bez glutenu

DZIEŃ 17 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Dalej się leczę… katar dziś mniejszy. Kaszel też dziś jakby mniejszy, ale jeszcze się wysmaruje wickiem na noc. Choć dziś mówię, jakbym piła co najmniej tydzień %-) TRENING Burpree – Challange – 53 szt. MISKA - 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska [...]

DZIEŃ 18 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Byłam u lekarza…. Będę żyć.. %-) to tylko wirus i odchorować muszę swoje. Nic specjalnego nie przepisał (wspomniał tylko o witaminie c, jakiś ibum coś tam, i pastylki na gardło bo trochę czerwone) TRENING Trening brzucha : vacuum i ćwiczenie m. [...]

DZIEŃ 20 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Oficjalnie zaczęłam urlop. Dwa tygodnie. Będę adoptować od poniedziałku małego do przedszkola. :-) Jeśli wszystko pójdzie po mojej myśli, to będę mogła poświęcić dużo czasu na aeroby. To będą pracowite dwa tygodnie, przynajmniej taki jest plan \-) [...]

DZIEŃ 21 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Jestem psychicznie zdołowana, nie wiem może to ten PMS. TRENING Burpree – Challange – 57 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek [...]

DZIEŃ 30 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Trening udany to i humor dobry :-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d8853fcf3164e8890faf9bc321ce6b6.png Przysiady: wreszcie poczułam tyłek %-) Burpree – Challange – 66 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. 6:00 śniadanie (4 jajka, [...]

Dzięki dziewczyny, sama jestem niesamowicie zadowolona z ostatniego treningu. DZIEŃ 31 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Treningu dziś nie będzie. Cały dzień leje i nie mam jak wyjść na powietrze. W domu remont nie ma warunków ;-) W dodatku wyprowadzam się dziś do teściów %-) Bolą plecy, [...]

DZIEŃ 33 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Remontu ciąg dalszy.. TRENING Burpree – Challange – 70 szt. MISKA 7:00 omlet z 3 jaj z odżywką, wiórkami kokosowymi, brzoskwiniami polane śmietaną 36% 12:00 filet z indyka z cebula pieczarkami i papryką z kaszą gryczaną 15:00 orzechy nerkowce [...]

DZIEŃ 36 Kolejny dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. Wyjaśnienie tu Niestety chyba przypałętała się jakaś infekcja bakteryjna w pochwie. Podejrzewam, że jak zwykle jakieś drożdżaki. Mam z tym problemy od dziecka. Pojawiły się upławy i teraz zaczyna coraz bardziej swędzieć i przestaje to być zabawne ;-] Jutro polecę [...]

Zyrafka na coś trzeba zwalić prawda? \-) DZIEŃ 38 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Tęskno mi za siłką, ale na razie nie mam jak tam dojść. Remont się jeszcze nie skończył, zostały małe prace wykończeniowe, a mąż musi nadrobić swoją firmę. Siedzę w domu z małym ;-] Myślałam, że będę bardziej głodna na takiej misce :-) Póki co [...]

DZIEŃ 43 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING W ramach aero była ZUMBA… jakie to nudne było… nigdy więcej %-) Nawet nie poczułam, że coś robiłam %-) Burpree – Challange – 80szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, [...]

DZIEŃ 44 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e9ea7c4beef4f29badbd0ce31b24efa.gif Komentarz: A Stanowczo muszę kupić rękawiczki %-) B1 Była moc :-D B2 Kolejna ‘sztabka’ jest już dwa razy większa. Zrobiłam 3 powtórzenia obc. nr 6, a pozostałe 10 powtórzeń obc. nr 5. Moim zdaniem dalej muszę [...]

DZIEŃ 47 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Bieganie: Bieg 8 min. Marsz 2 min. Bieg 8 min. Marsz 2 min. Bieg 11,5 min. Razem 31,5 min. Burpree – Challange – 84szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię [...]

[...] tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-04 10:56:45 DZIEŃ 48 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/194815f98c67462eb35c81a1d5b44a25.png Komentarz: A. Coś dziś ciężko było na przysiadach B1. To poczułam dziś [...]

[...] się rozwiązał %-) W ogóle to się przeraziłam jak zobaczyłam skład tego loda później.... przecież tam w ogóle nie ma mleka w składzie %-) DZIEŃ 49 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Aero po treningu brak, za późno przyszłam na siłkę. Muszę sobie kupić rękawiczki na siłce, bo mam straszne odciski #-P TRENING [...]

DZIEŃ 50 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Burpree – Challange – 88szt. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon warzywa ogórek zielony, cebula, pieczarki, bób, fasolka [...]

DZIEŃ 51 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Bieganie: Bieg: 5 minut Marsz: 1 minuta Bieg: 14 minut Marsz: 1 minuta Bieg: 14 minut Razem: 35 minut Dystans: 4,22 km Średnia prędkość: 6,78 km/h Burpree – Challange – 89szt. MISKA -1500 kcal BTW 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, [...]

DZIEŃ 52 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Dziś ogólnie czuje zmęczenie. Tak mi się nie chciało iść ćwiczyć. Rozważam opcje kupienia sztangi i piłki i rozpoczęcia ćwiczeń w domu. Nie chce mi się jeździć tak daleko na siłkę i jeszcze za to płacić %-) TRENING Burpree – Challange – 90szt. [...]

[...] ćwiczenia na brzuch. :-) Nie wiem czy to wystarczy. Te z treningu obli z piłką. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-10 19:50:13 DZIEŃ 53 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Dostałam @ i na tą okoliczność pozwoliłam sobie na 3 plasterki sera żółtego :-D Mały położony do łóżka i idę też spać. MISKA -1500 kcal BTW [...]

DZIEŃ 56 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu TRENING Nowy trening z piłką. Nawet ciężki z tym obciążeniem co mam. Mam nadzieje, że jutro dojdzie i środę będę mogła zrobić normalny trening. Burpree – Challange – 94szt. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e984aacf18a84c829f20d7f07a53b5a0.png MISKA -1700 kcal BTW 120/105/70 Miska czysta. [...]

[...] gryfa prostego. No i pewnie jakiejś ławeczki i stojaków. Obciążenie fajne zamówiłam takie z uchami więc mogę nawet same talerze używać %-) DZIEŃ 57 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Miał być bieg, ale nie było. Wina męża bo się guzdrał. Dostał opyerdol %-) Niby ma się poprawić. TRENING Burpree – Challange – 95szt. MISKA [...]