bez glutenu

[...] wybieracie? Powiem Ci szczerze ze nie zawsze chce mi sie biegac. Gdybym tak miala sie ubrac i poprostu isc to byloby ciezko, ale po cwiczeniach z pilka i hantlami juz jestem troche nakrecona i o ile pogoda pozwala to poprostu wychodze jak najszybciej bo jak nieco odwleke to moge zrezygnowac ;-) Kochana a Ty teraz i bez nabialu i bez glutenu?

Za mną 16 dzień bez glutenu i nabiału. Sama się sobie dziwię, że jednak można. Można być najedzonym do syta nie zajadając się chlebem :-P Brakuje mi trochę płatków owsianych, ale kasza jaglana też świetnie pasuje na śniadanie. Jeszcze mam ślinotok na widok pszennych bułeczek, ale trzymam się i szkoda by mi było tyle czasu zaprzepaścić. Na razie [...]

[...] dzisiaj zdjęcia. Miało być dla motywacji a mimo wszystko trochę się podłamałam, bo niby ubrania luźniejsze, niby kilka cm spadło a wizualnie i tak wyglądam kluskowato i bezkształtnie :-{ Micha cały czas taka sama, nic w rozkładzie się nie zmieniło. Bez glutenu i nabiału. Dzień w dzień to samo jem, zmieniam tylko przyprawy ;) Nie [...]

Clamann, mnie się wydawało że bez makaronu i chleba to umrę i świat się skończy. A tu już 5 tydzień leci bez glutenu i nabiału, i wciąż żyję :D Co prawda do pół roku jeszcze brakuje, ale cieszy mnie że dosyć szybko się przestawiłam czego i Tobie życzę!

a ja myślałam, że te makarony bez glutenu są ciemniejsze.. a co do formy Ewy :-O ale tyły, nawet serduszko jest !! kosmos, ale petarda !!

[...] Bez glutenu: Ryż – wszystkie odmiany, Kukurydza – wszystkie odmiany kasza gryczana, jaglana Ziemniaki Chleb świętojański, pieczywo bezglutenowe Quinoa Amarantus mąka bezglutenowa, mąka kukurydziana, mąka ziemniaczana, mąka ryżowa, mąka gryczana, mąka jaglana, mąka grochowa, mąka fasolowa, mąka z orzechów [...]

[...] OUT/ nabiał OUT) -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. _________________________________________ Obliques, to niesłychane jak mi się poprawiło samopoczucie bez glutenu i nabiału. Nie pisałam o tym wcześniej, bo też nie byłam pewna czy to nie chwilowo, ale utrzymuje się już +7dni.:-D Zero bólów brzucha, zero wzdęć, żądnych [...]

[...] w przyjmowaniu aż tylu kalorii... Ok, Martucca - powiedz mi tylko, czy w moim przypadku (PCOs Hashi) wyeliminować gluten i nabiał na stałe i całkowicie (czy ograniczyć tylko?), czy tj niektórym doradzacie odstawić na 4 tyg i potem powoli spróbować, obserwować? Czy na redukcji wchodzą w grę makaron ryżowy, płatki ryżowe (bo bez glutenu) ?

[...] już lepiej. Udało mi się zrobić już śniadania do pracy i wyszło mi 400 gram warzyw w samym mięsie. Do tego będę zabierać marchew z 200 gram. DZIEŃ 14 4 miesiąc i 27 dzień bez glutenu. Ręce bolą. ;-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo warzywa Cebula, fasolka szparagowa, bigos, kalafior. [...]

Myślę, że jest to po prostu obecna moda na jedzenie bez laktozy, bez glutenu, bez soli, bez cukru, bez ... nie wiadomo czego tam jeszcze... A skoro jest popyt to jest i podaż. Ilość 1,8/100g raczej nie powinna wywoływać żadnych objawów, nawet u osób z wysoką nietolerancją laktozy. Są pewne osoby, nieliczne, naprawdę skrajne przypadki, które muszą [...]

1,5h pózniej - posiłek: ryż + kurak + sos + warzywa: .....czyli planowo! na arzie - przez 2 tygodnie nowe sosy z ROMA'y: ...a nowy makaron juz do końca: bez glutenu

Noo mówiłem bez glutenu nie będzie tak smacznie :D

[...] do zaproponownego rozkładu B: T: W mam mniej węgli i licze te z warzyw, bo wyczytałm w jakimś dzienniku,że tak zalecały moderatorki w whashimoto i PCOS.Tydzień jestem bez glutenu. Dietę mniej wiecej taka jak wklejam stosuję 3 tygodnie. Przytyłam od tego czsu 1,5 kg. Podniosłam kalorycznośc w stosunku do tego co jadłam opstatnio o 300 kcal [...]

[...] się ,ze jest wskazana w hashimoto ,ale ja mam jeszcze PCO i tu nie są wskazane węgle proste, a takie są w ryżu i mace kukurydzianej i w ziemniakch chyba też. Proso jest bez glutenu i złozone ale w hashi nie polecane. Więc w sumie nie wiem co u mnie jest ważne, a co ważniejsze. Dodam ,ze nigdy nie miałam żadnych dolegliwości zółądkowych po [...]

ROK 2014 Założenia : MISKA - pół roku bez glutenu (bezwzględnie). - DT - btw 120/80/150 - węglowodany w proporcjach 25%, 25% i 50%. - DNT - tylko białko 120g i tłuszcz tak żeby dobić do 1800 kcal. * zdecydowanie większą uwagę zacznę przykładać do jakości mięsa. Od następnego tygodnia głównie pieczone :-)) TRENINGI - siłowe 3x w tygodniu (wg [...]

[...] -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2 l. AKTYWNOŚCI Odpoczynek ;-] Komentarz Wrzucam dzisiejsze pomiary. Od razu widać co ze mną robi trening i czysta miska bez glutenu! Zresztą mój eM sam powiedział, że widać po tygodniu dużą różnicę w ciele - swoją drogą dziwne to %-) że tak szybko się u mnie wszystko zmienia. Mawashi - jeśli [...]

Lalus, mass dzięki przyda się. Już pierwszego dnia sknociłam, zamiast śniadanie z poniedziałku, wzięłam śniadanie do pracy z wtorku %-) DZIEŃ 1 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Generalnie trochę zmęczona, jak zwykle ostatnio @-) TRENING Bardziej rozpoznanie treningu... następnym razem będę musiała wziąć więcej obciążenia. ;-) Choć nie [...]

Zyrafka dzięki ;-) DZIEŃ 3 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Jak ja się cieszę, że dziś góra, a nie dół. Domsy się rozwinęły i boli cały tyłek i nogi.. %-) TRENING 1. Wiosło sztangielkami 4x 8-10 (60 sek) –10x3,6kg/10x5,6kg/10x6,6kg/10x8,6kg 2. Wyciskanie sztangielek na piłce 4x 8-10 (60 sek) –10x10,6kg/10x11,6kg/6x13,6kg 3a. Uginanie [...]

Veronia na razie mam spokój DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. U lekarza byłam wyniki odebrać... i mam niskie żelazo. Co prawda w normie, ale w dolnych granicach. Więc od jutra będę łykać. MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, , melisa, wapno warzywa fasolka szparagowa, kalafior, cebula. [...]

DZIEŃ 6 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. TRENING 1a przysiad z obciążeniem - 10x10 (60sek) – 2x8,6kg ↗ 1b Wznosy bioder na piłce - tempo: 1310 10x10 (60sek) – 2,0 kg ↗ 2. Wypady dalekie 4 serie - 10/10/9/9 (60 sek) -2x8,6kg ↗ 3. Wejście na stopień z obciążeniem - 3x 12 (30 sek) - 2x8,6 kg ↗ 4. box squat 3x max (30 sek) - 28/24/25 – cc ↘ [...]