barki odstaja

Silvio bardzo dobra forma ale jak zwykle te barki mu dosc znacznie odstaja przy zdjeciach z Culterem taki jakis malutki sie wydawal choc licze w jego przypadku na dobry wyniki bo wlasnie takie sylwetki mi sie podobaja

Tobiass Konkret ! Mały Mati wg mnie barki, ramiona i łydki odstają od tych do*ebanych czwórek, na scene raczej średnio.

z początku przestałem je tak mocno jak reszte trenować bo wyskoczyły duże rozstępy. Na koniec cyklu zrobie fotki pod barki i zobaczysz, że nie odstają tak jak to wygląda

[...] grup mięśniowych... plecy, uda ciekawe czy mimo wieku i długiego stażu, po wznowieniu startów będzie chciał te grupy poprawić, mając większą wiedzę może podciągnąć nawet trochę.... Forma jak na ten czas dobra, chociaż barki nieco odstają, asymetrii łap na tych fotkach też aż tak bardzo nie widać, chociaż jakość ogółu fot nie najlepsza....

Ćwiczę 5 razy w tygodniu, poniedziałek plecy, wtorek nogi + brzuch, środa klatka + biceps, czwartek barki + triceps i w piąty dzień robię partię które mi najbardziej odstają od reszty, czyli plecy na 70% obciążenia, a bardziej dokładnie :) Co do powtórzeń i ilości serii to wszystko zależne od tego czy akurat przygotowuje się do jakichś zawodów czy [...]

barki i kaptury moim zdaniem troszke odstaja jesli juz mam mowic o tym chudy. Ale nikt nie jest idealny.. z czasem to sie unormuje tak jak mowilem i kazdy tak ma :) ja tez musze tyrac bo tez mam wady ;) Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-29 16:30:36

jest ładnie :) bicek dobrze się prezentuje tylko właśnie barki trochę Ci odstają. Ale jak popracujesz nad nimi to bedzie lepiej(a tak na marginesie, lapa az tak bardzo Ci puchnie, że 41 na pompie?) pozdro Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-11-19 15:30:12

raczej mi się nie chce wierzyć, ze najbardziej odstają barki skoro masz 59cm w obwodzie uda przy 190cm wzrostu... nabieraj masy na całosci; rozpisz trening i popraw diete bo najwyraźniej jest ona jeszcze niedostateczna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-30 19:53:56

plecki troche odstają ale mam nadzieje że to nadrobisz barki fajnie wyszły fajne fotki zarcia były na poczatku lipne wypisy z treningów potem zmądrzałeś hrhr moja ocena testera 4 Pzdr/

sylwetka jest moim zdaniem kompletna i widać systematyczny progres. Wąska talia ładny zarys V. Tak trzymać. Nad czym warto popracować - barki, widać, że troszeczkę odstają, potrzeba im szerokości.

No faktycznie nogi odstają , pozatym jakim cudem dawałeś robić nogi + barki + kaptury , nogi sie robi same bo jest/musi to być bardzo ostry trening .Plecy bardzo ładnie szerokie ;) Jakbyś liczył makroskładniki i wiedział na cyzm stoisz to w te 14 miesięcy zrobiłbyś lepsze progres pomyśl o tym jak będziesz masować nastepnym razem .

wszystko zajefajnie ale na tym pierwszysm zdjęciu tak nie sie zdaje ze barki troche odstaja

Nogi strasznie odstaja w porownaniu do gory. Klatka barki bicepsy swietne ale uda i lydki juz duzo slabiej ale i tak jest swietnie!

Wszystko za***iscie...nie obchodzi mnie co brałes czego nie twoja sprawa oceniam wyglad!Wydaje mi sie że barki troche odstaja od łapy...na pierwszym zdjęciu wyrazniej widac.

[...] ze unoszenia powinno wykonywac sie bez progresji ciezaru) w ilosciach troche wiekszych, niz zazwyczaj stosowane, mianowicie - 4 serie po 20-25 powtorzen nastepnie dobijamy barki 4 seriami wyciskan, tym razem z progresja trening daje niezla pompe i nastepnego dnia czuc przyjemne zakwasy, pod warunkiem ze odpoczynek miedzy seriami bedzie wynosil [...]

[...] 3 x 10 7. Uginania nadgarstków podchwytem - 3 x 12 8. Uginania nadgarstków nachwytem - 3 x 12 Wyglądało to mniej więcej tak, ponieważ po pierwszym tygodniu zrozumiałem, że barki i nogi na jednym treningu niestety nie idą w parze. Kilka doświadczonych osób z innych działów (m.in. moderatorzy) zalecili mi trenowanie FBW, dlatego też na takim [...]

Sylwetka bomba . Klatka i barki troszkę odstają od łap . Dobra rzeźba jak na tą porę roku :) . Wracaj do formy i zdrowia :) Pozdro.

Mówię co widzę a że widzę że barki i kaptury odstają w porównaniu do tricepsów to już nie moja wina, sucharem może i jestem ale ocenić potrafię

nie bede hooy dam tez przod taki oo na szybko, bo zawsze bylo ze tylko plecy pokazuje. (cos w tym jest :D) Mala napinka marny bo marny ale cos tez sie poprawilo od czasu wielkiego spadku edit - barki nie wydaja sie odstajace, one rzeczywiscie odstaja X_x Zmieniony przez - future007 w dniu 2010-03-20 21:32:51

Chyba barki troche odstaja w porownaniu do reszty partii? Łapy spore nie ma co;-D