-) normalnie piję z wodą;-) a jak możecie porównać białko SFD do K F D ? Oczywiście jeżeli mogę tutaj zapytać o taką opinię?

[...] Przedramię lewe: 33,5/34cm (+0,5cm) Przedramię prawe: 33/33,5cm (+0,5cm) ....dobre @@-)@@-) 2) Opinie + ocena działania produktów: Supli miałem sporo,cieżko opisać bcaa czy białko. Nie miałem żadnych przedtreningówek ani żadnego stacka - to można ocenić łatwo. Moja suplementacja ograniczyła sie do kilku pojedynczych form + spalacza. [...]

[...] hell fire na ciebie podziała kiedyś chyba x-pomp dawał do testu to raczej były dobre opinie jakby sie udało wygrac, to kasa bedzie dobrze przeznaczona na pewno w podstawy;-)białko, może bcaa na przyszła redukcje, ewentualnie jeszcze te zalezy ile bedę ciągnał i do tego jakas kreatynka na cykl, ewentualnie cos z proztdowotnych tak coś [...]

Dzisiaj presentuje sie to tak. Uwielbiam owsianke, ziemniaki pieczone, wiec przyjemnie sie jadlo. Tortilla idac za glosem jednego z was(pisze na tel wiec teraz nie znam nicku, wybacz) jest z tesco, sklad sredni ale pewnie to taki wyskok raz na tydzien. Czekam na opinie i pozdrawiam. /SFD/2018/10/10/9a933d64ea7341f084352b5ad75946e8.jpg Białko mega [...]

[...] mi jest w ogóle odżywka? " to zależy od twoich braków w diecie. Takie odżywki są tylko po to aby uzupełnić twoje zapotrzebowania na odpowiednie wartości odrzywcze np. białko, węglowodany. Jesli masz dobrą dietę i nic niebrakuje w niej to takie odzywki czesto są zbędne. -" Czy odżywki tego typu tzn mieszane białko z węglowodanami są [...]

Niedawno szukałem tego tematu. Od poprzedniego postu doszło trochę odżywek i witamin. Mam o tyle lepiej że mieszkam tylko z matką, babcią i dziadkiem... Najpierw było białko - Dziadek, - Dopalacze, sterydy, narkotyki ... Matka - narkotyczne białko w proszku, które jest samą chemią i zniszczy mi kości Teraz tylko słysze opinie od dziadka, że [...]

dobra! hehehe zebrałęm sie w sobie i oto moja dieta , opinie mile widziane :)) Sniadanie 9 - 12 płaki owsiane 100g /366kcal Rodzynki 50g /138,5 OGRANICZ DO 20-25 2 jajka gotowane /166,8 kcal oliwa z oliwek 15g /132,3 kcal tran 5g / 45 kcal 848,6kcal ZA DUZO TORCHE TLUSZCY, OGRANICZYLBYM ILOSC OLIWY I ROZLOZYL DO POZOSTALYHC POSILKOW [...]

Inner Armour dobra firma moze jeszcze malo znana kumpel zarl bialko i cos tam jeszcze z tej firmy mowil ze ok na forach zza oceanu tez zbiera dobre opinie! smialo mozna brac

dobre białko,trochę obawiałem się kupić bo słyszałem złe opinie o firmie olimp ale pozytywnie się zdziwiłem.Kończę pierwszą 1kg puszkę, teraz zamierzam kupić 3kg i włączyć do stałej suplementacji.

[...] kanapka (chleb pełnoziarnisty) lub banan, jabłko itd. ok 13-14 czasami gotowany (rano) filet z kurczaka z pomidorem lub kanapki z dodatkami, owoce. Po południu (po pracy): białko obiad ok 17: jaki to zależy od nastroju i czasu. Przed treningiem: bcaa, carbo Po treningu: hmb, bcaa, cell pump, carbo Przed snem: białko, zma Omega 3 do [...]

Witam Przyszedł w końcu czas mobilizacji i determinacji. Przedstawiam moją dietę do Waszej oceny. Główne założenia i dane: Waga–95kg (niestety jeszcze wzrosła od pierwszego wpisu i niestety na brzuchu przybyło  ) Trening siłowy-3x w tygodniu Aeroby-1-2 razy w tygodniu Założenia do diety: Zapotrzebowanie organizmu wg wyliczeń-2800kcal, redukcja [...]

[...] wie jakie są proporcję ale przypomnę 45% WPC / 10% WPI / 45% SPI . Wg mnie skład nie jest najgorszy bo jednak w takim matrixie mimo dodatku soi otrzymujemy pełnowartościowe białko idealnie nadające się po treningu. Dla ludzi którzy są sceptycznie nastawieni do Soi radzę zainwestować w C-6 a dla osób którym soja nie przeszkadza i piją białko [...]

wszystko madrze ale co do jedzenia bialka lub ww przed snem to sa rozne opinie.. ja tam akurat juz od dluzszego czasu wcinam wegle na noc a ograniczam bialko i mam gleboki, odprezajacy sen. Nie musze w srodku nocy wstawac po wode bo mnie suszy, tak.. woda jest potrzebna organizmowi zeby strawic to bialko a to znowu powoduje iz organizm zamiast [...]

1.) ok zainwestuję 2.)nie chodzi mi o smak tylko o cenę i dość dobre białko 3.)Dietę mam w połowie rozpisaną a więc dodam ją do oceny również 4.)Zawsze i to zawsze po pracy narzekałem na brak mocy i senność i zobaczyłem taką promocję tribulusa który widzę na dość długo by starczył a więc co Ty na to ? [...]