biako

[...] sie glodna tzn po 2.5h zastanawiam sie czy to wina tego, ze IG platkow sie podwyższa podczas gotowania (gotujeplatko na wodzie ok 5min, pod koniec wbijam jajko i dodatkowe biako i gotuje jeszcze chwile) czy moze proporcje sa zle. - podwieczorek bardzo slaby, bo nic innego nie mialam w zasiegu, ale chyba bede zmuszona odstawic bialko poniewaz [...]

xero: Biako z odżywek, suplementów aminokwasowych, odżywek węglowodanowo-białkowych, jak najbardziej wliczamy do bilansu dietetycznego. Ja pomijam tylko białko roślinne, wszystko inne liczę.

[...] za rano na coś więcej, ale było ok, żadnych przykrych odczuć ze str brzucha) Poza tym: o3, wiesiolek, ostropest i CLA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f17c7dd32454ed5bf707e5fdb06b51c.png EDIT: biako zamiast ostatniego: wyszlo 1863kcal 140/51/220 Zmieniony przez - spheare w dniu 2012-10-23 22:32:21 Zmieniony przez - spheare w dniu 2012-10-23 22:45:42

skoczek177 Twoje zapotrzebowanie KCAL na redukcji na wejsciu to 2.560kcal przy wadze 76kg ! Ja bym zaczal tak: (2.560 kcal) 1. Weglowodany: 277 gram dziennie 2. Biako: 228 gram dziennie (pelnowartosciowe bialko) 3. Tluszcze zdrowe: 60 gram Po czasie obcinal bym tluszcze i wedlowodany (2.228 kcal) 1. Weglowodany: 239 gram 2. Bialko: 228 gram 3. [...]

Biako gainer a dieta gdzie Czy taki nejadek jestes ze wolisz pic

[...] wyniki testu tegoz bialka. Wynik pseudo testu zaskoczył kadego. Tydzień pózniej okazało sie to ze raport był sfałszowany - o tyle nie sfałszowany co badane nie było biako z IDS. To co miala do powiedzenie firma IDS: "The situation is painfully simple. A store retailer that we cut off from purchasing our product line several months [...]

mam probem!! biore m drola do tego bcaa Xtra, animal packa, witaminy olimu, essenciale forte, omega 3,6,9, biako olimpu, carbo, po jakiejs odzywce strasznie ale to strasznie jestem zamulony, wymiotowac mi sie chce i wogóle nie jestem głodny!! po czym to moze byc

Prolongatum mam , czasem na noc biorę Chciałem "normalne" biako dokupić Ale dzięki . Sok dla Ciebie leci

lahahaha kvrwa musze kupic biako z optimuma, WF i jakies male bajery przy okazji i tam gdzie jest tani WF, drogie bialko i na odwrot.

[...] pytanie Dopiero zaczyna diete i silownie treningi mam o 20 i nie wiem co zjesc zaraz po treningu zamiast banana czy bedac poczatkujaca moge pic odzywke Carbo a potem w domu biako ?? Przed snem jjem twarog z oliwa Mam trening silowy i aeroby tego samego dnia czy picie napoju izotoniczneg jest oki bo czytalam ze na silke tak ale aeroby nie bardzo [...]

serem napultales na wierzch i w srodek? a jakby biako jakos dodac ? xd

[...] nieistotna. Kulturysci dodatkowo traktuja tluszcze jako wlasnie rzecz spowalaniajaca wchlanaianaie bailak kiedy jest potrzeba i tyl ez pora dnia. Niektorzy dziela posilki na biako+wegle i biallko+ tluszcz starajac sie omijac. potrawy ze zrodlami wegli i dodatkiem tluszczu. inni tak nie robia i jedza kazdy posilke mniej lub bardziej zbilansowany. [...]

Przepraszam z góry jeśli nie ten dział. Mam nietolerancję laktozy i kilku rodzajów mięsa. Chce kupic odżywkę, aby podbic nieco biako, ale mało się na tym znam. Z bezlaktozowych myślę o Biotech Izo Whey Zero. Znalazłam pozytywne opinie o firmie na forum, ale z 2006 roku. Czy nadal firma godna zaufania i polecenia ? Wszystkie izolaty powinny być [...]

juz szmame druga puche pepo i odin polecili!! powiem szczerze nie patrzac na smak to lepszego nie piłem!! smak naturalny wypijam bez trudu wchodzi lepiej niz wanilia sp80 czy tez czekolada universala!! białko wypad cena rozpusczalnosc smak daje 9/10 za to ze naturalne!! za***iste biako

2 porcje galaretki owocowej zero kcal tej z drugiego forum %-) + 400ml wody + 200g twarogu półtłustego, trochę słodziku. Galaretkę standardowo rozpuszczamy, czekamy aż ostygnie i blendujemy na jednolitą masę z twarogiem. Do miseczki i do lodówy :-). Mega zapychacz na głód. Praktycznie samo biako słodkie w ch*j. ;-)

W jakim celu co dzien na czczo jesz WPC? Trening brzucha co drugi dzień możesz sbie darować jeżeli chcesz zbudować mięśnie na nim. W treningu za dużo serii na łapy, daj po 6-9 2500kcal na poczatek może być banana daj po treningu zamiast przed Biako w miare ok jest Ogólnie dieta prezentuje sie dobrze

serem napultales na wierzch i w srodek? a jakby biako jakos dodac ? xd No na 3 wielkie skuhwysyny dałem 250g twarogu, 80ml mleka + trochę słodziku w gorącej wodzie. I nayebałem do środka twaróg, a że trochę jeszcze zostało, to pokropiłem na wierzch :-D

90% produktów sklepowych zawiera biako, wiec tego nie unikniesz poza tym... co z tego, że białko roślinne sie powiększy? Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-11-18 17:15:24

Biniu jestem na redukcji sprobuje twojego JEM/NIE_JEM sprawdź mi to z łaski swojej: wstaje 5:00 - dać coś ? aminy, biako ? o 15:30 mam trening zaraz po treningu dałbym białko i owsiane (30g) i pół banana ok 17:00 jakiś obiad potężny z warzywami (400g wieprzowiny/wołowiny/kurczaka + surówka) - czasami wpadnie jakiś shitt typu gołąbki czy [...]

uporzadkuje w jednej odpowiedzi wstaje 5:00 - dać coś ? aminy, biako ? jelsi byl poprawny posilek wieczorny - NIC ! o 15:30 mam trening zaraz po treningu dałbym białko i owsiane (30g) i pół banana a przed i na po ~10 g BCAA z BCAA XPlode dla smaku po treningu jesli dasz rade wciagnij wiecej ww ok 17:00 jakiś obiad potężny z warzywami [...]