białe żeby

[...] wolnych ciężarach, sztangach i sztangielkach. Dobrze byłoby też wzbogacić trening o takie metody jak:drop sety, powtórzenia oszukane/wymuszone, powtórzenia niepełne, wszystkie te metody oczywiście dopiero po doprowadzeniu mięśni do upadku mięśniowego. Zakres powtórzeń zróżnicowany tak byś pobudzał różne włókna mięśniowe, te białe jak i czerwone.

[...] wtedy rozwijamy włókna wolno kurczliwe a zatem te odpowiedzialne za cechy motoryczne,szybkościowe itp. Włókna odpowiedzialne za siłę mięśniową to szybko kurczliwe tzw.białe i rozwijają się właśnie na małej ilości powtórzeń z dużym obciążeniem... własnie dlatego tak robimy a nie dlatego że musimy tak robić bo nic nie bierzemy. Zmieniony [...]

greg 82 - "Nie wiem czy to prawda, ale słyszałem takie opinie, że fizjologicznie Pudzian ma przez tyle lat treningu rozwinięte mięśnie białe tylko (odpowiedzialne za krótki wysiłek) i nie wiadomo czy on wogóle będzie w stanie zrobić kondycję umożliwiająca walkę bez krańcowego zmęczenia na dystansie 10-15 minut. Bo w sumie po kilku minutach [...]

[...] schodziłem po schodach to ciężko było o równowage trochę xD:) haha ogólnie to napaliłem się że trening zrobie dziś w rękawicach:D 5min po skończeniu przyszły xD all righta białe za 22zł sa idealne na styk wchodza, spoko przylegają i trzymaja evolution czarne za 28zl są prawie idealne tylko, jak taka "poduszka" jest obok kciuka to tu [...]

[...] dziś tak damy;) Eminem prosze, rób dalej takie kawałki a nie z rihaną nagrywasz xD 'Złap swe lewe jajo, sprawiasz że prawe jest zazdrosne, (że co?!) Czarne dziewczyny, białe dziewczyny, chude dziewczyny, grube dziewczyny, wysokie dziewczyny, niskie dziewczyny Wzywam wszystkie dziewczyny Wszyscy mają zameldować się na parkiecie" jedziem [...]

[...] 200g orzechów bo tanio 5,80zł tylko, ale niestety więcej nie moge kupic bo na krawat i koszule zbieram:< jeszcze taka mieszanka fajna jest, włoskie+laskowe+ziemne+takie białe:P no ale lepsze włoskie chyba:) co tam jeszcze Pićku: - woda, nie wiem ile, troche napewno:P - 750ml herbaty zielonej, kupiłem sypana, ale trzeba dodać słodzik bo pod [...]

[...] składają się z trzech rodzajów włókien , każde z nich reaguje na inne obciążenie czerwone wolnokurczliwe na obciążenie z którym jesteś w stanie wykonac ok 20-25 powtórzeń , białe wolnokurczliwe na takie z którym jesteś maksymalnie zrobić 12-15 powtórzeń , a białe szybkokurczliwe reagują najbadziej na obciążenie z którym jesteś w stanie zrobić [...]

[...] rozbawiłaś mnie };-) jem tak ok 5 sztuk dziennie %-) Dzień 72, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: zajęcia w stylu CF (będą dopiero) Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, białe herbaty, kawa, 2l wody +pomidory %-) papryka, mix sałat, cebula, szczypiorek, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1f7a7ce4644a619317faac03463d67.png edit: ten [...]

[...] jakis zimny szejk xd https://preview.ibb.co/nnFWWn/image.png Tutaj fota od mamuski, chyba zeby Mnie zezłościć \-) https://image.ibb.co/jytzj7/image.png Frappe, białe wino lekka szama jak to w Grecjii/Włoszech czy Hiszpanii, bosko ;s Też miałem wstępnie być obecnie w Atenach w Grecjii, gdzie kuzynka ma komunię, ale niestety wypadło, [...]

[...] przeszła Simsy. Twoja stara kradnie w Tesco. Twoja stara gra na kodach w pasjansa. Twoja stara kupowałaby Whiskas. Twoja stara skacze na prostych nogach. Twoja stara ma białe lady na czarnych ubraniach. Twoja stara wychodzi w pole. MediaMarkt nie dla twojej starej. Pij mleko, będziesz jak twoja stara. Twoja stara rzuca za trzy z [...]

[...] i słodycze (cukierki, batony, cukier, dżemy) - ciasta z tłustymi i słodkimi kremami - margaryny i oleje wysokim stopniu przetworzenia wraz z potomstwem (majonez np.) - białe pieczywo i produkty z mąki z pełnego przemiału - kilka innych Akceptowalne, ale z zastrzeżeniami: - grillowane mięsa - smażone ryby - wędliny - produkty solone - [...]

Gdy białe plamy występują na kilku przednich zębach, są symetrycznie (te same zęby strony lewej i prawej) i utrzymują się tak od dzieciństwa - mamy FLUOROZĘ. Fluoroza nie wymaga leczenia, ale można ją zamaskować protetycznie licówkami, koronami lub kompozytem (nie polecam). Gdy białe plamy pojawiają się później (a nie od czasu wyrznięcia zęba) to [...]

[...] na ogólnorozwojówkę. Z Waszej strony wynika, że każda grupa trenuje tygodniowo 2x90 min., więc w sumie trenujecie jeszcze mniej, niż u mnie. Wypełniacie w ten sposób "białe plamy"? 2.Trening w stresie, tak samo jak w zróżnicowanym terenie i warunkach zewnętrznych to podstawy KM. To różni nas od sportowców - celowość treningu. I tak [...]

[...] to nie stanie i już :-) Fakt, dopiero za kilka miesięcy mój pierwszy start, więc obycia jeszcze nie mam, choć słyszałem że często ją stosują na zawodach, tak samo jak białe %-) Jednak nie miałem potrzeby stosowania viagry więc nie znam zasady działania ;) Niemniej jednak nie powinieneś oceniać mojego pojęcia na temat przygotowań na [...]

[...] ale ma wysoki indeks glikemiczny i generalnie jest bezwartościowe odżywczo w porównaniu do ciemnego, nie ma błonnika itd Wczoraj rozmawiałem z koleżanką i powiedziała mi, że białe pieczywo jest przetworzone... WTF? Zawsze myślałem, że produkty przetworzone to np. płatki, gotowe dania, batony białkowe, masła orzechowe z dodatkiem olejów i [...]

e to wy pamietacie juz pozniejsze czasy ja jak zaczynalem to byly slonie - kolka wielkosci prawie dzisiejszych 50gr a kosztowaly 20-25zl, no ale nie powiem zeby lba nie urywalo a mercedesow to bylo kilka - czerwone na koko, biale na prochu, niebieskie, bardzo miekkie, na mdma, brazowe na jakims strasznym gownie ktore mocno zamulalo, zolte chyba [...]

a nie na odwrót ? białe potrzebują mniej powtórzeń, czerwone więcej skoro są bardziej odporne na zmęczenie biale - szybko kurczliwe (w wiekszosci w lydkach i przedramieniach reszat zalezna od genetyki) musza miec wiecej powt więc z artykułu wnioskuje, że chodzi o przeciążenie mięśni, żeby mogły one być odbudowane z nadwyżką poprzez dostarczenie [...]

[...] składają się z trzech rodzajów włókien , każde z nich reaguje na inne obciążenie czerwone wolnokurczliwe na obciążenie z którym jesteś w stanie wykonac ok 20-25 powtórzeń , białe wolnokurczliwe na takie z którym jesteś maksymalnie zrobić 12-15 powtórzeń , a białe szybkokurczliwe reagują najbadziej na obciążenie z którym jesteś w stanie zrobić [...]

[...] napinam kark i nie podoba mi się. Aero: #-P Brak chęci i głód. Nawet wizualizacja siebie w bikini nic nie dała :)) Miska: +Mg, żeń-szeń, wiesiołek, 2l wody, zielone i białe herbaty, kawa +pomidory, papryka, mix sałat, mieszanka chińska na patelnię (niestety w biedrze nie było żadnych ładnych, świeżych warzyw, zadowoliłam się mieszanką- 60% [...]

[...] cardio/wytrzymki w DNT, bo taką w sumie miały formę. Jeśli bym chciała wykorzystać mój potencjał /-) to musiałabym odpuścić trening siłowy. Będę myśleć! @@-) Micha: +Mg, żeń-szeń, wiesiołek, zielone, białe herbaty, woda +pomidory, papryka, kalafior, mix sałat ostatni posiłek na 2 razy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bebfcf7f68c944cfa5bfce7c4aa87758.png