baton

Też tak na początku miałem. Pierwszy posiłek jakaś bułka, baton, do tego kawa. Potem po południu np. zupka chińska. Później ustaliłem kilka godzin o których jadłem porządne posiłki regularnie (niezależnie od tego czy głodny, czy nie). Obecnie, po paru miesiącach z wytęsknieniem czekam na każdy kolejny posiłek Patrząc po sobie mogę powiedzieć że [...]

Zwykły baton musli, od czasu do czasu dla urozmaicenia można, ale nie codziennie bo jednak mają cukier i ten nieszczęśny syrop glukozowo-fruktozowy.

Żartujesz chyba z tą dietą, baton + banan.%-) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Hm.... to może jeszcze inaczej. Ile jednorazowo jest najlepiej spożywać białka?? i czy baton proteinowy bezpośrednio po siłowni jest dobrą metodą?? Tuńczyk, jajka, mielone, schabowe, kurczaki... czy to są produkty zawierające stosunek ok 6-4 7-3 białka do węglowodanów?

[...] aby zgęstniało ze sobą. Wlewamy masę do form jeśli takowe posiadamy jeśli nie to można także wlać na blaszkę od pieczenia w wormie placków. Po tych czynnościach wkładamy batony do piekarnika na około 40min w temperaturze 160 stopni. I wyciągamy gotowe batony które przedstawiają się następująco. Smacznego!!! [...]

[...] 5.1/3 szklanki ciepłego mleka SFD/Images/2015/7/31/76eff3ebe85643d7bfff704cc3b74f0b.jpg Jak widać wielu składników nie trzeba w wyjdzie nam bardzo dobry pełnowartościowy batonik:-).Przygotowanie jest bardzo banalnie proste i szybkie 1.Mielimy płatki owsiane z orzechami(nie trzeba tego robić jeśli ktoś nie ma blendera,ale jeśli ma to warto bo [...]

Ale wrzucę, poza konkursem. Życzę smacznego. Dziś przedstawiam bardzo smaczne batoniki, które śmiało mogą zastąpić posiłek. Można je zabierać ze sobą w podróż, do szkoły, czy do pracy. Mają bardzo dobre wartości odżywcze i są przede wszystkim smaczne. Składniki: * 55g masła orzechowego * 45g protein (Vitafit o smaku Karmelowym) * 45g płatków [...]

[...] mrozone i mozesz sobie gotowac je i zjadac do posilku o 15godz. moja dieta wyglada tak: 1.7:00-1,5 miarki odzywki bialkowej na wodzie plus platki owsiane,witaminy 2.10:00-baton bialkowy plus jablko 3.12:30-ryz brazowy plus piers z kurczaka i warzywa 4.odzywka bialkowa,1,5 miarki z woda 5.obiad,ryz kurczak,warzywa,lub czasami dwie kromki chleba [...]

[...] czy ok Oczywiscie diete bede urozmaical czasami zamiast twarogu jajeczko or tunczyka , zamiast kuraka np sp80 or ryba itd itd ///// ok Czasami zjem chipsy + lion or inny baton , powinno byc ok // ale czasem a nie codziennie ogolnie dieta mi sie podoba, bardzo ładna tylko ostatni posiłek troche ma błedów zaczynaj ja stosowac

[...] typu rzeczy. 9:00 Drugie śniadanie, 2 bułki, jabłko/inny owoc jaki mam 12:00 wszelkiej masy mieszanki typu jogurt+płatki owsiane+banan, mięso z ryżem itd 15:00 bułka + baton 17:00 owoce/czekolada/część obiadu 18:00 trening 21:00 kolacja - tu zależy, czasami zjem jeszcze raz obiad, czasami po prostu lekka kolacja W między czasie zjem czasami [...]

[...] - najlepszy serwis. makaron moze byc, a IG to przezytek i wartosc laboratoryjna nie mająca kompletnie zadnego znaczenia w komponowaniu diety. arbuz- wysokie IG vs. baton mars- średnie IG. to przyklad, ktory obrazuje jak nic nie warte jest IG. poza tym komponując posilek np. z produktu z wysokim IG, dodając tam bialko/tluszcz/warzywa, [...]

przyjemność to pojęcie względne, przyjemność z jedzenia nie koneicznie musi byc synonimem czegos słodkiego zalezy co to za baton, jesli jakis sklepowy to powodzenia, zobacz na skład, oprócz węgli ma sporo tłuszczu nasyconego jesli w czasie redukcji przewidujesz cheat meala raz dziennie to przykro mi, ale nie spodziewaj się cudów (a tego sie chyba [...]

Baton np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Pro2Go_Protein_Flapjack-opis29033.html węgle z owsa http://www.sfd.pl/sklep/Body_Attack__Body_Attack_-_Carb_Control-opis28436.html 2 nie licz na witaminy z napojów, jak już to np z guaraną, smak grejfrutowy z guarana http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html

szajs.Prawdziwa taka palka,czyli popularny baton kosztuje w granicach 300zl.Zazwyczaj sprowadza sie z niemiec lub USA.Mozna kupic szajs na 10-lecia w stolicy za 100,ale trzeba sie liczyc z tym ze dlugo nie pociagnie taki batonik.Daj adres tej strony gdzie oferuja takie cudo,to sam zobacze o co w tym chodzi.Pozdrawiam

zapytaj sie pierwszwgo plicjanta czy jest zabroniona warto zainwestować , bo te z internetu są po prostu jednorazowe , niestarannie wykonane(mogą się same wysunąc albo schować kiedy nie chcesz), dobry baton jest brdzo skuteczny przed nożem lub kijem , a uderzenia są bardzo bolesne

Załączam dietę :) Trochę tego więcej, ale wciąż uważam, że mogę tego nie upchać....:/ Mógłbym jeszcze jakoś dorzucić baton TREK przed treningiem i wtedy byłbym blisko tych 3500 kcal. [...]

A więc przeważnie z rana nic nie jem. Może jakiś baton czy płatki jak się zdąży. Potem obiad jakieś mięcho się trafi. I kolacja przeważnie sam coś muszę sobie uszykować bo nikomu się nie chce ;) A więc może śniadanie albo jako posiłek do szkoły w prochu czy coś. No i kolacja pozostaje. A wgl. ile razy dziennie jeść a w wypadku białka to pić?

[...] Orzechy - juz napisal kolega wyzej, ale na orzechy uwazaj - wybieraj takie nie solone i prazone bez tluszczu, ale nawet takie maja sporo kalorii.. Sa tez do kupienia batony bialkowe - jeden taki baton dostarcza 20 g bialka a ma bardzo zjadliwa forme i jest taka namiastka slodyczy... Wazne abys jadla nie duzo na raz za to czesto... I tak [...]

ale z tego co wiem, tam jest cukier w tych batonach i rozne wzmacniacze polepszacze koloru, smaq, zapachu, itp. bajery ogolnie-a ponoc trza tego jak ognia unikac, czy nie tak? oj..chopaki.. poza tem- taki jeden baton to cale 5 zeta przecie? -co mam niby 25 zeta na zarcie wydawac co sie kalkuluje pieknie ok 200 na zarlo w tydzien!! -dziekuje, [...]

Prócz kalorycznosci posiłków liczy się też jakość produktów, inaczej zadziała ryż a inaczej odpowiadajacy kaloryczności np baton. Najlepiej by było się przyjrzeć odżywianiu w odpowiednim dziale.