bcca

powinienes zwiekszyc dawke aminokwasow do 8 przed i 8 po trreningu( pamietaj ze bcca stosuje sie adekwantnie do wagi ciala), oraz powaznie pomyslec nad czyms w stylu zma zyj i pozwol zyc innym

[...] , ono mogło by ujść gdybys robił trening później. Po nocy poszczenia w organiźmie brakuje głównie weglowodanów i portein. Odrazu po przebudzeniu proteiny ( aminokwasy,bcca lub WPI ). Sniadanie 150 gr płatków+ owoce wazne ady szybko uzupełnić glikogen watrobowy + serek wiejski litgth. Przed samym treningie 15 gr białka( WPC). Unikaj w tym [...]

maniak dieta jest tylko tak bo jakbym miał te mutant mass to bym go miał z 2 paczek na 6 tygodni a bcca i wpc bede miał na 8 tygodni i to później mi zostanie i to nie wiem czy tego mutanta dokupić troche jeszcze noi na białku bym sie troche wyrzezbił do tego aeroby jakies i dieta zmieniona Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-09-02 17:17:44

pytanko jeszcze jedno ile czystego bcca na kg masy ciała?

Czyli bcaa/leucyna + arginina + kreatyna OK ? :d Ale lepsze do tego bcca czy leucyna solo Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 13:54:29

ŚNIADANIE:7:00 LUNCH: 11:00 (dodatkowo jakieś owoce, orzechy, rodzynki) OBIAD: 15:00-16:00 KOLACJA: 20-21:00 Suplementacja: Carbo 30g przed i po treningu, BCCA, Witaminy, witamina d3, omega 3 /SFD/2018/11/4/614263c8aa39482393264646b10c6eac.jpg Zmieniony przez - wian388 w dniu 2018-11-04 21:15:40 Zmieniony przez - wian388 w dniu 2018-11-04 [...]

ja bym radził 2x Xpand + bcca i wystarczy

W sumie fundusz na to mam. Mam pozatym: białeczko chyba 76%, kupie sobie węgle, mono kretki razy 2, Xp razy 2, i myśle czy anabolic BCCA system też by sie nie przydał?? Dieta musi być. Mam trzy miesiące i stawiam tylko na "pakowanie". Ach te imprezy...

OK, SOG. Ale ponoć żeń-szeń najlepiej brać w okresie jesienno-zimowym i wczesnowiosennym, gdyż przy regularnym jedzeniu trzeba zwiększać dawkę. BCCA według wikipedii powoduje spadek senności. Warto kupić i brać 1g/10kgmc popijając przez cały dzień?

Na początek np FBW - poczytaj w dziale trening dla początkujących, tematy podwieszone. -bez BCAA na czczo. -cla+bcca+thermo stim/cleanburexin II - 1 kaps lub 20 gram BSN NO-xplode - daj 2 kaps lub Xplode, w trakcie treningu pij rozupszczone BCAA -tauryna 3 g MC + glutamina 10g + whey 30 gram - to zaraz po treningu - brzuszki Ci fatu nie spalą ale [...]

Dobrze więc kupię z allnutrition bcca i witaminy odnośnie witamin kompleks witamin ,omega 3 są podane 2 w ciągu dnia a można odrazu w śniadaniu jeść 2 tabsy lub jaka porcje byście dawali omegi tabsy po 1000mg i co do oprócz kompleksu witamin i omegi 3 z allnutrition byście polecili do stałej suplementacji całorocznej dziękuję Panowie Zmieniony [...]

[...] , 1 banan , pół saszetki ryżu 1 pojedyncza pierś . jogurt naturalny 100 g ryba wieczorem jakieś 100 do 150 gram . Rano białko PANTHERA Primaltein Whey 30 gram z mlekiem 0.5, przed treningiem OLIMP BCAA Xplode Powder iOLIMP Glutamine Xplode Powder po treningu znowu bialko bcca i glutamine a na noc OLIMP Mega Strong Protein to tyle prosze o rady

To w sprawie BCCA, żeby rozwiać wątpliwości co do potrzeby ich zarzywania podczas treningu na masę przeczytajcie i oceńcie czy trzeba je przyjmować ja uważam że bezwzględnie tak: Aminokwasy rozgałęzione BCAA (Branched Chained Amino Acids) stanowią ponad 40% suchej tkanki mięśniowej organizmu. Intensywny trening doprowadza do wyczerpania zapasów [...]

aeroby robie po treningu. Bez sensu brac bcaa przed aerobami mija sie to przecież z celem całe bcca pójdzie jako źródło energii (najpierw wykorzystane bedą aminokwasy a pozniej smalec...) mono przed i po treningu? gdzie tu odstęp czasowy? w nietreningowe jedna porcja mono 0 aminokwasów i aakg?

zrezygnuj z hmb a zastąp to np. bcca treca .dokup jeszcze therme ale też treca bez efedryny .działa stopniowo ale skutecznie .może jeszcze super fat burner .a znalezienie dobrej diety lub przepisów jest banalne .wejdz wyszukiwarke napisz dieta i ci wyskoczy 5000 postów .staraj sie robić też aeroby przynajmniej co 2 dzień . i sądze że bedzie git. [...]

teraz bede robil dwa cykle na mase a na wiosne redukcja.pierwszy cykl bedzie na Cm3 i AAKG Treca do tego gainer UP YOUR MASS lub ANABOLIC WINDOW i bialko Matrix 5.0 z syntraxa.drugi cykl bedzie na SuperPump250 Gaspari i NOZ IV z Nutrabolics.Interesuje mnie najlepsze bcca i gluta do tych cykli.Redukcja bedzie na JET FUEL +VENOM lub MELTDOWN+REDLINE

Wiem z czego jest zbudowane. Chodziło mi o to, żeby nie przesadzić z ilością składników i o to pytałem. Ile raz brać BCCA. A wymieniłem ile ich jest w tym K**, bo przecież w różnych firmach skład jest różny i to przecież normalne.

Po prostu się nie zrozumieliśmy, albo może źle sformułowałem zapytanie. Dzięki za cierpliwość :) hehe Czyli podsumowując, bym już nie mieszał: banan i 10g BCCA na pół godziny przed, a później po białko i reszta już leci normalnie... płatki, banan, itp jak każdego dnia

Masz wyżej rozpisane bcca tylko w treningowe, co do białka masz braki 30g to sypiesz sobie do szejka to białeczko i popijasz np po treningu, mozesz sobie przeliczyć mniej więcej ile białka dziennie dostarczasz z diety. Tu nie ma jakiegoś dawkowania

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 86k/188cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna i bcca 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad [...]