atp

[...] foonkcjonowania transporteru kreatyny; niemniej jednak tak dloogo jak miesnie pozostaja nasycone kreatyna, powinno czerpac sie efekty z jej sooplementacji /wzrost prodookcji atp, sily, retencja wody etc./; dlatego tez imho warto przeprowadzac dloozsza niz 6 tyg sooplementacje kreatyna; zaczyna sie ja od wysycenia miesni przyjmoojac 0, 3 g/kg, a [...]

No juz diete sobie ulozylem i wszystko jest w porzadku :) bede obserwowal organizm i za 2 tyg albo dodam wiecej aerobow albo obnize poziom WW w diecie :) Co do potasu to pomixy wcinam do salatek :p ale mam zakupiony Mega Mineral i Multipack no i do tego dodalem Aspargin,a slyszalem ze wieksze ilosci potasu w diecie + kreatyna ladnie sie ze soba [...]

Son, bcaa jest w hca hi teca, wiem, bo sam stosuje. Przeczytaj poniższy opis ( z ich strony ): Opis produktu HCA (hydroksykwas cytrynowy) jest substancją, uzyskiwaną z podobnych do cytrusów owoców drzewa o nazwie Garcinia Cambodgia, zadomowionego w południowo-wschodniej Azji. Garcinia Cambodgia zwana jest w Indiach "pożeraczem tłuszczu", [...]

A to nie ma znaczenia ze mam 16 lat przy kreatynie co nie? ona podobno i jest dobra na mase i sile bo wiecej atp jest czy jakos tak, i ma sie lepsze nawodnienie, i podobno sie jest bardziej skupionym, i co najwazniejsze z tych mniejszych jej benefitow byly badania i znaczaco obniza poziom miostatyny. O 17%. To sporo prawda? A witamina D powoduje [...]

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 4. MULTIPOWER ### creatine instant ### MULTIPOWER CREATINE INSTANT to monowodzian kreatyny w postaci proszku. Kreatyna podawana doustnie w postaci monohydratu przez 5 kolejnych dni w dawce 20 g w ciągu doby, istotnie zwiększa zawartość fosfokreatyny w mięśniach, a co za tym idzie skraca czas odbudowy ATP. Efektem [...]

INFORMACJE ZE STRONY: ATLETA PL 6. NEUTREND ### creatine 1000 tabs ### natychmiastowe uzupełnienie energii poprawa wytrzymałości na duży wysiłek fizyczny przyspieszenie regeneracji po wysiłku uzupełnienie diety odchudzającej wspomaganie przyrostu masy mięśni Charakterystyka substancji aktywnych: Kreatyna jest względnie [...]

CREA-MAGNA POWER MATRIX Matrix siedmiu najnowszych form kreatyny ze szczególnym uwzględnieniem chelatu kreatynowego magnezu – MagnaPower®. Nasza formuła zadba o to, aby Twoim mięśniom nie zabrakło niezbędnego do wysiłku ATP oraz pobudzi anabolizm białek mięśniowych. Oczekuj lepszych treningów, a w konsekwencji większych mięśni!

Ja osobiście brałem kreatyne firmy ATP i działanie ma rewelacyjne na klacie w wyciskaniu poszło mi 20 kilo i około 3 kg masy , rzezba tez sie poprawiła dodam że był to mój pierwszy cykl kreatyny w którym brałem duże dawki , z tego co wiem to jest Firma Angielska nawet tak pisze na opakowaniu np.amino2500 . A ta kreatyna z glutaminą to raczej [...]

Więc jak widzisz w tabletce jest 62% białka czyli 62% aminokwasów. Tabletka waży ponad 2500mg czyli jest w niej ok. 1550 mg amino. A zawartość aminokwasów którą wyszczególniłeś podano w 100g białka czyli w ok. 65 tabletkach. (każda tabletka po 1,55g) Czytam etykiety już kupę lat i wiem jak to robić żeby przeczytac to co chcę. Jest [...]

Większość trójboistów(przynajmniej tych, których znam) nie robi aerobów albo sporadycznie jeśli lubią Mi do niczego nie są potrzebne, więc nie robię bo utrudniają robienie siły. Oczywiście do pewnego poziomu można łączyć dobrą kondycję oraz siłę, więc spokojnie możesz robić 2 do 3x na tydzień te aeroby Favourite po części masz rację ale trening [...]

no ale tutaj patrzac na sklad nie ma duzo wcale tych estrow Monohydrat kreatyny Jabłczan kreatyny Taurynian kreatyny L-lizyna HCl N-acetyl-l-waliny L-walina AKG Ester etylowy HCl waliny Piroglutarat izoleucyny N-acetyl izoleucyna Ester etylowy HCl izoleucyny N-acetyl fenyloalaniny Treonina Histydyna Histydyna AKG [...]

nie masz niestety glebszej wiedzy, ja znam fizjologie ludzka na poziomie komurkowym, dietetyke sortowa studiuje od 3 lat Ty za to blyskasz wiedza nt atp i krebsa na poziome programu szkoly podstawowej %-) Sorry ale piszac mi ze nie mam wiedzy idziesz na gleboka wode. Ja Cie nie atakuje, jedynie wskazuje Twoje pomylki, a Ty idziesz w zaparte [...]

kreatyna owszem ma sens lecz tylko w pierwszej fazie wysilku, kreatyna przyspiesza resynteze ATP i zwieksza poziom energii w wysilkach krotkich-kilka/kilkanascie sekund w dlugich efektywniejsze byloby zastosowanie l-karnityny w dobrych dawkach :) hmb i aakg jak najbardziej. ogolnie suplement dobry, jak na wstepie zasugerowalem, mozesz dodac [...]

Konkrety, podaj konkrety. Dynamika pozwala wykonac szybciej dana czynnosc, ale nie wplywa bezposrednio na ilosc wykonanych powtorzen tej czynnosci, posrednio wykonamy nieco wiecej powt. przez to ze ATP wyczerpuje sie w po pewnym czasie - wykonujac cwiczenia szybciej wykonamy niecow iecej powtorzen. Nie chodzi mi o wage dynamiki w treningu ogolnie, [...]

Przesledzilem Wasza dyskusje ogolnie i zastanawia mnie kilka rzeczy. Dynamika- owszem, moze miec wplyw na ilosc pompek, ale nie podstawowy. O tym zaraz. Natomiast Red- nie zgodze sie w zyciu z teoria dotyczaca ATP. Jak wyobrazalbys sobie takie wykonywanie pompek? Z przerwa? Co do dynamiki- szybsze wykonywanie ruchu daje moment bezwladnosci i to [...]

Brzuszki z rana, jak śmietana. Możesz robić brzuszki rano na czczo. Chodzi o to że przez noc organizm wykorzystał w większości zasoby glikogenu w wątrobie jako źródło ATP i rano bardzo szybko zacznie korzystać z tłuszu jako źródła energi. Możesz sobie kupić też l-karnitynę. Co do brzuszków to możesz to robić nie angażując zbytnio pleców. Leżysz na [...]

[...] celem katabolizmu sa glownie bcaa(najbardziej wydajna jest synteza z alaniny i seryny) , które ulegaja dezaminacji i sluza do syntezy glukozy, a co za tym idzie uzyskania atp w tych warunkach rezerwy z takanki tluszcowej sa uwalniane dopiero "w nastepnej" kolejnosci po białkach, co oczywiscie nie oznacza ze trzeba całe miesnie spalic [...]

Dextrozer mam pytanie do Cb odnosnie fragmentu o kreatynie, słyszałem że dobrą opcją brania kreatyny jest branie jej podczas treningu z racji własnie tego, że wtwarza ona wiecej ATP, prówobałeś takiej suplementacji?

Przecież nie będę Wam tłumaczył procesów w jakich jest wytwarzana i o ATP bo to bez sensu, zapiszecie się chociażby na 1rok studiów na AWF i Wam dokładnie to wyjaśnią, to że działa na kogoś bardzo dobrze nie znaczy że jest najlepsza, mono jest najbardziej zanieczyszczoną formą kreatyny...a najczystszą kre-alkalyn. Wypróbuj wszystkich form krety a [...]

moje zdanie jest nastepujące, każda supstancjia chemiczna bądz przestworzona chemicznie działą inaczej na dany organizm dla niektórych lepsze jest mono dla innych całkowicie wystarcza np zwykłą dieta, to kwestia indywidualna, ale nie zmienia to faktu ze stack bardzoej kopnie niż mono , kretyna za 40 zł dobrze działa, ale jeli ktos oferuje produkt [...]