bi

[...] http://www.epoznan.pl/news_sys/photo/5867.jpg http://bi.gazeta.pl/im/9/4585/z4585339X.jpg

na miesnie grzbietu wybralem 'dzien dobry' lecz mozesz mi powiedziecczy to cw. ro bi sie na wyprostowanych nogach czy lekko ugietych bo w atlasie na kulturystyka.pl nie jest napisane. a z bicepsow odjalem uginanie ramion ze sztangielkami na lawce skosnej(60 stopnii).

No ale mozna go przeciez wstrzykiwac w biceps. OK, umowmy sie ze sluzy do regeneracji, ale zostane przy swoim, bo mysle ze jednak wstrzykujuac go licza na jakies 'rozepchanie' To jest srodek wodnisty, wiec szybko sie rozchodzi. Ale tak samo winstrol, ktory jest bardzo popularny w takich zastrzykach np w lapy. Zreszta niedlugo na sobie wyprobuje co [...]

może i ja pisać nie potrafię pisać ale za to myśleć potrafię lepiej od ciebie, bi jak ktoś prosi o to żeby się nie wp.....lał to powinien pomyśleć a ty widać masz ztym kłopot więc w...l się na jaja:) i nie pisz ok.

a zeby nie bylo ze plote glupoty to powiem jak mi to wytlumaczyl kregarz jak kregoslup jest krzywy to ma wybite kregi te wybite lub przekrecone kregi powoduja lokalne zapalenia miesni przy kregoslupie, te zapalenia powoduja kolejne zapalenia itd idzie az do barkow jak sa zapalenia tych miesni to zle ustawiaja tez sciegna i one zle "lapie [...]

Szrugsy lepiej z plecami przy martwym ciagu dobrze pracuje Kaptur !!!??? jak sadzicie lepiej jechac tri i bi osobno ja jechalem zawsze razem i wchodziło niezle

[...] Czemu tak uważasz? Co do BI powiem szczerze ze znajomym ktory w tych sprawach siedzi kiedys tzn 2-3 miechy temu obliczał mi. Miał jakies miarki i tym podobne sprawy- osobiscie jest fizjoterapeutą i dietetykiem. Myslisz ze złe wyliczenie ? Ogólnie w przeciagu 3 lat zbilem ponad 20kg, 8 lat cwiczac niemiłosiernie sie zmasowałem do 110kg- [...]

Co do clenu w tym temacie co byście zaradzili odnośnie dobrego trena z malaya jest warty uwagi bi różne opinie chodzą, że podsypane jest coś itp posłucham ludzi którzy mieli doświadczenie. Dziękuję Panowie

Greg próbuj gwarantuję ci że nic się nie stanie tym bardziej że ona jest do 160 kg to jest bardzo dużo, a bieganie na bieżni to czysta przyjemność o niebo lepiej niż na zewnątrz. Dobre buty do tego i jest bajeczka osobiście polecam Nike Air Pegasus z serii Bowerman są śrenio drogie i bardzo chwalone przez biegaczy. Za.je.bi.ście się w nich biega, [...]

Witam, plan według mnie wygląda ok, jedyne do czego mogę się doczepić to układ klatka+triceps, plecy+biceps, proponowałbym zamiane na kl+bi, pl+tr. Sugerowałbym także rozpocząć trening nóg i brzucha(brzuch pewnie też ćwiczysz, lecz o tym nie wspomniałeś), akcje typu nie chcę ćwiczyć nóg bo uprawiam KB nigdzie nie prowadzą, na treningach KB [...]

patrząc z punktu energetycznego to mam taką uwagę: bicepsy ćwiczysz w dzień grzbietu- tricepsy ćwiczysz w dzień klatki- moze zmiana bicepsu z tricepsem i ćwiczenie ich grzb-tri oraz klata-bi pozwoli im wypocząć. nie będą zmęczone po wspieraniu silniejszego mięśnia. Do tego, znowu patrząć na czas regeneracji moze wstawić nogi między dni klaty i [...]

http://bi.gazeta.pl/im/2/4564/z4564822X.jpg Cos takiego aerobowo... Troche moze przyspieszyc... Ale nie zastapi diety...

a tak ten gosc wyglada od klaty w gore POZNAJECIE?

Co lepsze clout vs xpand lub moze bi widzialem ze cos sie juz na forum pojawialo no-xplode ??

[...] .. i moze nie uwuierzycie -ale powiezdial ze on i sporo jego kolegow goli nogi - bo wtedy lepiej sie wchłaniają i wygodniej jest masażystom wmasowywać olejki i ogolnie robic masaze wiec teoretycznie - niekonicznie sie to wysmiewa pozatym jak ktos by mnie nie znal, albo ogladal tylko w dlugich portkach i na WFie moze i pewnego dnia bym [...]

No i sztuka w tym zeby trafic na prawdziwy metadienon a nie metyltest, bo wtedy konwersji do dht niezachamuje i penester gufno da Dlatego musze kupic mete albo w aptece, albo zamowic NAPOSIM - bo chyba tylko tego nie je.bi.a ....

najlepiej jak bys mial wode bakteriostatyczną lepiej sie przechowuje hcg mozesz bi 500iu co 7dni albo i troche wiecej

bi to daj w nie treningowe po 30 -40 min aerobów lub hit a niedziele zrób wolną pozdr

ja generalnie jestem łagodny. Na cyklu samopoczucie mam z.aje.bi.ste to i dla otoczenia zazwyczaj jestem sporo milszy.Jednak rzeczywiscie tak jest, ze czasami jak ktos mnie w****i (rzeczami, na ktore czasami nie zwracam uwagi) to mam ochode odwinąc sie i pie.r.dol.nac w dziup i naprada musze sie kontrolowac, zeby tego nie zrobic. Normalnie [...]

Wtorek Klatka Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 Wyciskanie sztangi skos 12/10/8/8 Rozpiętki skos 10/10/10/10 Biceps(do każdego ćw na bicka daj 4 s po 15 powt ) Uginanie ramion ze sztanga Uginanie o kolano Przedramie Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztanga 20/15/10 Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztanga 20/15/10 Czwartek Plecy (dasz radę [...]