bang

wystarczy tak jak jest, wazne zeby caly czas sie pilnowal. nie mozesz za bardzo obciac skladnikow odzywczych. cwiczenia duzo daja, proponuje ACT. pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

thx, jak tylko wyniki beda dobre, to tez Ci dam soga ;] no i jesli napiszesz wieksze podsumowanie, z dieta, cwiczeniami itp. przyda sie pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

[...] trials after careful research to ensure the products validity including Spectrophotometric, fluorimetric, chromatographic (TLC, GC, HPLC) and polarographic methods presented in order to provide you the greatest benefit and bang for your buck. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-05-03 12:16:52 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-05-03 12:17:21

Wafle ryzowe ryzowe mimo, ze zawieraja ww o wysokim IG to jednak obecnosc blonnika przeszkadza w szybkim dostarczeniu ww. * w wafelkach ilosc blonnika jest zniko,a (chyba ;]) Jezeli chodzi ci o carbo to podobnie do gainerow maja przewage ww. zlozonych (hi tec 25%-75%, Olimp 10%-90%). Stad synteza glikogenu przebiegnie podobnie. * bardziej o [...]

[...] Hung Nyugen Netherlands Alexander Fagernes Norway Kamil Kozlik Poland Nelson Fernandes Portugal – entered Oct. 24th Mihai-Daniel Girtan Romania Siyanda Sibango South Africa Yasin Sahin Turkey Koray Ilkmen Turkey Isaac Francis United Kingdom – entered Oct. 26th MEN’S PHYSIQUE UP TO 176 CM Trent Devitt Canada [...]

Świetnie Czułem Muscle Army War Machine , Przerzucam Tony Na Treningach Już 7 Lat Na Pełnych Obrotach Więc nie Jestem Amatorem a mimo to Suplement Się Sprawdził ! Jeśli Jesteś Osobą Początkującą to Polecam Tren Środek ! :) Później Wskakuj Na Mocniejsze :) BIG BANG 2.0 Jest Składnikowo w Sumie Najmocniejszy Jeśli by Przeczytać Skład ! Pozdro !

rzezbiac sie to moze, ale rob jak chcesz, sa rozne organizmy... pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Cichy, jemu juz od nikogo nie wejdzie ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

;] kanarek, o 2 to juz sie chyba spac powinno ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

no tak, przerwy i ogolny czas ;] nie zwrocilem uwagi pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ------------------------------------------------------------------------>

Artist: VA Title Of Album: Hard and Style Vol. 2 (Mixed by DJ Mystery) Year Of Release: 14 December, 2012 Label: Quadrophon Genre: Hardstyle, Techno Quality: MP3 Bitrate: 320 kbps Total Time: 327:36 Min Total Size: ~750 Mb Tracklist: 01. Dj Mystery - Hard Style Intro (0:58) 02. Hard Driver - The Place Of Mystery (5:48) 03. Dj Duro - [...]

siemka, dzieki za answer ;] sogacz leci. mozna prosic jakis przykladowy planik na poszczegolne grupy? jak je laczyc? (bez serii etc, to pisze wyzej ;]) aeroby robie 3 razy w tyg, po ok 45 minut (zalezy ile wytrzymam - az sie znudzi) jesli mozesz tez cos o jedzonku napisac... ;] pozdro und sog haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd [...]

dzieki, sog leci. haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

chyba jednak od act wole zwykly trening osobnych grup miesniowych ;] pisaliscie (gdzies), ze mozna trenowac na redukcje nawet 6x/tydzien. czy cos takiego moze byc? 1. plecy - 4 cwiczenia, 2 wielostawowe, 2 izolowane 2. klatka - 4 cwiczenia, 2 wielostawowe, 2 izolowane 3. biceps - 3 cwiczenia, w tym 2 izolowane + triceps - 3 cwiczenia, w tym 2 [...]

dzieki ;] na act za bardzo nie mam "warunkow", nie ma szans, zeby maszynka, na ktorej chce cwiczyc byla wolna ;( w weiderku jest za fuzo planow, ktory wybrac? ew jak zmienic kolejnosc grup? polaczyc cos? (zalezy mi na nogach w piatek) pozdro, soga juz dawno dalem ;] haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

jak zawsze zanim sie obejrze Ty juz jestes ;] podstawowe, tylko, ze na redukcje mialy byc izolowane ;D - nie denerwuj sie ;] wiec ten bede robil 6 tyg, a pozniej? do konca wakacji chce sie troche poopier...dalac, a pozniej cos na sile zrobic. pozdro haaron ps: chill out ;D <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

jeszcze jedno pytanie, co jest po treningu, zeby te weglowodany zlozone dostarczyc? jakos nic nie moge wymyslic, podaj proste danie, ktore mozna wtedy przyswoic ;] pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

cwiczenia, dobre? 1. brzuch - unoszenie zgiętych nóg w podporze do klatki &#8211; 15 powtórzeń 2. czworogłowe ud - przysiady ze sztanga na barkach (na smithcie) - 12 powtórzeń 3. dwugłowe ud - uginanie nóg w leżeniu - 12 powtórzeń 4. klatka - wyciskanie hantli na ławce skośnej głowa w gore (30-35 stopni) - 12 powtórzeń 5. naramienne - [...]

sa gotowe i pewnie kazdy takie same stosuje... chce popracowac bardziej nad gora klatki - w act tez troche mozna i sa cwiczenia, ktore lepiej na mnie dzialaja mimo wszystko dzieki za odpowiedz pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/ * [...]

1wszy dzien za mna ;] zrobilem 2 obwody, lalo sie ze mnie litrami, pozniej wytrzymalem na rowerku tylko 40 min ;D (ale mysle, ze do piatku dojde do 1h) jeszcze pare pytanek: zwiekszac ciezar w kolejnych obwodach? ile razy w tygodniu trenowac? i musze sie pochwalic, waga raczej nie spadla, ale brzuszek juz lepiej ;D pozdro haaron [...]