białe żeby

[...] się systemem pucharowym. kichon-ippon-kumite i kata. w sumie to jest to bardzo ok i nie ma się do czego przyczepić, prawda? ale wyniki tych zawodów byly dziwne. bo wygrywały białe pasy. no tak sobie myślałem - jak to jest że brązowy pas przegrywa z białym? niby wszystko jest bardzo indywidualne i każdy ćwiczy inaczej i inną ilość czasu temu [...]

[...] przed laty zaczynałem trenować karate, to sparowałem z jednym Ponurym Typem z innej sekcji. Typ ów trenował shotokan i właśnie aikido. (Pasy w karate mieliśmy wtedy obaj białe.) Miałem nawet początkowo lekką przewagę. Ha! Jednak krótko, bo Typ przechwycił jakoś moją rękę i zaskoczył mnie dokumentnie jakąś taką aikidocką dźwignią stójkową. [...]

powoli zmieniam swoją diete i chcę wiedzieć czy w dobrą stronę 9.00 posiłek pierwszy płatki owsiaone (szklanke) i szklanke mleka + 2 jajka i 2 kromki razowego chleba -odrzuciłem biale pieczywo o 12.00 jakieś z 2 kanapki z szynką sałatą ogórkiem o 14.00 też jakieś 2 kanapki z sałatą lub jakimś warzywem 0 16.00 ryż ,miesa z kurczaka , kasza [...]

[...] w alkoholu dodatkow tym gorzej dla organizmu. No i niestety piwko zawiera wiecej innych substancji. Czyli majac wybor wybieramy kolejno - wodke, whiskey, gin nastepnie białe wino, martini (vermout), piwko a w ostatecznosci koniak, brandy, czerwone wino. Oczywiscie jezeli nie zalezy nam na jakims dodatkowym efekcie danego drinka (piwko [...]

[...] -mąki pełnoziarniste, ryżowe, typ 2000, orkiszowe, gryczane(nie jakies takie zwykłe jak pewno w domu używasz) -chleb/bułki jak jesz to najlepiej jakis pełnoziarnisty, te białe się do niczego nie nadają -ziemniaki też mogą być powiedzmy jak już to po treningu tylko pamiętaj że żeby np. było tyle wartości odżywczych co ze 100g ryżu, trzeba [...]

Spokojne mozesz cwiczyc pamietaj tylko zeby treningi nie byly za ciezkie . Najlepiej by bylo jakbys robil krotkie przerwy miedzy seriami i na seri rob duzo powtorzen to zalapiesz fajna rzezbe . Ja w twoim wieku zaczynelem moj paln byl taki . Klata plasko 4x15 kalta ukos 4x15 rozpietki plasko3x15 to byl jeden dzien . 2 dzien barki i biceps [...]

aja mam zeby i to biale ladne nic zabkow nie wybiela jak niedzielna patela Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

[...] bo w sumie też takie rzeczy słyszałem, że nie warto, że się osłabia. Bubel_pl o lampie też słyszałem. Z tego co ja wiem to ona osłabia ząb, a efekt żółtych zębów może pojawić się już po tygodniu od zabiegu. Nie ma gwarancji, że zęby nie będą tak samo zółte po któtkim czasie niestety. Choć możesz i mieć białe kilka lat. Loteria jednym słowem.

No wlasnie zeby sie nie obiadac weglami na noc to myslalem ze lepsze biale bo sie szybko wchlonie i luz... No ale jak jest inaczej to ok A to musli to normalne z rodzynkami tylko. Stosuje diete na mase, no i wlasnie dosc szybko nie przybieram na niej tluszczyk tez sie za bardzo nie odklada.

Seba , jak bys mial pasozyty to yak by zatruwaly twoj organizm toksycznymi odchodami, ze nie myslalbys o treningu ! zostaw wiec : warzywa (najlepiej gotowane na parze , jesli ju zjesz warzywa to tylko mlode (np 0 starej marchwi ! pietruszki, kalarepy , itp ) pamietaj gotowane ! z wegli : ryz bialy, ziemniaki, miesa : gotowane :kurczak, wieprzowe [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=XRhtEXbhGxw Akurat pełno-kontaktowe karate nie wypada aż tak tragicznie w walce z boksem , na filmiku wyżej to chyba białe pasy typowo sportowego taekwondo , starcia judoków z zapaśnikami też wyglądały różnie Zanim wstawisz filmik to go najpierw obejrzyj. Bo jak widzę [...]

Trenuje juz jakis czas, z przerwami cos ok 5lat... Z perspektywy czasu zdaje sobie sprawe ze zle cwiczylem, jednak przez wiekszosc czasu mialem bardzo dobra wage, zero tluszczu i jak na swoj wiek (teraz mam 21) duzo sily, zrobilem sobie "przerwe", przestalem sie ruszac, zle jedzenie i nagle przytylem do 83kg (wzrost 180), teraz od paru [...]

[...] żywieniowy przez WHO ( Światową Organizacje Zdrowia ), polskie przepisy oraz są dostepne są na CAŁYM swiecie bez recepty i full legal troche sie rozpisałem ale cos czuje że to dla twoich "sprawców problemów" a im trza wszystko białe na czarnym pisać a i tak czasem nie pomaga Zmieniony przez - Irokez w dniu 2005-05-05 15:33:31

[...] chodzi o przykładowe dni diety to umieściłem je w profilu. Są bardzo do siebie podobne. Na śniadanie jajka, na obiad makaron, a na kolację jakieś kanapki, mieszam jedynie dodatki w tych daniach czasem robiąc jakieś odstępstwa typu kiełbasa, mięso mielone, białe pieczywo itp. Ale ucinam wtedy kcal z innych posiłków aby wyszło te 1800 kcal.

[...] ale nie zacznę jeść tak jak wcześniej bo pozwalałam sobie na wszystko i o każdej porze np 23 w nocy frytki albo kanapki z serem na ciepło... ogólnie kalorycznie jadłam... białe pieczywo ziemniaki fast foody słodycze energetyki ale waga cały czas była ta sama. A te proszki biorę od początku myślę że może coś tam dają. Albo nabieram się jak ta [...]

wiesz , wydaje mi się że nie do załamania , bo musisz pamietac o tym że mięśnie składają sie z 3 rodzajów włókien , i praktycznie tylko jeden rodzaj - białe szybkokurczliwe - są tymi zdolnymi do podnoszenia sub i maksymalnych ciężarów , co znaczy że aktywowane były by już przy serii ok 6 powtórzeń , i jeśli w tym zakresie powtórzeń i obciążeń [...]

Serio?! ufff no to dobrze bo dzis mam charity party I zamierzalam wziac ze soba batona proteinowego zeby zadnego serniczka nie zjesc chociaz trener mowil ze nic sie nie stanie jesli to bedzie tylko kawalek :p Ja to tylko chyba czarne I biale widze, zadnych szarosci ani pomiedzy :p

4ty Maja ze Stronger Runner Dzień rozpoczęty od 15 minutowej obsuwy, bo zaspałem. Poranna toaleta, po której od razu wypiłem 0,5l wody ze szczyptą soli himalajskiej. Później poniższy zestaw przed treningiem. /SFD/2018/5/4/fa9fbb2719934cc9927b2c07f109d40d.jpg 10g BCAA, 3g Beta Alaniny, 1g Tauryny Trening [...]

[...] moczowych. Powinieneś, niezależnie od moich rad, zrobić posiew moczu. Kup sobie Urosept i stosuj systematycznie przez 1/2 roku - 4x1 tabl. Do tego pij wywar z pietruszki (białe i zielone razem + trochę mięsa do nagotowania, żeby to miało jakiś smak) w ilości 1-2 szklanek dziennie. To powinno pomóc, ale zacznij od posiewu i odezwij się. [...]

no teraz widac ze od buleczek urosla buleczka, tez tak mialem, biale pieczywo bedize trzeba wywalic. 1.sniadanie , nic nie zastopi tanich platkow owsianych ale zmiany nalezy wprowadzac powoli takze musli moze byc. Tylko kupuj bez dodatku cukru( no added sugar na angielskich ), sam cukier z owocow ktore sa w musli starczy. Do tego odzywka bialkowa [...]