bez glutenu

[...] pilates), mając nadzieję na uelastycznienie, rozciągnięcie i rozluźnienie mięśni. Na razie ze zmiennym szczęściem. Od poprzednich wpisów przeszłam dodatkowo na dietę B/G i bez mleka krowiego (zalecane produkty podpuszczkowe i fermentowane) ze względu na IBS. Celiakii brak, alergii na gluten brak, ale nietolerancja glutenu jest, bo po [...]

[...] 4x15 (3kg na boczne, 4-5kg na wzdłuż tułowia) - Uginanie ramion ze sztanga łamaną + wyciskanie francuskie tej samej sztangi leżąc 3x15 (sztanga olimpijska lekko łamana bez obciążenia lub + 2,5kg - zależy w jakiej jestem formie) - Plank 3 serie po 1 minucie co 30 sekund (w zasadzie zawsze na prostych rękach, jakoś łatwiej mi wytrzymać) Z [...]

[...] w stanie pilnować miski co do ilości składników. Oczywiście jeśli chodzi o nabiał i gluten - jest faszystowsko czysto. Przede wszystkim jedząc w miarę proporcjonalnie, bez wciskania czegoś na siłę mam wrażenie, że dobrze czuję się po wszystkim :-) Może musiałam się trochę przyzwyczaić do tej zmiany, a może jedząc bardziej intuicyjnie akurat [...]

[...] juz i tak długo żle jadłam. wiwos poczekaj jeszcze trochę na obli, ona ma sporo pewnie do ogarnięcia, albo się przypomnij ale co do zbóż to wiesz tu jest sporo dziewczyn na bezglutenowej diecie dłuższy okres czasu niż miesiąc, niektóre nie mają zamiaru "wracać do glutenu" już nigdy. Jak ten okres bez zbóż się trochę wydłuży niż zakładany [...]

pytanie: jakie białko bez kazeiny i glutenu? tylko jajeczne?

[...] 5 cm różnicy) a biedny chodzi na siłkę/-)_. A tak na poważnie to rzeczywiście nad górą muszę popracować, ale na to muszę troszkę poczekać. Co do glutenu to dziś drugi dzień bez niego i rzeczywiście nie jest łatwo, ale dam radę. Wczoraj wyczytałam, że nawet w gumach drań jest a ja gumy sobie podjadam jak mam kryzys, czyli co? Dupa teraz muszę [...]

[...] a jesli nawet wystapila u kogos to incydentalnie. Na wstepie dla leniwych podam od razu, ze ze wzgledu na swoje wlasciwosci zasadotworcze, praktycznie kazdy uzytkownik bez wyjatku tego forum powinien wlaczyc kasze jaglana do swojej diety. U mnie zagoscila na stale w codziennym menu. Z czasem podam przepisy jakies prawdopodobnie - na razie [...]

[...] mi się włączają gazy.. Z grzeszków jedynie czasami kostka lub dwie gorzkiej czekolady. Na razie z ćwiczeń tylko joga wieczorem dla relaksu i wyciszenia. W domu stoi od soboty orbitrek kettlera i zamierzam go wkrótce zacząć używać. No i niedługo wracam na siłkę. Waga i wymiary bez zmian. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-12-03 17:23:13

[...] czasem sztywny, występują bóle w stawach lub sztywność. Gdy temu towarzyszą zaburzenia trawienia i pracy jelit, niestrawność, burczenie w brzuchu, biegunki czy zaparcia bez żadnej sensownej przyczyny, odczuwasz suchość w ustach, masz wzdęcia, nie tolerujesz pokarmów. Twój układ moczowo płciowy odzywa się kolkami pieczeniem przy oddawaniu [...]

[...] Dziś rozciągałam się baaardzo starannie. 1. Ściąganie drążka wyc. górnego 3x12-15: 15x22,5; 15x25; 12x27,5kg. 2. Podciąganie clusters 4x3: zrobione, dwie pierwsze serie bez gumy, z pomocą podpychacza za nogę. 3. Wiosło hantlą 3x8-10: 10x11; 8x13; 8x15kg. 4. RDL 4x6-8: 8x60, 8x65; 8x70; 6x72,5kg (rozgrzewka z 60kg). 5. Wypady chodzone 2x10 [...]

[...] od jutra zaczynam kształcenie 8-). I myślę że sobie codziennie sprawdzę jeden max. Największą niewiadomą zapewne będzie przysiad... Nie wiem tylko jak oznaczać max w wyciskaniu na bary: suwnica siedząc? Miska: 1600kcal, 120B/60T/145W. bez ryb i glutenu. Picie: kawax1, zielona herbatax2, woda.. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn.

[...] tarczycy. Niestety organizm nie potrafi odróżnić, czy ograniczamy spożycie, żeby fajnie wyglądać w stroju kąpielowym, czy może znaleźliśmy się w ekstremalnym środowisku bez łatwego dostępu do pożywienia – zmniejszenie aktywności tarczycy i ograniczenie konwersji T4 do T3 pozwala przeżyć dłużej w ekstremalnym środowisku i właśnie dlatego przy [...]

to jest zamiennik jajek dla takich osób jak ja :) proszek bez laktozy glutenu i jajej . miksuję się go z wodą i dodaję się go do naleśników , omletów , ciast,babeczek . Jak się ubiję to wygląda jak ubite jajka ;) zejdę do 3 seri i zwiększę powtórzenia . zobaczę jak trening mi dziś pójdzie . Szczerze powiem ,że te cięzary w sumie też przez moje [...]

[...] Jeśli ktoś oczekiwał niewiadomo jakiej góry mięśni lub wyżyłowanej wysuszonej laski, to się może rozczarować. %-) Foty bez robienia odwadniania czy innych cudaśnych zabiegów.... Ot cała ja ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00164223e89483a947bb04f3e98cc00.png Najpierw w kolejności fotki ROCZNE a [...]

gdzie masz tą kofeinę, przeglądałem skład i nie widziałem by była wymieniona, co do aakg, moze chodzi o to by poszerzyć naczynia krwionośne by lepszy był transport składników odżywczych. Dlaczego polecamy produkt Iso Whey Zero? Składnik bazowy: Native Whey Isolate Wyjątkowa zawartość białka Z dodatkiem aminokwasów: glutaminy i BCAA Szybkie i [...]

[...] ciągnęło się to niesamowicie, dopiero sama sobie pomogłam. Oprócz glutenu działają na mnie tak np cebula, czy jabłko. Wczoraj zjadłam jabłko i byłam w szoku co się działo, a było to na pewno to, bo oprócz tego nic nowego nie jadłam. Także myślę, że warto poszukać tych produktów, które powodują ten stan, bo tak bez węgli to chyba ciężko :)

[...] i było tylko gorzej teraz powolutku naprawiamy trawienie. Bez otrębów niestety mam problem z zaparciami :/ Co do kasz i skrobi to po prostu się ich boje przez paleo blogi i sugestie różnych osób poza tym latem mocno schudłam bez nich, zniknął mi trądzik i kilka innych rzeczy, prowadziłam też restrykcyjną dietę na candide i stąd też wynika strach.

[...] Wina moze byc za mlody zakwas-bo jak jest mlodszy to potrzebuje chleb wiecej czasu zeby wyrosnac (ja pilnowalam tak 'na oko' az sie wyraznie powiekszyl) czasem nastawilam go przez noc, albo na kaloryferze w dzien i lepiej wtedy miec na niego oko, bo moja siostra zostawila kiedys bez nadzoru i wykipial jej z foremki i splynal po kaloryferze:-D

[...] tak 'na oko' az sie wyraznie powiekszyl) czasem nastawilam go przez noc, albo na kaloryferze w dzien i lepiej wtedy miec na niego oko, bo moja siostra zostawila kiedys bez nadzoru i wykipial jej z foremki i splynal po kaloryferze:-D Zakwas był chodowany od piątku, więc miał 5 dni mysle ze to jednak wina za krótkiego trzymania do [...]

[...] rewelacyjnie, to też nie powiem. Denerwują mnie te single. Skąd ja brałem siłę psychiczną żeby nimi jechać 3 miesiące? Nie wiem. Może się przerzucę na 5 x 5 w takie tygodnie bez drabin? WL: 120 - 122,5 - 125 - 120 - 120 - 120 (miały być trzy, były trzy) Muszę się dobrze rozgrzewać. Rozgrzane mięśnie lepiej ćwiczą. No i jakby nie było to jakiś [...]