białe żeby

Niesamowita wytrzymałość ,tylko,że tu nie oto chodzi-trzeba wejść w zakres powtórzeń beztlenowych,by włókna białe na maxa zmęczyć. W końcu kiedyś wejdę }:-( myślę, że około 35-40 kg, może zacznę podnosić o 5 kg, żeby trochę Panów z ciężarem dogonić...

[...] ale zamiast przechodzić to ból sie jeszcze bardziej nasila jutro znowu wizyta u reumatologa. Jeszcze jedno czy gózki dnawe wyglądają jak "syfy" znaczy się białe krosty które cięzko rozgnieść, bo jeśli tak to mam je w okolicach tych stawów co mnie bolą. Z góry dzięki za pomoc i prośba do modów żeby nie kasowali odpowiedzi bo [...]

[...] na Camp Nou są tak rozczarowani? Machanie chusteczkami na meczu z Getafe, wczoraj po prostu wściekłość gdy schodził Bojan i mimo prowadzenia znów przeraźliwe gwizdy i białe chusteczki. BPL ma rację, Barca gra bardzo słabo w tym sezonie, wszystkie największe gwiazdy zawodzą, albo są bez formy albo często kontuzjowane. W LM dużo szczęścia [...]

[...] żeby nie było takich produktów jak jajka , ryż, mięso itd. Jedzenie po 20 jest jak najbardziej wskazane pod warunkiem że nie jest to nic tuczącego typu fast food/słodycze/białe pieczywo. Proponuje: serek wiejski/twaróg/jajka + oliwa. Oprócz tego postaraj się wrzucic aeroby przynajmniej 2 razy na tydz. No i poczytaj tematy podwieszone nikt za [...]

[...] ale zamiast przechodzić to ból sie jeszcze bardziej nasila jutro znowu wizyta u reumatologa. Jeszcze jedno czy gózki dnawe wyglądają jak "syfy" znaczy się białe krosty które cięzko rozgnieść, bo jeśli tak to mam je w okolicach tych stawów co mnie bolą. Z góry dzięki za pomoc i prośba do modów żeby nie kasowali odpowiedzi bo [...]

zmień białe pieczywo na razowe/pełne ziarno lub inne źródło ww kasza/ryż/makaron/ziemniaki , produkty przetworzone na bardiej naturalne(np na śniadanie jaja zamiast goudy). Bogactwo posiłków w makroskładniki takie, żeby zgadzał się bilans całodniowy(czyli jak wyrobisz się z ww w ciągu dnia to na kolacje możesz dać białko+tłuszcze, a jeśli nie to [...]

[...] -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko pamiętaj że żeby np. było tyle wartości odżywczych co ze 100g ryżu, trzeba [...]

[...] zalany. Nogi również chyba nie miały takiego kształtu. Ogólnie, było dużo gorzej, przede wszystkim z poziomem tłuszczu... no i siłą, to na pewno. 2. Nawet, gdybym dał czarno-białe, albo nie opalał się, to przecież i tak różnica byłby widoczna gołym okiem... 3. Które są, wg Ciebie, porozciągane? Naprawdę nie widzę nic dziwnego w żadnej focie. [...]

[...] lekko słodki smak. Co do rozpuszczalności to wiadomo,że leucyna ma duże opory przed tym.Musiałem dość długo mieszać łyżką,żeby proch się rozpuścił,ale można zauważyć małe,białe drobinki. SMAK:4/5 Cytryny nie czułem,pewnie ze względu na ilość wody,w której rozpuściłem porcję.To samo tyczy się leucyny,która ma specyficzny smak(ale i tak ją czuć [...]

[...] shit .Kup wieprzowine łopatke lub karkówke ,poproś o zmielenie albo sam zmiel ,i usmaż na łyżeczce smalcu.Dodaj majeranek dużo pieprzu i troche curry . Kiedy mięso zrobi sie białe ,nalej 200ml przegotowanej wody do mięsa i pod przykryciem duż 15 min.Potem odsłon pokrywke zeby sie woda wyparowała i zajadaj wchodz dobrze bez niczego bo mówiłes ze [...]

[...] mniejszy ciężar i więcej powtórzeń w serii, ciężar wzrastający z serii na serię ze zmniejszającą się ilością powtórzeń n.p. jak tu 20kg x12p, 36kg x 10p x 2s, 38kg x 8p x 1s, 41kg x 8p x 1s . W którymś KIFie wyczytałem ze w ten sposób pobudza się do pracy raz czerwone a raz białe włókna mięśniowe. Po za tym lubię ta pompę po 20 powtórzeniach :-D

to po chooy myje zeby jak sobie moge w PS zrobic biale

siema, czy waszym zdaniem taki stan rzeczy kwalifikuje się do przeprowadzenia kuracji izo? Problemy z syfami zaczęły sie jakieś 3lata temu, od ok.2 lat przybrał on postać silnego trądziku . Ok. 2lata temu poszedłem do dermatologa: Unidox+davercin+papka robiona, po 3miesiącach było znacznie lepiej ale nadal nie było dobrze> później własne [...]

Mialem takie blizny na policzkach, max 1mm głębkości max 1mm x 2mm wielkości, na poczatku byly czaerwone jak zaczalem brac roa, teraz sa białe, tzn normalne w kolorze pozostałej czesci skóry, troche sie wypłyciły, cała twarz wyschła i zaje...sie goji, dzisiaj rano wstałem nawet nie bylo nic do eliminacji tylko strząść "popiół" z twarzy, [...]

[...] jaki mi wyszedł. Zresztą mąki kasztanowej było tylko 250g a mąki gryczanej ponad 4 razy tyle. Nawet mojemu mężowi smakował, a on nie lubi takich zdrowych chlebów, tylko białe, puszyste je. Dontknow....ja zostawiam połowę 1 bochenka....resztę mrożę....kiedyś mi spleśniał, ale odkryłam, żeby nawet tą połówkę podzielić i to, na bieżąco można [...]

ogolnie mowiac - dieta tragedia i ogolnie masakra, nie obraz sie idac od poczatku 5.45 pobudkana śniadanie dwa tosty z dżemem lub pomidorem i kakao tosty, dzem i kakao do wywalenia...zamien na chleb pelnoziarnisty, chuda wedline, jakis nabial ewentualnie... 8:45 pierwsza przerwa bułka (z serem, szynka, sałata dosyć obfita ale bez przesady, [...]

tylko żeby nie białe te koronki, bo to fatalnie wygląda już se jakieś czarne wdziej albo czerwone

[...] przeszła Simsy. Twoja stara kradnie w Tesco. Twoja stara gra na kodach w pasjansa. Twoja stara kupowałaby Whiskas. Twoja stara skacze na prostych nogach. Twoja stara ma białe ślady na czarnych ubraniach. Twoja stara wychodzi w pole. MediaMarkt – nie dla twojej starej. Pij mleko, będziesz jak twoja stara. Twoja stara rzuca za trzy z [...]

[...] na zjedzenie 5 posiłków nie mówiąc już o ich przygotowaniu.. a dwa.. tyle pokus że głowa boli.. Więc przyznaję szczerze... w weekend była pizza, chińskie żarcie, szarlotka, białe bułki, dżem itd... mam nadzieję że nie przybyło mi zbyt wiele po tych trzech dniach.. Co do wyliczeń BTW.. kurcze ciężko mi z tym, bo albo brak czasu albo robię to [...]

[...] min i streching trening był super!!! byly 3 obwody a ze mnie sie lało, muszę sie bardziej przyłozyć do cardio! micha: rano kanapki, zupa ogórkowa kasza gryczana i pieczony schab bez k ze szpinakiem, syf: budyń aż mnie nosiło zeby zjesc, na kolacje grill (chuda kiełbasa) białe pieczywo :-( micha chyba bardzo do kitu muszę sie bardziej przyłożyć...