band

18.01.2021 3 super serie: A1) Down and Up x10 A2) Banded Shoulders dislocation x10 A3) Band pull apart https://www.youtube.com/watch?v=ClhOWc_0xk0&feature=youtu.be B) Mobilka na barki i biodra C1) Split SQ z kettlem w pozycji goblet 20kg 4 serie po 8 na nogę C2) DB KB Clean and Squat 4x8 2x16kg https://www.instagram.com/tv/CKL0VqRpOp1/ 4 super [...]

Ch***jowa nuta szczerze powiedziawszy jak dla mnie, to już wole Pudzian band

Pudzian Band. Proszę chcemy Dawaj na ring!!!

ejjj a gdzie Pudzian band ??

[...] ćwiczenie-które od razu mnie zainteresowało-ze względu na problemy z wyciskanie-właśnie Twoje Gwid. Sam osobiście też spróbowałem-i jestem zachwycony-kupuję gumy power band-które będę wykorzystywał także przy innych ćwiczeniach-pezysiady,mc,zarzuty itp... Niesamowita mobilizacja mieśni ,stawów oraz sposobu transmitowania siły w [...]

Ktoś przesadził jak sie pytał o muzyke Pudziana, to przecież Pudzian Band. Dobrze że nie na żywo No dziwne że czuje się po 20 latach karate i 15 boksu lepiej w parterze niż w stójce. No a debiut był przekozak czyli jak Marian pisał Raczej oglądalnośc bedzie tylko szkoda że na walke Pudziana a nie np Mameda cczy na turniej. NO ale żeby ktoś sie [...]

Było już że Pudzi jest "najsilny" po walce nr2 mit upadł, a teraz jak będzie KO na Pudzianie to połowa CRAZY FANS PUDZIAN BAND będzie mówić że dostał ale z kim z Timem a przeciez Tim to MISZCZ! chociaż lali na Tima przed walką. A druga połowa dalej się będzie mondrować bo w momencie KO odwrócą głowy i MIT Pudziana będzie trwał dalej...że [...]

MARIUSZ PUDZIANOWSKI vs TIM SYLVIA Gala Moosin "God of Martial Arts W.g rozkładu jazdy Polsatu: 02;15 - Studio (czyli pieprzenie o dupie marynie) 03:00 - Wskakuje Mariusz, przy akompaniamencie Pudzian Band w amerykanskiej wersji hitu Krystiana: Come On The Ring, I Will Destroy You, I Will Destroy you

haha ale wiocha pudzian band koń biją się za chwilę

Wystarczy wpisać w allegro - guma do ćwiczeń. Najpopularniejsza firma to chyba THERA BAND albo OPPO.

pudzian band ft popek - pudzian nad głową

Wczorajszy trening (późno, cholera, o 23,30 skończyłem) Przysiad: 3 serie rozgrzewkowe, potem 3 x 75kg 3 x 85kg 3 x 95kg (2 min.przerwy) MC: 5 x 10 60kg (z dowiązaną taśma Thera Band) /60 sek.przerwy/ Dipsy: 10 x cc 8 x +5 kg 6 x +8 kg 5 x +10 kg 4 x +10 kg /60 sek. przerwy/ Mostek na barkach z talerzem 10 kg

06.08 DZIEN 47 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 80x20/ 90x20/ 90x20/ 90x20 90x20/ 90x20/ 90x20/ 100x20 90x20/ 90x20/ 100x20/ 100x20 90x20/ 100x20/ 100x20/ 100x20 1b. DB Goblet Squat 4x 15 rest 0 20x15/ 20x15/ 20x15/ 20x8+7x10 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 [...]

09.08 DZIEN 50 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Kettelebll Swing 4x 6 rest 20 sec 28x6/ 32x6/ 32x6/ 32x6 1b. Band Leg Abduction 4x 20 rest 20 sec 20/ 20/ 20/ 20 1c. Romanian Deadlift 4x 12 rest 20 sec nie wiem ile wazyl gryf... byl taki fajny krotki, u mnie na silce takich nie ma, zalozylam 8kg 52x12/ 52x12/ 52x12/ 63x12 1d. 2 Benches Hip Thrust [...]

[...] Uginanie hantla poszło super, mega pompa, na koniec bicka zrobiłem uginanie przedramion z wykorzystaniem wyciągu dolnego ze sznurem + uginanie przedramion z taśmą thera band, super pompa xD Triceps poszedł normalnie bez większych problemów, co mogę dodać to że wyciskanie francuskie oburącz siedząc już tak nie latają mi łapy. [...]

[...] się za cenzurowanie wszystkiego co może urazic wyznawców wiary Mahomeda. Pare lat temu jakiś duński dziennik za karykature Allaha dostał listowne grożby od Al kaidy i innych band terrorystów.Budynek podpalono, redaktora wzięto na przejazdzke do lasu, po czym złożył natychmiastową rezygnacje. Wkroorwiać może, że naginać beke do woli z papieży, [...]

I tak najlepszy był Pudzian Band

TRENING LOWERBODY 3 - Density 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 70 kg 1b. DB Goblet Squat 4x 15 rest 0 12kg 1c. DB RDL 4x 15 rest 90 sec 12kg 2a. Front DB Step Up 4x 15 rest 0 6 kg 2b. Side Monster Wlak 4x 20 steps rest 0 niebieska guma 2c. DB Swing 4x 15 rest 120 sec 16kg Ostatni trening z nowego planu :-) A jutro rano wyjazd do [...]

[...] gdy ktos pofatygował się na przetłumaczenie mainkamp na polski i innych rzeczy zjawisko takie niepokojąco wzrosnie. Czy mozemy spodziewać się, że w niedługim czasie zamiast band dresiarzy wieczorami na ulicach spotykac bedziemy zorganizowane grupy neonazistowskie ? O to chodzi mi w tym poscie a nie o propoagowanie combat18, a raczej o [...]

[...] rundy jesiennej’97 wybuchła afera z kasetą na której zarejestrowane były agresywne zachowania psów przy okazji derbów Trójmiasta, teraz Słupsk), nie radząc sobie z bandytyzmem. Reputacja policji leciała na łeb na szyję. Pokazanie, że są potrzebni, bo kibice to jednak agresywne bydło, było bardzo wskazane. Każdy zdrowo myślący, wiedział, [...]