białka insulina

[...] ankietę stąd poprosimy i zrzut diety z dziennika potreningu - bo na pierwszy rzut oka dieta wygląda na głodową -z mała ilością białka i tłuszczu. W ogóle z mała ilością wszystkiego. 3 marchewki jako posiek potreningowy? Aktywnośc masz dużą może nawet za dużą, no i paytenia, czy po tych głodówkach [...]

yyyyyy b12 jest tu nei potzrebna dostarczam 800 % dzinnego zapotzrabowanai z supli a po 2 regeneracje mam za***ista w kosmos! Teraz troche spostrzezen! Dostałem od pewnego kulturysty bardzo znanego wygrywajacego prestizowe zawody rozpisek diety i insy jak brac przeczytalem ja i podeszlem do niej troche sceptycznie a to za sprawa naczytania sie [...]

[...] Tren 400mg/week Primobolan 400mg/week Turinabol 40mg/ed Arimidex 0,5tab/ed Insulina 8j przed śniadaniem i 8j 40min przed treningiem 1. 100g owsa/jaglanych/ryżowych, 50g białka, 2 banany 2. 200g mięsa, 100g jaglanych 3. 200g mięsa, 100g jaglanych 4. (przed treningowy) 500g ziemniaków, 200g miesa, 30g kokosa 5. (po treningowy) 125g [...]

bcaa ladowalbym przed/na po - jesli juz masz taka opcje - to bialko (ew. eaa) + duzo duzo leucyny! my - osoby starsze potrzebujemy wiekszej ilosci szybszego zrodla bialka ba potrzebujemy wiekszej ilosci samej leucyny! leucyna jest najwazniejsza - a jest tak ze im dalej w las tym ciemniej - wiec tym bardziej insulina nawala i tym mniej efektywne [...]

[...] poniżej? Metabolizm – Energetyka Ludzki metabolizm funkcjonuje dzięki stałemu dopływowi pożywienia, na które składają się cukry (węglowodany), tłuszcze (lipidy), białka. Ilość i jakość pożywienia decyduje o stanie naszego zdrowia. Opracowano metody oceniające właściwą masę ciała w stosunku do wzrostu i wskazujące ilości energii [...]

W dobrym stanie masz nerki? Chodzi o to, czy warto ryzykowac. Insulina, brak ww, taka ilosc bialka... Jak dla mnie zbudowanie tego 1kg miesni wiecej, stosujac ta diete(nie mowiac o jej kosztach) nijak ma sie do mozliwych skutkow ubocznych. Ile tak w roku mozna tak jechac? Jak stabilna jest masa? Zostalbym jednak przy normalnej diecie i insuinie [...]

Nie wiem od czego zacząć... Trening? Śniadania? Głód to wynik aktywności receptorów głodu. Można ich nie drażnić i jest spokój. Źle reagują na wahania stężenia insuliny. Jeżeli insulina spada, to mózg dostaje sygnał: "Głód! Grozi nam głód! Zjedz coś!" Nie ma to nic wspólnego z faktycznym głodem, bo organizm może być najedzony i pełen energii, ale [...]

Panowie, postaram sie jeszcze raz sformuowac pytanie, bo nie do konca o takie odpowiedzi mi chodzilo. Dopada mnie dziwna choroba, czy przypadlosc i strzelam ze to cos z insulina dlatego chcialem pierwszy i ostatni posilek robic bez wegli i pytalem czy to cos by pomoglo, bo zaczalem jesc berberyne do drugiego posilku (w nim mam 70g ww) ale i tak [...]

[...] dziala walnij po treningu lub przez snem ZMA INSULINA i IGF-1 zaraz po treningu zanim wrocisz do domu łyknij porcje X-panda, moze byc nawet podwojna, zmieszaj ja z porcja białka serwatkowego i łyzką cukru lub miodem. Jesli dodasz łyzeczke oleju MCT bedzie jeszcze mocniej. Taka mieszanka zaraz po treningu wg mnie jest mozliwie najlatwiej [...]

Gokuson dietka całkiem niezła. Polecam zrobić to co radził Misoo, czyli zmniejszyć ilośc białka a dodać tłuszczu. Nie baw sie w duze ilosci białek bo dupa z tego będzie. Mc też nie wiem skad Ci się wzieło ze z grama białka organizm zrobi gram glukozy,bo z powyższego posta mozna wywnioskowac ze jak zrobi gram glukozy spalając 3.2 kalorii to [...]

[...] rozumie się esencjalne kwasy rozgałęzione L-leucynę, L-izoleucynę i L-walinę. Występowanie: Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są głównie ze złożnych białek - kazeiny, białka serwatkowego, białka z mleka i białka z mięsa. Jako suplement żywności, występują w formie kapsułek lub proszku względnie jako składniki koncentratów białkowych. [...]

Musisz najpierw ogarnąć diete i liczyć kcal ile jesz węglu, białka tłuszczu. I tutaj bym manipulował makro czy węgle wysoko a Niziurski tłuszcz czy wszystko średnio, na jakiej ilości białka wysokiej czujesz się ok....itd...Sridki masz mocne typu meta+ ment i test i powinieneś spokojnie na tym progresowac. I z środkami też poeksperymentować z [...]

[...] 8-25) czyli poniżej spodziewałam się raczej że "pewnie pływam w insulinie" i stąd zawsze łatwo tyłam. Liczyłabym na jakieś wskazówki co do diety. Obecnie staram sie jesc jakies 1500kcal-1600kcal-dążę do zbilansowanej(30/40/30) chociaż rzadko udaje mi sie wcisnąc tyle białka ile wychodzi z wyliczen.Mam 163cm wzrostu wiek 43l obecnie ważę 73kg.

[...] był wypity w trakcie treningu - jak obcinałam kcal z dietetykiem miałam problem z siłą na treningu - spadała mi "moc" tak więc dodaliśmy te węgle. Na ostatni posiłek tylko białka i tłuszcze, bez węgli. Cross 5x w tyg robiłam na b. niskiej kaloryczności - ok 1000-1200 kcal (tylko wtedy nie robiłam w ogóle cardio, zero rowerka, bieżni, orbi; [...]

Biniu i tu mnie zastanawia jedna rzecz, przeciez np oliwa z oliwek tez nie spowoduje wyrzutu insuliny ale posiada kalorie wiec chyba z ta insulina i postem to nie jest tak do konca. ale post = brak jedzenia! nie tylko post=brak wyrzutu insuliny spozywajac jakies kcal = to juz nie jest post-post! dostarczasz z zewnatrz=zmniejsza sie zuzycie [...]

[...] która nazywana jest hormonem szczęścia. Serotonina jest substratem melatoniny. Wysoki poziom melatoniny zapewnia spokojny sen. Nie jest zalecane spożywania dużych dawek białka przed snem gdyż pokarmy bogate w białko utrudnią przedostawanie się tryptofanu do mózgu, dodatkowo organizm zajęty jest trawieniem białek, a nie rozpoczęciem procesów [...]

[...] ogona wzrost; clenbuterol sam nie udał ciała-ciężar albo długość ogona. Obaj wzrostowego hormonu i clenbuterol redukowany procent całego tłuszczu-ciała i podwyższanego białka: tłusty stosunek. Oni także podwyższane proteinowe szczury syntezy całego ciała i mięśnia, chociaż wielkość podniesienia była większej w odpowiedzi do wzrostowego [...]

[...] GH pod wpływem wiązania, jak się okazuje zarówno peptydowych, jak i niepeptydowych GHS . Ten funkcjonalny receptor należy do rodziny siedmiu transbłonowych receptorów białka G i jest przede wszystkim wykrywany w przysadce oraz w mniejszym stopniu w jądrach podwzgórza, żołądku, sercu, płucach, nerkach, jelitach, a także w tkance tłuszczowej [...]

[...] hormonu wzrostu mają stosunkowo wysoki poziom tłuszczu w organizmie. Leczenie hormonem wzrostu obniżą zawartość tłuszczu w organizmie przy jednoczesnych wzroście ilości białka, głownie mięśniowego. Czasami, zwłaszcza po dłuższym ograniczeniu spożycia glukozy, hormon wzrostu działa podobnie jak insulina, gdyż zwiększa wychwyt i wykorzystanie [...]

donJAZYResko, chyba żartujesz.. co Ty w ogóle tu dajesz? przed treningowy ma być porządny i konkretny, a nie jakiś deserowy w tych Twoich koktajlach brak porządnego białka owoce to cukry proste cukry proste przed treningiem? A PO KIEGO GRZYBA? żeby insulina równie szybko skoczyła i opadła? a później człowiek senny będzie? w po treningowym [...]