barki odstaja

wydaje mi sie ze barki odstaja od lapy, szczegolnie tricepsa

bardzo ładnie !!! - tylko lekko barki odstają od reszty, ale mogę się mylić, to przez to światło, no i jakość. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

barki odstaja od reszty

barki odstaja od reszty, troche dziwna budowa klaty, ale to geneyka ...generalnie jest dobrzre -widac ze cwiczysz

Sywletka równomiernie zbudowana, jedynie lekko barki odstają, bo chyba je omijasz. Leć z masą, dołóż wielostawy, o ile już tak nie trenujesz, żeby całe ciało pracowało i priorytet oróglny rozwój, bo sylwetka już jest na to gotowa :) Wielkie dzięki!

Sylwetka spoko ale barki odstaja moim zdaniem. Pozdro

jak dla mnie to na ten wiek zajedobrze:)....genetyka podobna do mojej, u mnie tez barki odstają ale robie co moge i zaczyna to wychodzic

Dla Riona jest 2 blokowy trening 4a,4b o podwyzszonej intensywnosci. Eksperyment jest da ludzi ktorym naprawde barki odstaja (patrz ty). Slowem, programem dla Riona nie dogonisz reszty ciala tak szybko jak eksperymentem.

Sywletka równomiernie zbudowana, jedynie lekko barki odstają, bo chyba je omijasz. Leć z masą, dołóż wielostawy, o ile już tak nie trenujesz, żeby całe ciało pracowało i priorytet oróglny rozwój, bo sylwetka już jest na to gotowa :)

Ładnie, daj wiecej zdjec. Chyba barki odstaja.

e wydaje mi się że barki odstają od reszty tzn od najszerszego i czworobocznego wez sie lepiej za te partie. i nie robisz wycisków na płaskiej sztangą?

barki odstaja, reszta ok sog

[...] i nigdy się nie zawiodłem. Muszę jednak zwrócić uwagę, że służą one poruszeniu czyli wyjściu ze stagnacji. Jednorazowy cykl treningowy nie rozwiąże twojego problemu całkowicie. Skoro barki odstają od reszty to przyczyną nie musi być genetyka ale niewłaściwy trening. Musisz zwrócić na nie szczególną uwagę przez dłuższy czas. Powodzenia

Klatka i barki odstają.

barki odstają i bic

[...] w planie mam tylko uginanie ramion ze sztanga prosta i uginanie hantli z supinacja siedzac na 1 sesji, na drugiej modlitewnik siedzac lamaną oraz uginanie hantlami. 3. moje barki sa bardzo male i odstaja od reszty , dodac wiecej serii na nie, jakeis rady by urosly? slaby jest boczny i tylny akton, szczegolnie widac to z tylu , jestem od strony [...]

co do treningu: Push 1 - nie męcz tricepsow przed barkami, zamień kolejność. Przy tej objętości, 2 ćwiczenia na tricka po klacie i barkach wystarcza Klata Wyciskanie sztangi 4/5 x3-10 w zależności od ciężaru Wyciskanie hantli 4x10 rozpietki 4x12 Triceps Triceps jednorącz zza głowy 4x10 Triceps kickback 4x10 Barki - daj zamiast jednego wznosu [...]

[...] dużo lepiej w pozie tyłem niż on. Ale zawsze coś oryginalnego, te nogi faktycznie ma chyba bardziej nabite niż Big Ramy w swoim prime. Jednak po przyjrzeniu się widzę że barki też ma słabe, przynajmniej w stosunku do szyi / kapturów. Ogólnie taka wielka kłoda z niego, prostokąt a nie sylwetka v. Też bardzo lubię freaków, ale takich jak Markus [...]

[...] maszynie. W treningu barków jak już masz wyciskanie nad głowę sztangi to wyciskania hantli już bym nie dawał. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ostrożnie bo nie wszystkich barki dobrze to znoszą. Podciąganie zostaw sobie bez pomocy i staraj się dokładać kolejne powtórzenia w ćwiczeniu. Szrugsy z reguły nie są potrzebne bo góra czworobocznego [...]

jakby to zdjęcie, które daleś ostatnio było tak zrobione, że byłoby jakieś pozowanie a nie tak na lusie to można by coś więcej i dokładniej powiedzieć, ogólnie chyba te barki jakoś nie odstają, chyba, że tył, którego nie widać, klatka w swej części chyba najtrudniejszej do rozwoju jest najlepsza, dół najsłabszy o dziwo, choć tutaj ma wpływ sam jej [...]