1. WIEK:31 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat ogolnie sztuki walki 6. DIETA:brak jakiejs kakretnej diety ograniczam tluszcze wcinam bialko i kontroluje z deka wegle 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl na enanie 300e4d aktoalnie 17tyd planowany na 25tyg 8. TRENING:szybkosc sila 12. TENDENCJA [...]
[...] WZROST: 190 4. WYMIARY: kolega mi wczoraj miarke zabrał a ostatni raz sie mierzyłem 3 tyg temu ... -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej 150 tabsów metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa/sucha masa / zgubienie resztki fatu [...]
WP 82% z VM tam ktoś wyżej wyskoczył z propozycją ale coś pomotał. W jednej porcji jest 3 gr kretki. Dwa razy dziennie jak byś zarzucał to białko to masz normalny cykl. Brałem to właśnie skończyłem jest OK polecam.
1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 79,5kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 30mg (teraz cyp+bold) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:110 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:122 -udo:61 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko:218g -węglowodany:333g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5 razyw tyg. 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:30% 12. TENDENCJA DO [...]
[...] z rana dobre jest Łowickie ja akurat biore i bardzo tanie 65ziko gainer vitalmaxa i BCAA fitmaxa kup sobie w sklepie SFD na tej stronce bo są ceny tańsze niż np. na allegro białko "Łowickie" kupisz tylko na allegro To co ci wymieniłem to ja biorę na cykl teraz na zimę żeby siłę i masę zbudowac. W grudniu kupuje 2x x-panda taka silna [...]
Przespałem się i przemyślałem. Posłucham się rad Anubisa i kupie teraz tylko witaminki białko i bcaa a około marca walne cykl na kreatynie. Dzięki wszystkim za pomoc oczywiście sogacze wbije :)
1); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 18% , endo 2) wiek 23 3) waga/wzrost 85/178 4) staż treningowy 5 lat (sw) codzienny trening bez niedzieli 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa witaminal bialko joha glutamina 7) stosowane wcześniej spalacze T5 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3y 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 280 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura solo 8. TRENING: sztuki walki 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: tura solo, 6 [...]
[...] OSOB DOSWIADCZONYCH 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83-85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu razak+iran norma 250mg, dawniej meta jelfa+tesc chyba 100mg 8. TRENING: 4 dniowy [...]
[...] WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami, teraz powrót i regularnie rok bez *supli* 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 6-7g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,winko; 2x metka 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
[...] 33 2. WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 -węglowodany:300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2(wspomniane) 8. TRENING: 5 razy w tygodniu inna partia 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]
1. WIEK:19 2. WAGA:96 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:40 do 42 -klatka:117 -udo:zlane -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: -białko: 1.5/2g na kg mc -węglowodany: 2g minimum -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 3.5 roku 9. CEL CYKLU: siła, bycie większym 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: obecnie -białko: 2.0 -węglowodany: 4.2 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan i deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: I faza doyebanie masowo a pozniej wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]