białka insulina

no bo tak dziala insulina nasila lipogeneze hamuje lipolize wez osobe - skrajna endo - nawet sucha ale majaca takie geny/sklonnosci jaki bedzie efekt bo kilku miechach takiego zywienia '90% ww'?! ->masakryczny! Tyle ze insulina - tak jakby - dziala troche inaczej gdy poziom podnosi glukoza - a gdy poziom podnosza aminokwasy bilako - glownie [...]

Insulina i cukier były bardzo wysokie! Wskaźnik Homa jak w cukrzycy. Na to na pewno miał tez wpływ whey pity późno wieczorem po treningu o 21. Chude białko i nabiał tez wybijają insulinę... potrzebowaliśmy naprawdę kilka dni przerwy i odstawienia białka w prochu na noc.

[...] facie kcal zawsze wyjdzie mniej, ale masa idzie jak szalona, te przyrosty są stabilne, bez obrzęku wodnego itp, wystarczy policzyć dla wagi 100kg - 3,5g tłuszczu 350g, 2g białka 200g. Z fatu wychodzi 3150kcal + 800kcal z bialka tj 3950kcal, a licząc dla high carbu przykładowo : 6g węgla 600g + 2g białka 200g + 1g tłuszczu 100g, 2400+800+900 = [...]

[...] polegać. Eat meals containing protein and carbs (with minimal fat) / Jadaj posiłki zawierające białko i węglowodany (z minimalną ilością tłuszczu) Wiadomo, że spożywanie białka i węglowodanów razem również powoduje wzajemne pobudzenie uwalniania insuliny (podobnie jak tłuszcze i węgle powyżej). Jednak w tym wypadku, uwolnienie insuliny to [...]

[...] czy keto pomaga xzesto dodanie wegli, no ale to raczej nie twoj przypadek :) kortyzol mam w normie, w ten sam dzień badałam. Dietę mam zbilansowaną, może czasami za mało białka, jem regularnie 4 posiłki, sama nie wiem co mam o tym myśleć i gdzie popełniam błąd :-? ale odkąd jem 4 posiłki to mi się nie zdarzyło, ale wcześniej przez 2-3 lata [...]

[...] duży kombinezon. Anavar - ustny aa17 lek, bardzo drogi, ale każdy mówi jest warty ten. Usłyszałem o wielkich zyskach, idealna tłusta strata, ale nie pewnie o sile Dla białka - I nie lubię zamian posiłku spowodować oni napełniają mnie. ale, jeśli robisz, myoplex smakuje dobrze do mnie. Kocham isopure najwięcej dla carb żaden białka, ale [...]

[...] węglowodanów w dniu a gw potrzebuje właśnie dużej podaży węgli. Czytałem również ze fajnie połączyć gw z Johimbina... wiec pytanie brzmi jak jeść ? Aktualnie jem 300g białka 40 G tłuszczu reszta węgle. Zostawić czy zwiększyć tłuszcze na koszt węgli ? Mam podobny model żywienia i miałem ten sam problem. Rozwiązanie - joha rano na czczo 30 [...]

Jacob - tak na dobrą sprawę chyba nie rozumiem pierwszej części pytania. Pytasz o konkretne dawki białka i tłuszczu na posiłek? Jeśli tak to nie ma uniwersalnych wartości, kluczowe jest zapotrzebowanie kcal. Dla filigranowej baltenicy dawki będą inne niż dla 120kg kulturysty ;-) Innymi słowy można mieć 20 a można mieć i 50g fatu na posiłek. [...]

wlasnie ze sie wyyebales mody moga edytowac ale nie wszyscy mialo byc synteza białek mięsniowych (MPS) a poziom aminokwasów suma sumarum - te 3-4 obrazki polkazuja wszystko -poziom insuliny po roznych poislkach -> bilako tez powoduje wzrost insuliny (zalezy jeszcze jaki aminogram) -po drugie glukoza nie powoduje wzrostu poziomu aminek - a tylko [...]

[...] + wybitnie korzystny wpływ na profil lipidowy + na poziom glukozy + na ciśnienie tętnicze krwi + brak działań niepożądanych • w praktyce: potrzeba chociaż trochę białka lub węglowodanów, by spalanie tłuszczów mogło przebiegać sprawnie (w tym sensie białko i węglowodany można traktować jako "smar" na spalanie tłuszczów) • zdecydowana [...]

[...] żołądkowo-jelitowym są; żołądkowy polipeptyd inhibitujący (GIP) i glukagono-podobny peptyd (GLP-1). W przeciwieństwie do glukozy jest znacznie mniej informacji o wpływie białka zawartego w pożywieniu na regulację przyjmowania pokarmu. Wiadomo jest, że białko zawarte w diecie posiada daje efekt sytości, a ograniczenie spożycia białka wywołuje [...]

[...] najintensywniej podczas pracy (wysiłkowy) i snu (poabsorpcyjny). Kiedy po posiłku, wzrasta we krwi poziom wolnych aminokwasów, intensywnie przenikają do mięśni i wytwarzają białka, bo białka mięśniowe są ich magazynem. Podczas wysiłku (treningu) lub długiej przerwy pomiędzy posiłkami (snu), enzymy kataboliczne rozbijają białka, aby uwolnić [...]

[...] spontaniczną własną wyżerkę czyli proces degradacji białek długożyjących, z których zbudowany jest twój przecudowny (niegdyś) organizm. cukier łasy jest szczególnie na białka te dłuuuuggoooożyjace, czyli takie, które baaaardzo powoli zastępowane są przez nowe, identyczne cząsteczki w naturalnym procesie odnowy organizmu. Oczywiście nie [...]

[...] dopóki leci tłuszcz, nic nie będę zmieniał, nie widzę wyraźnego powodu ku temu. Jak na razie widzę tylko wady takiego rozwiązania. Podwyższony poziom insulin, zamiana białka w glukozę w procesie glukogenezy. witamy w dziale okno też bym wydłużył bo nie wyjdzie ci z czasem to na dobre ( hormony ) i białko bym podbił organizm musi mieć z [...]

tu sa przedstawione tylko pojedyncze formy staki maja przewage - nie wszystkie - ale wiekszosc stakow (dobrych firm ma) czy to poprzez dodanie kilku form kreatyny czy tez poprzez dodanie najczesciej prostych wegli czy tez dorzucenie kilka gram bialka czy tez eaa,bcaa,czy samej leucyny poprzez dodanie substancji usprawniajacych wydzielanie insuliny [...]

co maja węglowodany do utraty mięśni? jeśli zetniesz białko to mięcho poleci jeśli zetniesz węgle,ale białko i fat będziesz trzymał na poziomie to mięśnie nie polecą choc ucinając węgle do minimum powinno się podnieść trochę białko co by nie tracić mięśni właśnie z tymże jeśli ktoś ma ponad dwa gramy,czy blisko 3 - to nie ma po co podnosić jest [...]

[...] pomiędzy insuliną, GH i hormonem tarczycy, T-3. W rzeczywistości, jest to przypadek 2+2=5, jeżeli mówimy o działaniu anabolicznym. Podniesiony poziom T-3 zwiększa syntezę białka tak długo, jak nie jest on zbyt wysoki. 25 mcg dziennie zastąpiłoby normalną produkcję T-3, jeżeli używanym środkiem byłby Cytomel. Jednakże 25 mcg 2 razy dziennie [...]

Skrot art z poprzedniej strony : Czy dieta z niska zawartosci wegli a duzo bialka jest zdrowa? Odpowiedz w skrocie brzmi tak. Ale by sprostowac i znaznaczyc,ze nie mozna stosowac tej diety podczas jednoczesnej malej podazy tluszczow w organizmie. Przez lata bylismy ostrzegani opowiesciami,ze jedzenie tluszczy wiaze sie z chorobiami serca i [...]

[...] powodują mikrouszkodzenia włókien mięśniowych. W takim rejonie pojawiają się komórki satelitarne, które włączają się do tkanki mięśnia i zaczynają produkować białka mające wypełnić rozdarcie. Liczba jąder przechodzących z komórek satelitarnych do owego obszaru jest większa niż utraconych wskutek uszkodzenia, dzięki czemu [...]

[...] odkładają się najłatwiej, następnie węglowodany. Jednak by doszło do odkładania potrzebna jest insulina a jej wyrzut jest najsilniejszy po spożyciu węglowodanów, mniejszy po białkach, natomiast tłuszcze nie mają na to wpływu. Dlatego właśnie do każdego posiłku daje się głównie ww/t a białka powinieneś mieć je w każdym. Znalezione na [...]